比如绩效、薪资、制度要求等。在外部环境的刺激之下，个人会产生主动或者被动的工作积极性，从而提升效率。另一方面，是基于自我成长和职业发展的内在驱动。在外部环境的压力或者刺激下，基于对自我目标与心理需求的满足，采取主动性努力。职场上，如果外部环境对一个员工没有合理的刺激，员工本人也没有自发努力的驱动，效率就会低下。
这个时候不用说回避困难，就是没有困难也一样会逃避。B.个人工作的心态问题职场上，员工的工作心态有两个明显的特征。其一，是情境性，其二是稳定性。所谓情境性，是指职场特定人物或者事件对于员工的心理形成影响，使其积极或者消极，导致其工作效率提高或者下降。比如，两个员工因为矛盾吵了一架，会导致一些人工作效率下降。
所谓稳定性，是指员工高效的工作依赖于个人的心理临界状态。在临界范围内，员工能够较为稳定的工作，但是一旦突破临界就会形成大的心理波动，导致工作结果出现明显变化。比如，一个员工觉得自己待遇偏低或者不公平，就会出现心理上的落差，从而懈怠工作。客观来说，员工心态的情境性与稳定性与企业的管理有关，更与个人自我心理调节能力有关。
心理调节能力越差的员工，其工作效率越容易不理想。3.个人效率低下原因三：工作关系问题这里所说的工作关系，是指职场上同事之间的关系。工作关系是非常微妙的一种因素，是在正式组织之外塑造“非正式群体”关系的关键，通常体现为竞争关系、利益关系和基于安全感的均衡关系。这些关系处理的结果意味着个别员工心理与物质需求的满足情况，也决定着其工作状态与工作效率。
A.工作协同不到位职场上，个人的工作不全部是自己单独完成的，相当数量的工作需要他人的配合，比如需要同事的协作、需要领导的支持等。为了做好自己的工作，必须有同事的有力支持。否则，个人再厉害也未必有理想的工作结果。职场上，同事之间彼此利益的矛盾、竞争的矛盾或者相互之间观点与行为上的差异冲突会导致协同效果的降低。
尤其在一些关键或者重要的工作上，如果自己的同事不给力，如果自己被孤立，工作效率一定不高。B.工作矛盾大影响个人效率的工作矛盾主要有两个。其一，是自己对承担的目标或者任务不认同，有排斥心理，对领导或者同事不满；其二，是个人工作与他人工作发生流程、思路或者结果上的冲突。如果个人排斥自己承担的工作，对领导不满，会将情绪发泄到工作上，造成效率低下；如果个人的工作与他人的工作出现差异或者冲突，也会无法顺利开展，效率不高。
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