太极拳等内家拳的内力究竟是什么？
所谓的内力应该是气功！这个命题虽然被某些人认为没有科学性，但是就像是中医一样，现代科学证明不了的，不代表不行！中医里有先天元气，营气，卫气！而武术里的经过反复的气体在体内的运转能够能够促进脏腑的生长发育，使体内气体充盈厚实！在意气力相和的情况下能够瞬间爆发出来强大的威力！这个方面外气功表现的比较明显，你可以看到那些人练功的时候都是先吸一口气，然后被棍子打一下，棍子折了，人也没有事！虽然现在有气功内力的人少了，但是绝对是有！小编十三四的时候，没事的时候用手拍砖，有一个老头看了后告诉我，那样不行，不但练不出功夫来，还会伤身体，最后，他教了我一个练气的方法，让我以后再拍砖的时候，要先练一会气，再边运气边拍砖！老头说教我的只是皮毛，但是我自从练了这个气功以后，就没感冒过，多冷的时候，只要运气在体内几遍以后，就不再感觉冷！当时打出去的拳头自己没什么感觉，但是别人感觉力量很大！只是练了一段时间以后，睡觉的时候，总感觉心口窝的地方有个东西压着，当时害怕走火入魔没敢继续练！所以说，气功这个东西肯定是存在的，只是现在太多的好东西都失传了！。
武侠小说中常提到的"内力"是什么?现在人是否能练出来？
当然能。内力这东西，由于看不见，所以很难说它到底是什么。但是，它可以使力量在一定程度上增强，并且能对自身有所保护。当然，这主要是就外家功时的表现来说。但其实练出内力并不算难，好好站桩的话，快者一个星期左右就可以产生“气感”。而真正有内力，大约8、9个月的样子。不过，就算有内力的基础，不会运使也是没用的。
内力的起点有两种，一种是少林派的，起自腋下；一种是武当派的，起自丹田。当然了，不论起点于何，最后也要归于丹田。练内力不一定非“站桩”，坐、走、卧都可以。虽然很多内功的形象都是以“打坐”来表现，但事实上，练习和运使时大都是站着。坐式的也不是盘腿打坐，而是普通坐在椅子上一样，不盘腿。不是说盘腿运不出来，而是其他姿势更好些，感觉更明显。
顺便，听说有人一站桩，竟然站一两个小时，那也是胡说，要么就是站错了。武术大师万籁声、吕紫剑才站半个小时而已，那些站两个小时桩的人已经远远超越大师，大概离得道成仙不远了，拭目以待吧。鉴于各门派武功，其弟子都有保密的义务，所以我不能告诉你运使方法，但我可以告诉你运上内力是什么感觉。运上内力时，从整体上来说，整个人会显得“挺拔”，有精神，所有的感觉会比一般时候更敏锐，不知道是不是习惯的问题，运上内力时心情也会更加平静。
从局部来讲，比如说手，感觉类似戴着胶皮手套按在水里，能感受到全方位给予手的压力，但是这种压力并不会让人感觉不适，并且可以感受到筋脉的舒张。当两手同时运上内力相对时，这时是最有意思的。两手并不用接触上，也不限制距离，可以感觉到两手之间如同磁石，互有吸引力。但是，如果想要移动两手靠近，这种吸力反而变成排斥力，就如同磁石两个同极相对一样。
这种感觉，内力越深厚的人越明显。同理，全身都可以处在这样的感觉之中，像是被某种物质包裹住，任何的举手投足动作，都可以感觉到内力在运行。要把内力循环起来，称之为“小周天”“大周天”，当内力在手中流动，那种感觉很奇特，我觉得无法用文字来形容。像我的内力是顺时针运动的，但也知道有些人的内力运动是逆时针的，但感觉都是一样的。
据说每个人适合顺时针还是逆时针，可以从头顶“旋儿”的方向来判断，适合自己的方向就会事半功倍，不适合的话就费力不讨好。不过我不知道这种理论是不是正确的。像这种使内力流动起来的方式，便是所谓“运使”。不过，一来是需要诀窍；二来，没有三五年内力打底，也是无法运使的。像武侠小说、电影电视里那种，完全是夸大了。
北冥神功是「逍遥派」的最高武学,练成北冥神功后,全身每处穴道皆可吸人内力,化为北冥真气,北冥真气阴阳兼具,阳刚北冥真气煎熬如火炉,阴柔北冥真气冷于寒冰数倍。吸星大法是将内力散于全身经脉上,指不同内力若只积于丹田,不加融合。但是再汇而为一并未解释异种内力冲突问题,新修版中,任我行练成「融功」法门才正式解决融合功力问题。
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