03.上课容易走神，跟不上老师的节奏。三班困了做什么能快速提神？要解决这个问题，首先要分析是什么原因导致嗜睡。高三学生一般都是早上进教室，中午才出教室。因为教室里人多，空气不流通。时间长了就有点缺氧，昏昏沉沉的，上课就会犯困。
高三复习如何防止上课犯困？
高三读书，学习时间非常紧，既想要有足够的学习时间，同时又很难有充足的睡眠，在白天的时候，难免是要犯困的。很多同学高一高二的时候在玩，早睡晚起。到了高三的时候才想努力，才开始熬夜，那么学习效果一定会变得很差，白天也会变得非常没精神。如果上了高中以后，发现自己并不是学生，如果不努力，就没办法考好分数的情况下建议，既然要选择熬夜，就从高一开始熬夜。
让身体尽早的适应，这样的时间节律。如果要选择熬夜，那么就一定要保证在夜间的睡眠质量，想要睡得好，就一定要在晚上的时候足够困，才有可能做到倒头就睡。所以为了尽可能的保护好夜间的“困度”。白天建议不要，有午休的习惯。因为午休会打破睡眠节律，那么到了晚上的时候就有可能睡不好或者是睡不着。如果这么做，很多同学一开始的时候会打不起精神。
这个时候就要用一些方法来克服。我当年基本上晚上都是一两点睡，早上五六点起，白天的时候，基本上坐到教室里面就已经有一点困了，但是我用的方法是，你感觉到困，就大量喝热水。喝下了水以后，热量在身体里面散发，就会感觉，精神抖擞。同时上课的时候挺直腰板。但腰板挺直以后，会有一点点轻微的酸感。这种感觉可以抑制困觉。
同时大量喝水可以不断的稀释自己身体内产生的，促进睡眠的褪黑素，这样自己就不容易那么困。由于大量喝热水，到了下课的时候，都会觉得比较尿急，所以一到课间马上就会去上厕所。从教室到厕所跑这一段路程，身体稍微有一点锻炼，也会让精神更加好一些。我就是这样坚持了三年，高中没有落下一节课，也没有睡过一次觉。课堂效率也比较高。
所以即使我的记忆力不是很好，不属于学生这一类，但是，基本上维持年段第1第2名还是没有什么问题的。最后高考虽然没有总分，得到年段第一，但是，基本上还是考到了211大学里面自己想读的专业。并且拿了两科省第1名。所以，只要你够努力，一样可以考出非常好的成绩。熬夜同样可以熬出好的效率。关键在于自己的方法，以及自己的意志力和执行能力。
高三学生如何能做到上课不瞌睡？
想要上课不打瞌睡，最好的做法，就是保证足够的睡眠时间和质量。临近高考，在教室里不只是打瞌睡的问题，而是很多时候，可以坐着都睡着的问题。无论是家长还是考生，有的时候，抱着没有功劳也有苦劳的态度，不管是不是能学得进去，就算是感觉瞌睡，也要继续学习；曾经的“头悬梁，锥刺股”故事，是好多家长督促考生时的话题，也是考生努力的榜样。
而实际上，这样的学习，纯粹是在浪费时间；在瞌睡的状态下，是没有学习效率的。所以，书生的做法和建议就是：瞌睡了的话，就抓紧睡上一会，有的时候，那怕是睡上短短的十分钟！特别是中午的时候，小睡一会，然后再学习，效率会比不睡觉更高，效果也会更好。高三了，千万不要自己骗自己，清醒的头脑，是掌握知识的保证；不要为了让别人看起来自己很刻苦，而瞌睡了还要坚持，如果是司机开车的话，是会出大事的！而学习中虽然不会出事故，但是却会没有效率，最后影响的是成绩。
高三上课犯困什么办法可以快速提神？
高三上课犯困有什么办法可以快速提神？对这个问题，先要分析造成犯困的原因是什么。01、心理压力过大，睡眠严重不足。现在高考竞争越来越激烈，高三学习任务繁重，作业试卷堆积成山，心理压力过大，也容易造成失眠，如果睡眠严重不足，第二天上课就很容易犯困、想睡觉，这样就会影响学习质量和学习成绩。解决的办法：缓解学习的压力，现在高考的录取率很高，只要认真学习，都能读大学，即使读不到985或者211大学，也可以读到一般的高校，没有必要给自己过大的压力。
要按时作息，不熬夜，保证足够的睡眠，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫，才有足够的精力来应对学习。02、学习任务过重，大脑严重缺氧。高三学生每天5：30起床，上午5节课，下午4节课，晚自习要到10点多，每天课程都安排得很满，学习任务过重，大脑往往处于缺氧状态，上课就会犯困。解决的办法：中午可以午休半小时，俗话说“中午不睡，下午崩溃”，只有休息好了下午和晚上才会有精神。
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