大家都知道体育锻炼能够增强体质，提高免疫力，对身心健康都有帮助，还能磨练意志，促进学习。可是很多大学生对体育锻炼一点都不积极，是哪些因素的影响呢？下面说说自己的体会。一、体育锻炼的有利因素1.因为爱好而锻炼身体比如说我喜欢打篮球，每次叫我去打篮球都会去。我们班有31个男生，找出6个去3V3打篮球都有点困难。
总是要花力气拖两个去。看来我还是特别喜欢打篮球的，就算游戏输了，装备爆了，我都不会管的，打篮球要紧。机会不多啊！2.因为同学的影响而跑步大学时候，我和几个同学经常一起上课，一起去图书馆，一起吃饭。有的时候，图书馆回来，路过操场就想去跑几圈。几个人就开始跑起来，这样持续了一段时间。大家都觉得很有意义，身心都舒服很多。
我还没有过一个人独自跑步的经历，都是同学和自身的影响而锻炼身体的。3.因为体育课而锻炼大学里的体育课是要考试的，如果不好好学还是容易挂的，当然身体素质好的不在话下。最重要的是安排这样的课程就起到锻炼身体的作用。大一到大三都是有体育课的，每个学期选修一个门类。以上是我在大学里主要的体育锻炼，下面说说哪些因素影响我不去体育锻炼。
二、体育锻炼的不利因素1.学业任务的影响说这个大家觉得很牵强，觉得大学生自由时间很多，不过确实影响体育锻炼。我们大一是要上晚自习，大学里周末经常要做实验。最关键是考试。每次考试前一周都没有时间锻炼了，印象最深的就是四、六级考试，不得不放弃打篮球而努力学习英语。那些即将考研的学生，每天学得很晚，宿舍只是睡觉的地方。
很少见到去锻炼身体的。2.游戏的影响大学比较自由，很多学生都会玩游戏。然而游戏不是很好的休闲放松的娱乐方式，特别容易沉迷其中。地下城勇士，三国杀，征途，CS,四国军棋等等游戏都花费太多的时间，不仅影响体育锻炼，甚至严重影响学习，导致挂科。我们班玩游戏挂科的学生很多，还有因为玩游戏退学和留级的。3.身体好意识淡泊大学生很年轻，身体不错，没有感觉到锻炼身体的重要性。
于是体育锻炼的意识不够强烈，再加上从小就缺乏体育锻炼。每天都在为升学考试努力学习。到了大学，自然不会把体育锻炼作为重要的事情。我认为体育锻炼对生活、对学习都有十分重要的作用。通过体育锻炼身心更健康，精力更充沛，激发生活、学习热情。大学生应该放下手机和电脑，多去运动场。以上是个人经验和见解，觉得有道理，请随手关注，谢谢！。
文章TAG：影响大学生健康的因素有哪些 大学生体质健康测试的影响因素与对策研究
