男人进入深度睡眠需要多久？男性进入深度睡眠的时间与女性相同，一般为30 ~ 60分钟。具体时间因人而异，与性别无明显关系。患者睡眠时间更长！老年人的睡眠时间会很短！饿的人睡的时间更长！营养均衡的人睡眠时间会比较平均，而活性营养过剩的人(气血阴阳等。)睡眠时间会更短！同时和人的精神状态也有很大的关系。身体疲劳的人睡眠时间会比较短？而精神疲惫的人睡眠时间相对较长？。
男人多久进入深度睡眠？
男人多久进入深度睡眠 男人进入深度睡眠的时间与女性相同，一般在30～60分钟，具体时间因人而异，与性别没有明显关系。 睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠。成人的睡眠，首先出现的是慢波睡眠，持续80～120分钟后转入快波睡眠，维持20～30分钟后又转入慢波睡眠，深度睡眠是慢波睡眠的一个时期。慢波睡眠分为四个时期：①入睡期（Ⅰ期）：为清醒与睡眠之间的过渡时期，只维持几分钟，是所有睡眠期中睡得最浅的一期，很容易被唤醒。
②浅睡期（Ⅱ期）：仍可听到声音，仍然容易被唤醒，身体功能活动继续减慢，肌肉逐渐放松。此期持续10～20分钟。③中度睡眠期（Ⅲ期）：肌肉完全放松，很难被唤醒。此期持续15～30分钟。④深度睡眠期（Ⅳ期）：身体完全松弛且无法移动，极难被唤醒。此期持续15～30分钟。 本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核 点这里，查看医生回答详情。
人每天深度睡眠需要多长时间。谢谢？
没有最新的国际指南，所以以下回复都是根据个人以往的知识。根据现代医学理论，年轻人平均睡眠7-8小时，深度睡眠2-3小时！其实每个人的睡眠情况都不一样，这取决于个人的身体素质。患者睡眠时间更长！老年人的睡眠时间会很短！饿的人睡的时间更长！营养均衡的人睡眠时间会比较平均，而活性营养过剩的人(气血阴阳等。)睡眠时间会更短！同时和人的精神状态也有很大的关系。身体疲劳的人睡眠时间会比较短？而精神疲惫的人睡眠时间相对较长？。
文章TAG：睡眠 时间表 多久 深度 最佳
