养宠物狗狗的基本常识第二集,狗狗为什么醒的很早

宝宝为什么每天醒的那么早？睡眠专家：5种原因，5步解决方案幼儿宝宝每天几点醒来才是正常的？别早于这个时间，家长要了解蹒跚学步的孩子在清晨醒来的情景，你可能正在经历或者即将经历。人体褪黑素的分泌和欲望的减少或睡眠压力的降低，都是显著的。

为什么有的宝宝会醒得很早？

宝宝为什么每天醒的那么早？睡眠专家：5种原因，5步解决方案幼儿宝宝每天几点醒来才是正常的？别早于这个时间，家长要了解蹒跚学步的孩子在清晨醒来的情景，你可能正在经历或者即将经历。睡得很熟，床上很暖和。在睡梦中，你瞥了一眼时钟，发现它是早上5点。你知道还有一个小时可以睡觉，你很高兴，你还可以窝在暖和的被窝和舒适的枕头里。

你正准备入睡，突然，你听到你的孩子在叫你。你睡眼惺忪的拍拍孩子，希望他们再睡一阵，可是都不管用了。你一定要知道，有这种经历的不是你一个人，很多家长都有经历过这种情况。但是，我们是可以做很多事情来阻止宝宝每天一大早就醒来的。究竟什么才算是早起？1到4岁的孩子早起是很正常的，但是知道什么是适合年龄的，什么是太早，这是很重要的。

幼儿的平均起床时间是早上五点半到七点钟，但通常五点半过后到六点半之间。早起的定义是在早上5:30之前起床。当孩子突然比平时早45分钟起床时，父母往往会给孩子下定义，但“技术上”应该早于早上5:30起床。所以，如果孩子在早晨5:30之前起床，这就需要你帮助他们调整了。为什么幼儿会那么早醒来有很多原因可以解释为什么孩子们可能会经历清晨早醒。

没有两个孩子是相同的，但是让我们探讨一下最常见的原因。1、睡眠不足到目前为止，幼儿醒得太早的首要原因是他们太累了。这就引出了下一个逻辑问题……“如果孩子们太累了，为什么不睡懒觉呢？” 我知道，这看起来很不合理，对吧？但那是因为作为成年人，我们的睡眠功能与儿童不同。当我们累了，如果有机会，我们会经常在第二天早上睡觉来赶上。

然而，对于儿童来说，当他们过度疲劳时，他们的身体会释放额外的刺激激素来对抗前一天积累的疲劳。反过来，他们的睡眠也没有那么深，恢复力也没有那么强，而且他们更容易在夜间醒来。然后，当他们接近凌晨的时候，他们的身体自然地减少褪黑激素(睡眠激素)的产生，他们越来越难以回到睡眠状态。所以，他们不仅在晚上睡得不沉，而且更容易在半夜醒来和早起。

2、孩子的生活改变就像睡眠债会在不同的地方累积一样，孩子的生活中也有不同的地方会影响早起。就像压力会影响我们的睡眠一样，日常生活的改变也会影响孩子的睡眠。当他们还是个婴儿的时候，你可能已经发现，里程碑会影响睡眠。这仍然适用于蹒跚学步的孩子。如果他们早上碰巧醒得很早，他们可能会在醒来的时候开始练习新技能，而不是回去睡觉。

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