一旦发生低血糖，最常见的常识肯定是补充糖分，不是所有的低血糖都是即使不出成分就能纠正的。这个就可以从低血糖的病因来分析，所以说需要看你是什么原因引起的低血糖，只能是对症治疗才能纠正低血糖。糖友不存在不能吃的东西，主要是学会吃的技巧。首先先明确一点什么是低血糖？低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。
为什么喝粥会低血糖？
一般情况下，喝粥会高血糖，即喝粥以后的餐后血糖会偏高，这是因为粥的升糖指数要比干饭高，这也就是为什么建议糖友吃干不吃稀的原因。但是寒冷的冬日来一碗热气腾腾的粥，是冬日的一抹慰藉。糖友不存在不能吃的东西，主要是学会吃的技巧。比如白米粥做成升糖指数没那么高的杂粮粥。杂粮升糖指数比较低，喝杂粮粥不易升血糖，如玉米粥、糙米粥、燕麦粥、杂豆粥等，或者把各种杂粮放在一起做成八宝粥，杂粮最好占1/3至1/2以上。
除了杂粮粥，还可以做蔬菜肉粥，增加蛋白质、膳食纤维等多种营养素。肉类中的蛋白质、蔬菜中的膳食纤维也可以延缓葡萄糖的吸收，因此可以在粥快熟的时候放入一些香菇、海带、木耳、芹菜、卷心菜等高纤维食物。除了改变粥的种类，还可以改变粥的吃法，比如搭配菜、豆、肉一起吃，可以降低当餐的血糖负荷，所以建议喝粥的时候搭配一个素菜、一个荤菜。
血糖除了受食物的升糖指数影响之外，最终还是要受血糖负荷的影响，因此喝粥要把握好喝粥的总量。粥属于主食，要算入当天的总量中，建议糖友主食控制在250g到400g之间，粥的量增加了，其他主食就要减少。当然，喝粥也的确可以引起低血糖，因为粥毕竟比饭稀，总热量比干饭低，如果只是单纯的喝一碗白米粥，当餐餐后血糖会飙升，但是下一餐餐前就有可能发生低血糖。
什么是低血糖？低血糖的人可以比正常人多吃糖或者甜食吗？
首先先明确一点什么是低血糖？低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。最常见症状是交感神经过度兴奋的表现，如出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，以及脑功能障碍的表现，初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至脑死亡。
所以说这种低血糖危害性还是比较大的，需要继续的纠正。一旦发生低血糖，最常见的常识肯定是补充糖分，但是不是所有的低血糖都是即使不出成分就能纠正的。这个就可以从低血糖的病因来分析，所以说需要看你是什么原因引起的低血糖，只能是对症治疗才能纠正低血糖。低血糖容易引起的，有以下病因。1.常见的是饥饿性低血糖，比如说进食不当或者是进食比较少，进食的时间比间隔比较长，活动量比较大，没有规律进食，就会出现低血糖这种情况下及时补充肠粉应该能够接种这种低血糖的症状，或者是及时的就餐都可以纠正。
2.长期应用胰岛素或者是降糖药的病人，最常见的是胰岛素最容易引起低血糖的反应，这种情况下除了计时糖分以外需要调整胰岛素的剂量或者是药物的药量3胃癌胃切除术后，还有一种胃术后反应性低血糖。胃切除术后，营养的吸收功能差，容易引起贫血等，严重的病人也可以出现低血糖的发生。胃切除术后食物从食管一进去就到了小肠,从而引起胰腺胰岛素的过早分泌,导致血糖的降低,从而引发低血糖反应。
建议少吃多餐，进食高能量高蛋白的食物，随时带糖果，以防低血糖的发生。4药物性低血糖，乙醇酒精，磺胺类药物都可以引起药物性的血糖，这种情况下需要及时的调整尿量或者是避免酒精进入。有的人长期饮酒，进食不好，这种情况都会出现反应性低血糖的症状发作5.还有一部分人反应性低血糖也有可能是糖尿病的前期。这个时期可能胰岛功能分泌的紊乱，有的时候过多，有的时候过少，就会出现反应性能低血糖和高血糖交替，所以说这种情况也需要监测胰岛素的功能，有没有糖尿病前期的发生和发作需要及时的检查。
6.所以说一旦出现低血糖，最常见的是肯定是补充糖分。但是还有一种有糖尿病的病人，如果口服降低不会血糖的，比如说阿卡波糖如果吃止疼药以后出现反应性低血糖，需要补充淀粉类食物比如说可以吃馒头面包之类的，这种情况补充糖分是没有任何作用的。所以说一旦出现低血糖，需要及时的查一下低血糖原因，查明原因才能及时的病因对症治疗，不要擅自盲目的治疗。
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