高考生考前应注意什么,考前冲刺阶段考生应注意什么

高考生常见的身体不适症状有哪些？高考生因为压力大，上火容易导致肝火、胃火、心火。对于已经出现症状的考生，可以在考前调整饮食。考前焦虑失眠。高考前夕，考生最容易焦虑失眠。面对这种情况，还需要每天坚持锻炼，锻炼的时候注意点什么吗？

高考将至，考前冲刺阶段考生应注意什么？

行百里者半九十，最后的30天，也将是最重要的30天，要想成功冲刺，你需要做好以下3点。一用平常心对待后期的考试和高考！最后一个月，模拟的频率会越来越大，如果你把关注点放在成绩上，难免会大喜大悲，影响复习效果，还会制造考前焦虑。二注重模拟考试的实战性！最后的模拟考试，查漏补缺已经不是最重要的了，积累实战经验，是你模拟考试的首要目标如何分配时间？然后写的又快又好？如何安排做题顺序？如何在不会的时候多得2分等等，都需要通过模拟考试增加经验积累。

三注重基础知识的梳理！谁忽略了基础知识，谁就会受到惩罚。30天的时间，对于很多学校老师或者同学，都属于乱战状态，考试讲题再考试，这样的状态将持续一个月的时间，很多同学误以为，单纯通过考试就能提升，殊不知，考试只是提升了技能，对于知识，意义不大，而30天的考试，很可能把你的基础知识消耗殆尽，所以，谁抓住了基础，谁就抓住了关键，最后30天，务必重新梳理教材笔记和错题本。

高考考前学生会出现哪些问题，家长应注意什么？

高考将至:考前身体亮红灯,及时调理勿慌张明天，2017年高考将要拉开大幕。考生的压力和紧张感难免加剧，随之也会引起身体上的不适，亮红灯，现在调理还来得及。高考生普遍存在的身体不适症状有哪些？如何预防和治疗？上火高考生因为压力大，极易导致肝火胃火及心火。肝火的主要症状表现为口干舌燥头疼头晕口臭发苦眼干身体闷热睡眠不好等。

心火分为虚实两种，虚火表现为心烦盗汗口干等实火表现为反复口腔溃疡牙龈肿痛小便短赤心烦易怒等。胃火也分为虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽没胃口便秘腹胀舌头发红实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬舌苔黄腻等。引起这些上火症状多是因为学生情绪波动大和高考的压力所致，学生除了适时释放压力，还要注意饮食，这段时间应以清淡为主。

肝火旺盛的同学可以多吃点梨，有条件的还可以将梨和冰糖炖服心火旺盛的同学多喝点莲子汤治疗胃火，可以喝绿豆粥。低血糖很多学生往往来不及吃早餐，长此以往，易导致非药物诱导性的低血糖。主要症状为饥饿感无力头晕，严重的会出现手脚颤抖，甚至晕厥。针对这样的情况，建议考生按时吃早餐，早餐摄取了足够的能量，才能很好的进入学习状态，学习的效率也会比较高。

此外，建议考生们随身备一些糖果牛奶饼干等。肠易激综合征很多考生一上考场就肚子痛腹泻，严重的考生甚至会在考试期间连跑十几趟厕所，而这往往和肠易激综合征有关。肠易激综合征主要表现为不同程度的腹痛腹泻以及大便性状的改变。尤其当考生出现焦虑抑郁恐慌等情绪外加饮食不当，肠易激综合征更易出现和加重。

为预防此病症的发生，考生要放松情绪，同时通过参加体育活动和听音乐来释放压力放松心情。而对于已经出现症状的考生，考前可对症调整饮食。如腹泻者饮食要清淡易消化，避免吃含高纤维素的食物和过分辛辣等刺激性食物。便秘者则相反，要多吃含高纤维素的食物，多吃蔬菜水果，但要避免食用卷心菜洋葱和豆类等易产生气的食物，多喝水。

女孩来例假了。很多女生来月经的时候都会肚子疼。有些症状是轻微的，而另一些会痛得打滚。很多家长会选择通过药物来推迟自己的月经期，因为目前医院里有中医和西医两种方式来调节女性的生理周期。中医根据患者病情选择艾灸、针灸进行调理，穴位贴止痛膏、中药，缓解痛经症状。调理周期较长，需要提前3-6个月。

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