酵素可以减肥么？
#月新万元一新手作者扶植计划开启#酵素减肥安全吗？答:人体是离不开酵素的，酵素就是酶，人的身体是需要酶的，如果人的身体没有了酵素那他的生命也将走到了尽头，所以酵素也是人体所需要的，人人身体都离不开酵素~我吃酵素快两年了，在这两年的时间里我没有生过病，而且身体也越来越健康了，人的精神面貌都有所提高，从没哪里不舒服了，精神也好多了，也没哪里痛过了，总之我的身体好多了~在我没吃酵素之前，不是这痛就是那痛，还总是爱咳嗽，在吃酵素之后再也没咳嗽过，如果我一咳嗽马上就酿酵素喝，一喝马上就好了不再咳嗽了，但是酿咳嗽的酵素是有配方的~喝酵素是可以减肥的，但是也可以增肥的，喝酵素是要讲究方法的，不能随便乱喝酵素的，比如:早上起床要先喝白温水之后再去喝酵素，喝酵素之后要记得多喝水，如果喝酵素不喝水就等于洗衣服放了洗衣粉没放水洗衣服一样，就是这个道理。
中午喝酵素时，要在吃中饭之前一个小时前喝酵素，这样就是减肥的喝酵素，如果你想增肥的话就在吃饭之后再喝酵素，晚上喝酵素也是跟中午一样的喝法，想美容养颜的话在睡觉前一个小时再喝点酵素，但是喝酵素必须要多喝水，喝酵素的好处非常多，可以调理好身体，什么便秘、等等可以调理好身体上的各种各样的小病，这里我就不多说了，我马上要去学校接我外孙回家了，酵素减肥安全吗？以上就是我的体会，不知大家怎么认为？。
用腹肌轮健身有效果吗？
腹肌轮，一个很常见的训练小器材。很多人都知道它是练腹肌的，其实它对于整个身体肌群都有帮助，是名副其实的塑型利器！我们的身体肌群可按照正面（前链）和背面（后链）来区分，前链肌群以腹肌、胸肌、大腿前侧股四头肌为主。而后链肌群以背阔肌、竖脊肌、臀大肌、腘绳肌为主。腹肌轮发力肌群是前链肌群，还包括肱三头肌为主的手臂肌群。
而后链肌群作为前链肌群的拮抗肌，也会在动作当中得到刺激。所以腹肌轮训练刺激肌群就是这些。通过训练，它们就会变得更加强壮，更加的有力，更加的有型。任何一个健身动作对于身材的改变和身体素质得提高都会有帮助。腹肌轮在老年人健身圈中是很常见的一个器械。和单双杠配合起来就会有更好的效果。了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”。
麦片热量低，是减肥神器？
感谢邀答。麦片≠燕麦片，很多人以为麦片就是燕麦片。大家去超市仔细观察麦片的原料，可以发现麦片大致分为两类：一类以大米、玉米、小麦、大麦为主要原料，燕麦片只占一部分；而另一类的主要谷物就是燕麦片。燕麦能帮助减肥，而麦片不能。纯燕麦是用燕麦粒轧制成的，其营养价值比其他麦片都要高。燕麦热量低、GI低，能有效降血脂，降血糖，燕麦煮出来的粥高度粘稠，有饱腹感，帮助减肥，很多女生控制体重时会用燕麦片来代餐。
有的“营养麦片”里加入麦芽、糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等，不仅降低了燕麦的营养价值，而且会使血糖快速上升，而奶精含有反式脂肪酸，也是不利于预防心血管疾病的。燕麦怎么吃更健康? 想要吃燕麦还想保证好口感，用没加工过的燕麦片搭配脱脂牛奶，健康又美味。 如果想要口感更浓郁一些，也可以自己加坚果或者是水果干。
美人鱼鱼竿和光威鱼竿哪个好？
美人鱼鱼竿和光威鱼竿哪个好？回答问题前先了解一下两个公司！美人鱼有上海美人鱼和威海美人鱼两家，他们之间没有关系！上海美人鱼最早以生产鱼线为主，后来推出以黑大坑等品牌为主的黑坑竞技竿，以游钓天下等品牌为主的休闲野钓竿。其价格500-2000元不等，手感、钓性、材质上都不错，定性为国产中高档杆，是黑坑竞技钓友喜欢的国产品牌之一！近两年为迎合中低端客户群推出十年情、十年梦系列钓竿，价格比较亲民，特别本次6.18活动！因本人没用过，不敢妄下结论！上海美人鱼品牌，做为现在国产大品牌之一，可以说良心钓具！这里因本人有一支威海美人鱼的竿，但对其公司比较陌生，所以在此略提一下本人对这支竿的使用心得。
杆在网上买的，做工还可以，手感同价位中很不错，但硬度略有虚标，总体性价比较高！提到光威，每个钓鱼人都应该知道，国产渔具中的大哥！鱼竿多样化，品牌众多，价格亲民，皮实耐用！不论现实还是网络被全国众多野钓钓友推崇为野钓神器，新手必备！但因其碳布吨位低，混合树脂多整竿偏重、偏软，也被调侃为防身杆、麒麟臂，但这种说法只是一种玩笑！钓友们对其赞美之声还是很高的！代表竿有力王、无法一本系列、竹山系列等众多鱼杆，被称作神竿！这些鱼杆因价格多在100-500元左右，定性为国产中低档鱼竿。
其结实耐用，价格亲民，销量一直很高！其实光威集团做为大哥，他有很多高档品牌，只是我们淡水野钓不常见罢了！总结一下，其实每个品牌，每支鱼杆都有它的优缺点！包括价格、材质、调性、硬度、持感、钓重、销后、性价比等等很多方面！大品牌有大品牌的好处，小作坊有小作坊的优点！钓鱼本是一项休闲娱乐活功，搞太复杂甚至攀比就没意思了！根据各人经济、爱好程度、垂钓环境、对象鱼种选择自己喜欢的就行了！无关价格、品牌和别人的眼光！以上对几大品牌所评仅为个人关点！不对不足之处敬请谅解！老套路，祝广大钓友们：出钓愉快，钓获多多！我是大王的钓鱼日记，原创手写不易！关注本号，更多野钓知识探讨！。
想靠代餐粉减肥靠谱吗，有副作用吗？
您好！很荣幸回答您的问题，以下是我的观点，希望对您有所帮助。1、通过代餐粉减肥是不科学的，市面上减肥产品很多，我们不要盲目去选择，代餐粉是让人吃了有饱腹感，除非你这辈子一直吃，要是不吃了就容易反弹。 2、代餐粉是高纤维蛋白类产品，让人吃了暂时有饱腹感，减少你饥饿度，减少食物量摄入，同样的道理如果哪天你不吃代粉了，你的胃口还是那么大就等于你白吃了。
3、那减肥什么方法最安全？我觉得最安全的方法就是管住嘴迈开腿，用最健康的饮食方式达到你的塑身效果。4、什么是最健康的减肥？首先不要节食，可以少吃点，我觉得减肥不是节食就能瘦下来，除非你永远不吃，谁都做不到，我们即要吃饭还要减肥，健康的方法很多，下面是我自己减肥的食谱，无条件的分享给更需要的朋友。以上是我个人观点，写的不好还请谅解！最后希望减肥路上的朋友们都可以顺顺利利瘦下来。
想瘦肚子有必要穿束腰吗？穿束腰的效果怎么样？
瘦肚子没必要穿束腰的。束腰只是暂时将你的腰腹束紧，暂时看起来苗条了，其实并不能起到减小肚子的作用。但是你也不能天天穿束腰来生活，束腰久了对脏腑也不好，脏腑因为挤压会导致身体出现健康问题，如便秘等问题。一旦你不穿束腰，腰腹上的赘肉也就是恢复到之前的状态。所以，瘦肚子要在控制饮食和运动辅助下进行，这样才能达到瘦肚子的作用。
一，肚子大对身体有什么影响？肚子大首先会导致内脏脂肪增多，导致便秘，下半身代谢慢，循环慢，另外腰腹肥胖的人群，神经细胞的大脑组织体积，比健康体重的人群少了平均12立方米，脑容量相比正常人也比较低。所以，肚子大了百害而无一利，减小肚子和腹部脂肪对体形和身体健康都有很大的益处。二，怎样健康的瘦肚子？1，减少高升糖指数食物的摄入量。
肚子太胖，原因很多，其中一个关键就是糖吃的比较多。特别是升糖指数较高的食物，特别容易引起餐后血糖骤升。平时最好不吃糕点，冰激凌这些高添加糖，精加工的食品。2，多吃膳食纤维的食物。少吃点糖还不够，想要瘦肚子，最好能同时吃一些富含膳食纤维的食物。比如水果蔬菜，五谷杂粮，都可以让膳食纤维来延缓肠胃之中糖分的吸收，进一步降低血糖波动的概率，从而来预防腹部脂肪的堆积。
3，多吃减脂的食物。生活中有很多食物只要得到充分利用，就可以达到辅助的作用。比如含有儿茶素的茶水，含有多酚的苹果，都可以降低体内的内脏脂肪。通过减少内脏脂肪，腹部整体的脂肪自然也就减少了很多。4，缩腹走路。缩腹走路比较简单好操作，随时随地都可以进行。每天坚持缩腹走路，促进燃烧腹部脂肪，从而达到减少肚子脂肪的效果。
但是，缩腹走路餐后不宜进行，因为进餐以后食物还在消化阶段，这个时候缩腹走路会影响食物的消化，同时还会影响胃肠，不利于身体健康。建议餐后1小时以后进行，同时先用鼻子缓缓吸气，使腹部胸腔都被气体填满，然后一边慢慢收起胸腹腔，然后慢慢的吐气。这样的方式有助于促进腹腔脏器的血液循环，帮助锻炼腰部肌肉和减少腰腹脂肪的作用。
产后束腹带真的可以瘦肚子吗?什么时间用效果最佳？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题。束腰带就跟裹脚布差不多得道理，不能瘦腰，更不能瘦肚子，而且束腰带的危害非常的多，甚至比裹脚布还要多。我们的腹部有一圈肌肉叫腹横肌，他收索可以收住内脏，增加腹内压，当压力稳定时，才能启动身体的核心功能，防止运动损伤，当这圈被你用束腰带勒紧之后，这些肌肉是发不了力的，时间久了，这些肌肉还会萎缩，当你某一天取下束腰带的时候，由于核心失稳可能连走路都晃。
长期佩戴塑腰带，会挤压内脏，内脏下垂，你的胃、肠道等均会受到不同程度的挤压。而这样的挤压则会影响整个消化系统，让腹部胀气，大小肠，子宫统统移位。严重的话可能会造成内脏的移位，导致内脏变形，血液循环不通，还会强行将肋骨压缩，肺部空间减小，喘不过气，呼吸模式紊乱，更容易肩颈酸痛。对产后女性盆底肌造成压力，造成骨盆底肌的松弛，可以说是束腰带一点好处都没有。
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