谢谢你。我以前在跑步机上跑步。健身房的跑步机并不智能。我从来没有用过智能跑步机。在跑步机上跑步，他的跑步带比较软，不会伤膝盖。在跑步机上跑步很单调，很无聊。但是我知道有些人喜欢在跑步机上运动健身。第二站，跑步机放在室内，跑久了会觉得无聊。第三，跑步机的宽度太窄，你会不小心踩到，导致摔倒受伤。第四，在跑步机上，当你体力不足时，很容易被跑步机甩出去，导致受伤。
跑步机和划船机比较，哪个锻炼身体效果更好？
谢谢您的邀请！同事和朋友家有跑步机，我曾经上去试过，坦诚说:我跑不完，累不下来！一句话，不适合我！但我知道一部分人喜欢在跑步机上锻炼，健身！减肥效果不错！但划船机一般家庭没有，喜欢的上健身房去运动！因为我没有在划船机锻炼过，因此，无法比较！非常抱歉！放假后，傍晚我喜欢户外散步！空气好，环境好！如在绿心路上，还可看到来来往往锻炼的人们，感受人们享受生活的美好！。
智能跑步机和普通跑步机，你会怎么选？
谢邀，我以前经常在跑步机上跑步，健身房的跑步机都不是智能的，没用过智能跑步机。就跑步机来说，不管是智能，还是非智能，我都不建议健身小白直接购买，以我的经验来说，买了跑步机动感单车椭圆机哑铃等器械，甚至购买大型综合健身器械的人，大多数都不能坚持锻炼，这些器械最后都成了摆设，我就没见过买这些器械的人能坚持锻炼的人。
如果想跑步，买一双适合自己的跑鞋，出去跑跑步，如果能坚持，再考虑买跑步机，如果不能坚持，就不要买。也可以去健身房办一张短期卡，半年或一年卡都行，半年卡比较适合，经过半年左右的锻炼，基本上能养成健身的习惯，如果以后不能坚持，半年卡也不算太浪费。跑步机的功能就是跑步，速度从2-12公里，实际上速度还能再高，一般最快时速在18公里左右，坡度在0-15度左右。
跑步时需要注意的心率，通过运动手环就能实现，步幅步频等数据也可以通过手环获得，跑姿，尤其是脚掌着地方式，非智能跑步机根本无法检测到，智能跑步机不知道能否检测到，我估计实现起来比较困难吧。华为和荣耀的手环，有一款running版，介绍中说可以检测到脚掌着地方式，我没用过，不知道具体情况。我推荐朋友买过，但他们根本没去跑步，只把手环当成了看时间的工具。
身体消耗热量最大摄氧量等数据，同样可以通过手环获得，不同手环对应的APP在功能设计上有所差别，一般都是摄入身体各项指标后根据跑步时间速度来计算消耗热量，需要提问者了解不同手环APP的功能。具体消耗热量还要参考跑者肌肉量体脂率等指标，不知道智能跑步机是否能输入这些指标，对消耗热量进行精确计算。如果手环能够实现精确计算，我觉得智能跑步机用处就没有那么大。
最大摄氧量这个指标通常会被忽视，我记得华为的运动手表中的某一款有这个功能，其它品牌的运动手表或手环不知道哪款有这个功能。智能跑步机应该需要外接设备才能了解这个数据。通过调节跑步机坡度，可以模拟路跑中的上坡路况，但不能模拟下坡路况。如果以后想跑半马或全马，或者提高跑步成绩，就必须去路跑。跑步机只能在不方便路跑的时候使用。
智能跑步机的娱乐功能基本上就是个鸡肋，对于刚开始跑步的人来说可能有点用，跑久了就会发现其实根本没什么用，想看视频或听歌，手机就能做到，只是屏幕小点。我在跑步机上跑步时很少看视频，大部分时间不看视频，即使跑步机前有电视也不会看，而且长时间低头跑步对颈椎也不好，少数时候会戴蓝牙耳机听歌。我不知道智能跑步机能智能到什么程度，我在小城市健身房锻炼，见识少，只能回答到这里了。
在跑步机上跑步和室外跑步相比，有啥优缺点？
我是一个跑步的时光机，一个已经跑了五年的跑步者。我来回答这个问题。在户外跑步和在跑步机上跑步有什么区别？户外跑步的第一个好处是，在外面跑步可以看到不一样的风景，可以呼吸到新鲜的空气，感觉很清新。第二，如果你在户外跑步，你的速度可以相应改变。想快可以慢慢想，想停可以走走。第三，室外跑步道路更宽阔，不那么拥挤。你可以和许多朋友在外面跑步和玩耍。
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