跑步配速是跑步爱好者口中一个常见词汇，跟跑友约跑，为了评估速度是否合适自己，免不了问问对方打算用什么配速跑。配速英文名叫pace,意思是每公里或者每英里用时。在国内，如果有人跟你说配速5分，意思就是每公里用5分钟时间跑完。当然，在国外可能会用英里，5分配速换算成英里差不多是8分/mile。以马拉松世界纪录保持者吉普乔格在柏林马拉松上的比赛成绩2小时1分39秒为例，他每公里的配速见下图。
全程平均配速达到了惊人的2分52秒。配速是反映一个人跑步能力的比较客观的指标，从配速可以看出跑步速度的快慢，速度是否稳定等。对于追求匀速为主的马拉松跑者而言，重要性自然不言而喻。所以所有的跑步类APP都少不了配速这个指标。与配速相关的名次还有“配速员”（pacer），也就是跑友口中的“兔子”，他们往往身穿官方比赛服，戴上一个气球或刀旗，上面标注目标完赛时间。
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