什么皮筋颗粒钓鱼效果好，皮筋颗粒包上饵料

1，皮筋颗粒包上饵料

如果是皮筋颗粒包上饵料的话，那么对于野钓，先要打窝诱鱼的，效果有，不过一般！

你好！g condoms is alread仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

皮筋颗粒包上饵料

2，夜晚用红虫皮筋颗粒钓鱼好用吗

不建议用！能用活体红虫最好，颗粒红虫成份有多少没人知道，因为生产的人不是你；颗粒钓鱼只能等死口，不方便于鱼儿进窝，还得你不停的补窝，浪费窝料。建议你晚上可以开味道重些的料，或者活体蚯蚓；如果是野外钓鱼建议活体蚯蚓，如果是鱼塘收费钓鱼，建议用饵料。颗粒好在不用麻烦来回换料太多次，但不足的是等死口不好等。

夜晚用红虫皮筋颗粒钓鱼好用吗

3，冬季天气变冷用橡皮颗粒能钓到鱼吗

大家好，我是胖子！大家一起探讨一下！那么颗粒饵的好处有些？在哪些情况下可以使用呢？如下：1.钓大鱼：颗粒饵就是把粉末饵经过压榨，脱水制作而成的。它最大的特点就是雾化慢，留鱼时间长。适合钓一些大个体的鱼，因为颗粒饵雾化慢，敷在钩上的时间久，一竿抛下去，可以等上十几，二十几分钟。减少频频起竿的次数。2.钓鱼遇到走水：我们在河流垂钓的时候，经常会遇到走水，如果用雾化速度比较快的饵料作钓，饵料可能还没到底，就已经雾化完了。颗粒饵就可以避免这一缺点，直接到达底部。3.钓黑坑：黑坑里面的鱼一般是养殖的，养成之后放到黑坑里让大家钓。大家都知道，喂养鱼的饲料是原塘颗粒，如果钓友们拿这些颗粒料去作钓，效果还是比较好的。4.爆炸钩，串钩：我们可以直接把带皮筋的颗粒挂到爆炸钩，或者串钩上。爆炸钩中间可以搓一团粉饵，用于诱鱼，颗粒用做钓鱼。5.适合新手：有好多新钓友他们不会开饵，技术不娴熟，不会抛竿，这时候可以用颗粒饵。小编我学钓鱼的时候就是用的颗粒。挂上颗粒练习抛竿，找底，等等。我的实战经验告诉我，在野河里钓鱼还是用自制窝料和饵料最实用。原因是野河它不象黑坑，黑坑钓鱼离了各种商品饵和小药直的不行！野河里的鱼没吃过商品饵，野生鱼经常吃的食物都是河中自然的食物。它也不习惯小药的气味！所以，在野河里钓鱼用商品窝料和饵料效果不如自配的好用。自配窝料饵料也根据天气季节配制的，比如夏天钓野河，这时的鱼比较喜欢吃清淡的食物，配制窝料尽量用五谷杂粮，比如用小米1斤，麦子1斤，白酒一两足够了，2斤水，先把麦子用酒水泡三天后，再把小米放入麦中拌匀再泡2天就可以了。泡时要密封好不要走气。记住，不要煮熟的麦子和小米，煮熟的配制不出自然的清香味。挂钩饵就用泡好的麦子生玉米也可以，还可以用自制面饵，面饵用生豆面2两生的，麦面半3两生的，生鸡蛋2个，半斤烤红薯去皮，把这几种料拌成面团要适合挂钓为准。这种窝料和饵料专用夏天钓野河里的鲫鱼，鲤鱼，草鱼。下面多说两句哈，可能有朋友看过我之前空间里的钓鱼用料配方，认为我的配方也就这凣种东西，但是，这几种原料根据天气的变化而变化配比的。下面图是7月28号下午钓鱼拍的，冬天气温低，鱼儿食欲不振。白天天气晴朗，到了十点之后气温逐渐升高，大部分的鱼开始从深水区巡游到浅水区觅食。这个时候可以进行做钓。根据我多年钓鱼经验，冬季晴天应该在浅水区打多几个窝子。可用饵料，蚯蚓等活饵，橡皮筋颗粒等进行做钓，用饵料蚯蚓等活饵做钓，大鱼小鱼都可以钓得到。用橡皮筋颗粒挂钩做钓，上钩的鱼个体都不会太小，一半都是偏大的。尤其是鲤鱼，大鲫鱼，草鱼等，吃橡皮筋颗粒偏多。如何用橡皮筋颗粒做钓？第一：空钩半水调平水，挂颗粒钓两到三目。第二：挂颗粒半水调两到三四目，可以钓半水，也可以钓底。第三：如果想钓大鱼而小鱼过多，可让铅坠躺底，把固定铅坠的太空豆往上挪个十公分左右，钓跑铅。总而言之，冬天用橡皮筋颗粒可以钓鱼。而且鱼获个体偏大，但数量可能比饵料蚯蚓等活饵要少。建议冬天白天10点钟开始做钓，下午4点钟就可以收杆了。天气寒冷，各位钓鱼爱好者注意好防寒保暖。

冬季天气变冷用橡皮颗粒能钓到鱼吗

4，钓鱼打窝用煮的大麦子和颗粒钓饵用带皮筋颗粒行不行

有网箱的水域或者放过养殖鱼的水域用皮筋颗粒效果比较好。野生水域的鱼不太认皮筋，偶尔也吃，但是绝对不会好。窝子可以

加点米糠更好

鱼饲料。

5，挑梁的鸭筋起什么作用

当纵向钢筋不能在所需要的地方弯起,或虽有箍筋及弯起钢筋但仍不足以抵抗设计剪力时,可增设附加抗剪钢筋,一般称为"鸭筋"。

砼：22cmx（36/45）（包楼厚）。钢：4φ20 /2φ20 2φ14 φ8 @100 n2 φ12

6，野钓什么东西诱鱼最快

野钓用味道重的东西诱鱼最快，根据鱼种的喜好选择对应的味型即可。首先是带有甜味的，玉米粒加蜂蜜诱鱼很快。然后是带有腥味的物质，用活体动物即可，比如红虫、蚯蚓之类。还有带有香味的物质，比如香精；以及带臭味的东西，比如牛粪、大葱韭菜发酵水等。野钓指的是在野外垂钓的一种具体的钓鱼方式，在野钓的过程中，需要用到鱼饵这一类物质，它们是用来吸引鱼类过来的，发挥着非常重要的作用。在野钓的过程中，味道重的物质诱鱼是最快的，因为鱼儿普遍对味道浓重的物质比较感兴趣。而具体来看，味道浓重的物质比较多，比如带有腥味的、甜味的、香味的、臭味的等等，都可以针对性选择，诱鱼的速度都非常快。首先是带有甜味的物质，比如玉米粒和蜂蜜，诱鱼的速度就是非常快的，这种物质对于鲫鱼、鲤鱼来说都有很好的吸引力。然后是带有腥味的物质，这种物质指的大都是一些活体的动物，比如红虫、蚯蚓之类，都很常用。再者是带有香味的物质，比如香精，诱鱼的效果就比较好。还有带有谷香味的物质，比如小麦、小米等。最后是带有臭味的物质，比如牛粪、大葱韭菜发酵水等等，都是很常用的。根据鱼类喜好的不同选择即可。除了味型之外，还可以用亮光来将鱼类引过来，比如用亮片等假饵。

7，钓鲤鱼用什么饵料最好

混合饵；豆饼粉饵；红薯饵鲤鱼，是钓鱼人都喜欢钓的一种鱼类，但由于鲤鱼生性比较机警，对饵料比较挑，导致很多时候，有鲤鱼，未必能钓到。钓鲤鱼用混合饵、豆饼粉饵、红薯饵最好。鲤鱼，中文别名鲤拐子、鲤子、毛子，红鱼。鲤科（Cyprinidae）中粗强的褐色鱼，学名Cyprinus carpio。原产亚洲，后引进欧洲、北美以及其他地区，杂食性。鲤鱼鳞大，上腭两侧各有二须，单独或成小群地生活于平静且水草丛生的泥底的池塘、湖泊、河流中。在水域不大的地方有洄游的习性。钓鲤鱼用混合饵、豆饼粉饵、红薯饵最好。混合饵：将菜子饼或者是花生饼给粉碎，在用水拌一下，然后放到锅里蒸熟，蒸熟之后放到一边晾凉，等到晾凉之后拌上各种成品的鲤鱼饵。然后再加上点鱼粉，这样就会使饵料变得又香又腥，用来钓鲤鱼的效果非常好。豆饼粉饵：可以用豆饼1斤然后将其粉粹，放到锅里面炒一下，炒出香味就可以的，麸皮50克，也要放到锅里面炒一下，炒出香味。接着准备面粉50克，芝麻油渣半斤，然后再加上一些钓场的水，将以上这些原料全部搅拌好当成诱饵，还可以当成炸弹钩用的钓饵。红薯饵：先将红薯清洗干净，然后放到锅里蒸熟，蒸熟后盛出锅外晾凉，然后用刀切成薄片，然后找个圆东西在红薯片上压成一个个小圆饵粒，来当钓鲤鱼用的饵料。

8，求用素饵钓鲫鱼的配方

劳素搭配，自己选吧　　正文：野钓，地点有河道湾、水库角、大渠桥下、大小河交汇处等。　　常用诱饵　　1(目的钓鲫)：碎米+碎面条500g(以米为主，比例不重要)，酒200g，米泡酒，24小时之后可用，制作简单价廉；　　2(目的钓鲫兼钓鳖)：中药阿魏取黄豆大小，加水少量，研磨溶化阿魏后泡碎米500g，加适量水浸泡24H即可。　　钓饵1：红蚯蚓，直径1-2mm，一分为二，取头弃尾装饵时要保证饵长时间是活的但又不致蚯蚓脱钩，漏钩藏钩皆可。　　钓饵2：备蜂蜜一小瓶，奶粉(全脂)适量用小瓶装好。红蚯蚓，直径1-2mm，取1-2cm蚯蚓段挂钩，在蜂蜜中蘸一下再在奶粉中蘸一下，如此两次即可，如果水流急可多蘸几次，如果是静水则蘸一次即可，注意：在奶粉中蘸的同时要摇滚蚯蚓段，使其粘得牢到一点。　　钓饵3：被蜂蜜一小瓶，奶粉(全脂)适量用小瓶装好。用钩直接在蜂蜜上蘸然后滚上奶粉，反复数次即可下钩。此法主要是钓静水，流水效果打折。注意滚奶粉是要滚得结实一点。　　钓饵4：胡豆(又叫蚕豆)炒致完全熟香后去皮，打碎磨粉，越细越好，磨完后用细箩箩过，取粉弃渣。钓时备蜂蜜备用，用蜂蜜滚饵数次即可下钩。如果夏日太热，可以只用钩蘸水滚胡豆粉作饵，可以避免鲫鱼天热厌食。　　因此你只要在夏天出钓鲫之需要准备一些酒米、阿魏米+一瓶蜂蜜+一瓶胡豆粉+一瓶奶粉+适量蚯蚓即可。准备起来不费事，一次准备可用数月，爽吧！

建议天元的黄金版鲫鱼套餐+黄金版一木。需要浓香多久套餐多一点，需要淡一点，就一木多。一木是用来调整状态，减轻比重的好饵料。老化的饵料的话，推荐2号鲫，休闲用比较好。

钓鲫鱼鲤鱼的自制素饵 1、玉米粉加入白糖少量上蒸笼，蒸到八成熟。趁热加入蜂蜜炒香细黄豆面粉混合均匀揉搓至象耳垂一样柔软即可。此饵色泽鲜艳，味甘甜，清香。垂钓鲫鱼，鲤鱼，都是很好的素饵。 2、取新鲜的蚕豆面适量，用垂钓水域的水加入搅拌揉搓均匀，即可。此饵有着天然的豆腥味，对鲫鱼的诱惑力相当大，而且使用，携带方便，在有水草的天然的水域使用效果相当不错。 3、炒香黄豆面粉加入适量的地瓜粉，土豆泥白糖少许，揉搓均匀，软硬适中即可。此饵对垂钓鲫鱼鲤鱼非常有效也可以垂钓多种鱼类。 4、颗粒饲料一份加开水以1：0.6——0.7的比例（用水量以刚没饲料为准）焖5——10分钟，趁热加入蜂蜜少许，待颗粒充分吸水膨散后放凉。加进炒香的玉米面一份，再加进菜籽饼一份，用馒头来掺和，注意馒头要用池水泡透这种饵雾化的效果很好，搅拌均匀。这种饵鲤鲫通杀----(用啤酒泡颗粒更加) 5 面粉加蛋黄加土豆粉，少量蜂蜜揉合，使用时做成小团。

9，吃什么补气血效果最好

气血两亏是中医所说的血虚，指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。1、黑色食物黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。2、干果类食物黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“补血果”,除了富含铁质外,还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。3、红色食物红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。4、深色蔬菜南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜,都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质,前者参与血红细胞的生成,而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。结语：气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。以上小编推荐了一些适合气血不足的人食用的食物，有气血不足的人们可以食用这些食物进行调理哦。

女性们不要担心吃胖，如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话，那你可能就会气血两亏了。这个时候，建议你最好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，最好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好的，最好是例如，鸡做汤哦。　　女性平时的时候，例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。中医常讲五谷养生就是这样来的。对于女性来讲，也是的，不要只是吃一些精粮，粗粮吃一些，是有利于身体健康的，更是补气宜血的。　　如果你喜欢吃鱼的话，那可以建议你吃一些下列的鱼来进行补血益血哦。例如，青鱼，刀鱼，鲳鱼，章鱼等鱼类，这些食物都是有助于补气的哦。而补血的可以吃羊，牛，鸡肉等，这些是补血的哦。记得，吃的时候，多加例如参和枸杞类的。　　如果你对肉确实不太爱的话，那下面的蔬菜，你可以选择的。例如，山药，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因为含有丰富的维生素，因此，对于女性补血养气来讲，也是十分有利的。当然，还有例如，黑木耳，地耳，黄花菜，菠菜，胡萝卜，发菜等都是不错的选择的。　　韭菜汁加红糖，好了，如果你喜欢甜的话，那就可以饮一下这些东东了。把韭菜洗干净后，然后沥干水，切碎后捣出汁来，然后加入红糖，加入水量水后煮沸，然后加入你切好的韭菜汁内，这样，你就可以饮用了，这个不仅补血气，而且会美容哦。

气血不足怎么办？中医说，一个人的气血是否充足,可以通过外在表现出来,如出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状，那么，气血不足怎么办呢？建议试试中药，常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材。还有每天饮用菇樰荷茶可以补充气血，调理体质。（一）补气血的中药有以下几种：1.补气血的中药一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。2.补气血的中药二、当归。所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。3.补气血的中药三、四味。这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。4.补气血的中药四、黑枸杞。黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。补气血的中药五、人参。最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。5.气血的中药六、黄芪。性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。（二）营养原则，气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。2、宜多食性平、味甘的温热食物。

气血不足怎么办？中医说，一个人的气血是否充足,可以通过外在表现出来,如出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状，那么，气血不足怎么办呢？建议试试中药，常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材。还有每天饮用菇樰荷茶可以补充气血，调理体质。（一）补气血的中药有以下几种：1.补气血的中药一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。2.补气血的中药二、当归。所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。3.补气血的中药三、四味。这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。4.补气血的中药四、黑枸杞。黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。补气血的中药五、人参。最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。5.补气血的中药六、黄芪。性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。（二）营养原则，气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。2、宜多食性平、味甘的温热食物。

据专家介绍，一般人们都认为只有女人才需补气血，事实上，男性也需要补气血。中医上有个“气血不分家”的说法，“气为血之帅”，即气领着血走，同时“血为气之母”，无血即无气。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是需要的。1、猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。2、阿胶谁说男人不能用阿胶?事实上，阿胶最早的使用者就是男人们，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要“补补停停”，否则会加重血热，反而对身体不利。3、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”4、山药从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。5、黑色食物黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物，含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏，所以固肾有助补气血。6、干果类食物黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质，尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚，更被称为“补血果”，除了富含铁质外，还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。7、甘蔗吃甘蔗可以调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其高，每公斤含铁9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被称为“补血果”。8、红色食物红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素有独特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏、减少癌变危害、降低胆固醇、防止便秘。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白和大量无机盐、维生素以及微量元素，对心血管具有保护作用，可大大增强人的心脏和气血功能。9、深色蔬菜南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜，都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质，前者参与血红细胞的生成，而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。10、红枣、葡萄、桂圆这些食物中富含钙质、铁质、磷质、氨基酸、维生素等营养素。补气血之余，有能起到强壮筋骨的作用。男人补气血除了吃以上的食物外，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。另外，运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的男人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。女人补气血吃什么好1、枸杞枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。2、鱼胶鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。3、莲藕莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤，如果补血的话建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。4、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。5、黑芝麻我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。6、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

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