没有什么好的减肥方法。大部分人都是吃饱了才减肥的。一般公猫绝育后会明显变胖，因为吃的多，运动少。走路会帮你燃烧脂肪减肥。很多养猫的人看到猫碗是空的，就往里面加。一般来说这不是什么大问题，但是如果你的猫长胖了，就不要这样喂它了。
太胖要减肥，听说太重跑步跳绳对膝盖不好，那么请问太胖了该怎么减肥啊，做什么运动呢？
可以选择步行运动来帮助减肥。其实只要有运动，就会对膝盖有磨损，但是步行运动属于低影响的锻炼方式，相对跑步和跳绳等运动，对膝盖的影响很小。而且步行运动非常适合身体超重太胖人群或者运动刚入门和体质弱的人以及老人产妇等。当所有其他形式的中高强度的运动锻炼都是不可能的时候，可以用步行运动来健康减肥和保持身材。
毕竟，跑步会给你的腿的膝盖造成巨大的压力，相当于一个人体重的7倍。如果一个人重150磅，受力后大约是半吨。而且剧烈的冲击训练例如跳绳也会给你的脚膝盖胫骨和腰部以下的其他部位施加压力。如果你很胖，跑步时腿部承受的压力可能是好几吨。相比之下，走路时膝盖的最大力量只有体重的3.4倍。显然走路所承受的压力比跑步要小。
1磅1磅=0.9斤= 3500卡路里，1英里1英里=1.6公里的步行= 100卡路里的消耗，步行35英里=减重1磅，每天步行5英里= 7天减掉1磅。步行时消耗的热量与身体的总重量步行的速度和距离成正比。下面是步行消耗的卡路里(速度是3英里/小时)体重180磅200磅220磅250磅275磅每天步行1英里96 106 117 133 146每天步行2英里191 213 234 266 292每天步行3英里287 319 351 399 439每天步行4英里383 425 468 532 585每天步行5英里479 532 585 665 731每天步行6英里574 638 702 798 877每天步行7英里670 744 819 931 1023每天步行8英里766 850 936 1064 1170每天步行9英里861 957 1053 1197 1316每天步行10英里957 1063 1170 1330 957我们大多数人只需要每天多走3英里就可以每天减少500卡路里的热量，如果进行快走运动，就可以燃烧更多的卡路里，如果走路的时候摆动手臂，可以更多燃烧5%到10%的卡路里。
高强度运动主要以碳水化合物为燃料，而低强度运动则以脂肪为主要燃料来源。步行运动会帮助你燃烧脂肪来减肥。即使只是以自己最大心率的40%到60%的心率来步行运动30分钟以上，就会燃烧卡路里，并加快新陈代谢，为你的减肥之旅提供巨大的健康益处。但是你仍然需要通过减少卡路里的饮食来让你的身体处于卡路里不足的状态，因为只有当每天消耗的卡路里大于你摄取的热量，你才能减肥。
所以健康的减肥不仅包括不同的方式和强度的定期锻炼，还需要保持每天健康营养均衡的膳食和8小时的良好的睡眠休息。否则一方面运动锻炼，另一方面吃的太多，摄取的热量大于每天消耗的卡路里，肯定是增肥。如果你的目标是减肥和燃烧全身脂肪，最好每周至少5天，每天步行30-90分钟。如果你非常忙或者身体的原因，只是没有时间做一个30-90分钟的长时间连续步行锻炼，那么可以把它分成几个部分来适应你的日程安排，融入你的日常生活，从中获得所有的健康益处!弗吉尼亚大学的一项研究16周的发现5天内的走路运动,安排女性3天快走短距离以快速走很短的距离,2天慢速走长距离以慢速走很长的距离，减少的腹部脂肪竟然5倍于女性在五天内只走一种慢速长距离的步行方式，认为强力步行更加燃烧脂肪，尤其是腹部脂肪。
应该怎么给猫减肥？
很多人看到网上的名人猫胖乎乎的，觉得很可爱。他们也想让他们的猫变胖，他们一次又一次的问我怎么让他们的猫变胖。其实只要猫不是太瘦，就没问题。相反，发胖会影响猫咪的健康。如心脏病、关节炎等。可能在猫老了以后出现，随时会有危险。如何科学的给猫减肥，让它变瘦？01杜绝自助餐，改为每天定时定量喂食。很多养猫的人看到猫碗是空的，就往里面加。一般来说这不是什么大问题，但是如果你的猫长胖了，就不要这样喂它了。
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