我孩子高三的时候，每天早晨给孩子煮4个鸡蛋，熬小米粥，然后再吃半块馒头。我孩子特别爱吃这一口，每天早晨不是熬小米粥就是大米粥，把鸡蛋、蜜、米汤掺合在一块，孩子吃的特别香甜。2，至于孩子在高考前的饭菜怎么做，我认为做新鲜清淡的饭菜给孩子吃是最好的。
高考期间如何给孩子合理搭配饮食？
谢头条邀请：已有六人回答这问题，只一个季风作者合格七十分，为什么？作者曾经是医学，帮忙有脑疲劳过度恢复健康……现在了解高考中学生精神压力大，出现神经衰弱发生睡眠不足出现食欲不振（各种营养成分很好也吸收不了几多），记亿力下降，影响考高成绩，最关键考试期间更紧张发生某疾病等原因，下面介绍高考需要大量营养与预防身体健康：①首先高考期间天热需大量水分和蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪、维生素、微量元素等，主要有牛奶（不分餐的零食）②蛋白质菜谱如学校鸡鸭猪鱼蛋海鲜等肉类自选二种以上轮流适合口味③豆类菜可选豆腐、豆浆牛奶（零食）等自选适合口味菜④维生素青菜也是自选轮流口味菜⑤碳水化合物如米饭与面食、等食品分南方与北方的高考生选择⑥水果类和零食有蛋白质、糖类等精品，购买条件反射自选口味食品⑦预防身体（大脑过度过疲劳）健康，采用补脑营养品而成分很多如深海鱼提炼专补脑成分、多种微量元素、多种维生素等成分如生命1号、补脑汁……选1种补脑营养品连服三个月上下。
临近高考，应该给孩子做什么早餐？
临近高考，一切日常行为、饮食、休息，都和平时一样，不要把高考这几天特别对待，那样你的心里就会产生紧张、焦虑。我孩子高三的时候，每天早晨给孩子煮4个鸡蛋，熬小米粥，然后再吃半块馒头。煮好的鸡蛋，把皮剥掉，揉碎在碗里，弄上一些蜜，然后再加上小米汤调匀。我孩子特别爱吃这一口，每天早晨不是熬小米粥就是大米粥，把鸡蛋、蜜、米汤掺合在一块，孩子吃的特别香甜。
高考期间妈妈都给你们做过什么好吃的啊？
高考那天早上，妈妈早起给我做我最爱吃的皮蛋瘦肉粥。煲粥比较耗时间，加之是夏天，滚烫的粥，第一次参加高考，如临大敌，根本没多少胃口，我吃了一口就没吃，急匆匆赶往考点。考场外密密麻麻的人，等着等着，身边偶尔有吃早餐的同学经过，才发现肚子突然好饿。无奈的蹲在树荫下，节省下体力。不成想突然一碗粥递在我眼前，我抬头一看，是妈妈，她满头大汗，催促着我说，“快吃，我用风扇吹凉了，粥是温的，不烫，这里还有你喜欢吃的酸辣海带丝!”我哽咽着接过粥，熟悉的味道，最美味的早餐，我大快朵颐之下，情绪也恢复了平静，看着妈妈那一脸大汗，慈爱的笑容，我自信满满精神抖擞的走向了考场，全力以赴，没有什么比这更重要的!。
高考将近，高考那两天要不要给考生吃粽子？
高考时间恰逢中国传统节日端午节，吃粽子的习俗遇到高考，要不要给考生吃粽子？这个问题问的好，这是高考期间各位家长最应该关心的孩子饮食问题，非常值得家长们注意！粽子一般是由糯米和红枣做成，现在有很多种类了比如肉粽子、八宝粽子，但不论如何做，少了糯米就不成粽子，大家都知道糯米是不易消化食物，并且吃多了还容易涨肚，在高考这个重要时期，关系到考生未来的事，我建议最好不要吃粽子！那也在高考期间，我们作为家长的该如何给孩子备餐呢？其实很多家长都想知道，老师也咨询了一些高考往届生，这里的高考饮食注意点分享给大家！高考时间在7号、8号两天，不仅要在高考期间注意孩子饮食习惯，而是还要在高考前5天就开始注意，避免孩子因饮食不当而导致身体有恙！1、早晨饭菜要提神（醒脑）一天之计在于晨，早餐一定要注意营养搭配，它也是保持孩子一天的精神气，一般吃谷类、蛋白质比较高的食物、新鲜蔬菜和水果，但大部分家长都会让孩子喝牛奶、吃鸡蛋，这也是不错的选择，也是非常不错的！记住有些孩子在早晨喜欢吃油腻的食物比如油条、油饼，高考前期和高考期间就别在吃油性较大的食物了，容易伤脾胃！2、中午餐饭要营养孩子在高三，每天辛苦学习，特别耗脑力和身体，所以补充营养一定势在必行，中午这一顿非常重要，可以选择些孩子爱好的食物，比如加一点肉类（瘦肉）、鱼类等一些补脑食物，都非常对孩子身体有利！我们在高中时，都是住校生，一般都是在校外吃饭，饭菜并没有那么好，会买点核桃放宿舍，一天吃4到6个，另外我们会买鱼肝油，这个是非常好的补脑益智食物，现在应该很多考生在吃吧！3、晚饭要注重营养和安神一般晚饭过后，孩子都会再学习一段时间，直到晚11点才会睡觉，此时的晚饭一定要有营养，但营养不能过剩，还要有一定安神作用，其实多以粥、清淡食物为主，比如胡萝卜，有助于提升记忆力，番茄，补充维生素，花生、坚果有助于孩子恢复精力等，记住如果孩子喜欢喝咖啡，高考期间一定要戒掉或进行量的控制，因为喝咖啡太提神了，很容易导致孩子失眠，影响孩子睡眠质量！以上是对高考前期和高考期间考生要注意的饮食，但在高考期间我们不得管住自己的“嘴”，大家都知道，高考那几天天气逐渐变热，以下几个小事项不得不注意：（1）高考期间尽量不吃冷饮高考7号、8号天气比较热，很多考生都喜欢吃雪糕或喝冷饮进行降温，这很容易导致肠胃不好，造成肚子不舒服，严重的话甚至可能住院，如果在高考期间发生这事，那真是得不偿失啊！（2）高考期间尽量不吃火锅类餐大家都知道，孩子们都喜欢吃火锅或串串，对肠胃不好的学生来说，吃一次就会拉肚子一次，而高考期间，如果你吃火锅导致拉肚子，这会严重影响你高考发挥的，所以这类易辣易咸的食物也要尽量避免！（3）进考场前，尽量不要吃水分过多的水果或喝过多的水有些考生一到考场就会紧张，就会喝过多的水，可你不知道，高考是非常严的，你上个卫生间就需要有监考老师陪同，如果你喝过多的水，加强高考氛围紧张，你可能会去卫生间次数多，每次都有监考老师陪同，无形中会给你造成紧张，可能导致发挥失常！以上是我简要说明高考前期和高考期间需要主要的饮食习惯和不易吃的一些食物，各位家长和考生需要注意，10年寒窗苦读，不要因为饮食而影响高考发挥，加油！。
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