不过也是有很多科学的锻炼方法可以提高爆发力的，尤其国外俄罗斯的小朋友特别注重体能训练1多吃牛羊肉2体能的锻炼可以通过长跑短跑，俯卧撑，平板撑，蛙跳等锻炼出来3爆发力更多的会看小腿，所以看世界上爆发力强的选手们，小腿肌肉都特别发达，其实有个锻炼小腿最有效的方法，就是多上芭蕾课。
拉丁舞如何练习爆发力？
这个是个系统工程！中国人的爆发力本身不如欧美人的好，毕竟欧美人从小是吃牛羊肉长大的。不过也是有很多科学的锻炼方法可以提高爆发力的，尤其国外俄罗斯的小朋友特别注重体能训练1多吃牛羊肉2体能的锻炼可以通过长跑短跑，俯卧撑，平板撑，蛙跳等锻炼出来3爆发力更多的会看小腿，所以看世界上爆发力强的选手们，小腿肌肉都特别发达，其实还有个锻炼小腿最有效的方法，就是多上芭蕾课。
如何培养宝宝学舞蹈的兴趣？
培养才能首先要引起宝宝对舞蹈的兴趣。在把孩子送进舞蹈班之前，家长可以下功夫的地方有很多对于幼儿来说，培养舞蹈兴趣，首先需要培养音乐节奏感，也可以理解为注意力的培养。进入舞蹈班之后，我们通常先教的小孩子的也都是音乐游戏，特别是3-5岁的小朋友。先学习的都是一些《点点头拍拍手》之类的儿歌。所以家长也可以提前带着孩子听一听儿歌，做一些拍手的游戏，培养孩子的音乐节奏感如果孩子对这类游戏不反感，甚至还会自己加戏，手舞足蹈的。
那么证明你家孩子至少是对舞蹈不反感的。然后是模仿能力的培养。你可以和孩子一起看一些简单的幼儿舞蹈视频，和孩子一起做一些特别简单的动作，带着他模仿学习。小孩子是特别喜欢模仿家里的大人的，都会比较感兴趣。可不要带着看广场舞的视频哦~另外，一定要不吝惜自己的鼓励，夸孩子做的动作好看，聪明呀学的特别好呀之类的。
跳舞是如何提升力量和爆发力的？
力量和爆发力的训练是分区域的，包括上肢力量，下肢力量，躯干核心力量几个部分。上肢力量又分为手臂，手腕，指尖。下肢力量分为腿部，脚踝，脚掌。核心力量分为腰腹，胸腰，后背。需要一个专业老师对孩子有针对性的训练，通过长期的练习达到提升的效果。只有科学规范的训练让孩子拥有扎实的基本功爆发力力量是通过长期的科学训练养成的。
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