现在吃水果最流行的方式，莫过于榨汁了。可以啊，不过加热也是看程度哈，普通的放到暖气上或者热水里稍微热一下，这种不怎么影响口感，如果特别怕冷的，可能要几口了，比如坐月子的时候，凉的水果是要忌口的，不过我想到了葡萄，葡萄放到热水里泡一下，依旧是酸酸甜甜的，只是热了些，并没有被水煮熟另外有一种加“热”意义上的吃法，就是蒸熟，比如苹果或者梨，老家的冬天比北京冷好多，小时候有炉子，会把苹果放到炉子或者火盆里（估计很多人可能没用过，就是小时候冬天冷，把木棍烧剩下的火炭放到大火盆中，然后取暖用的），听到兹拉兹拉的声音，苹果就快熟了很好吃，除了烤的这种就是蒸的，蒸苹果不仅可以养胃，能治疗轻微的咳嗽，所以冬天嫌冷的就放心的“热”吧那如果担心营养价值的，可能会有一些变化，一些怕热的成分肯定就会被转化或者消失掉了，不过吃水果如果单纯的只是想吃，那冷热就不会那么在乎了一些大众的水果只是稍微用水温一下，成分也是不会变的，只是稍微热了一下，口味是没怎么变的，根据自己的身体所需，尽情的吃吧。
怎样做漂亮的水果拼盘？
进击的街拍侠为您解答，欢迎关注。好看的拼盘能增加不少食欲，下面为您介绍一个拼盘，都是一看就会的那种。1.猕猴桃，香蕉和橘子2.西瓜，苹果，小樱桃2.橘子，橙子，苹果3.青提子，葡萄，梨子4.猕猴桃，橙子，樱桃，香蕉4.橙子，草莓，黄瓜橙子，草莓，火龙果，苹果西瓜，草莓，香蕉，提子橙子，樱桃，一个可爱的小螃蟹。
冬天太冷，水果可以加热吃吗？
可以啊，不过加热也是看程度哈，普通的放到暖气上或者热水里稍微热一下，这种不怎么影响口感，但是如果特别怕冷的，可能要几口了，比如坐月子的时候，凉的水果还是要忌口的，不过我想到了葡萄，葡萄放到热水里泡一下，依旧是酸酸甜甜的，只是热了些，并没有被水煮熟另外还有一种加“热”意义上的吃法，就是蒸熟，比如苹果或者梨，老家的冬天比北京冷好多，小时候有炉子，会把苹果放到炉子或者火盆里（估计很多人可能没用过，就是小时候冬天冷，把木棍烧剩下的火炭放到大火盆中，然后取暖用的），听到兹拉兹拉的声音，苹果就快熟了很好吃，除了烤的这种就是蒸的，蒸苹果不仅可以养胃，还能治疗轻微的咳嗽，所以冬天嫌冷的就放心的“热”吧那如果担心营养价值的，可能会有一些变化，一些怕热的成分肯定就会被转化或者消失掉了，不过吃水果如果单纯的只是想吃，那冷热就不会那么在乎了一些大众的水果只是稍微用水温一下，成分也是不会变的，只是稍微热了一下，口味还是没怎么变的，根据自己的身体所需，尽情的吃吧。
水果直接吃和榨汁哪种比较好，营养更高？
现在吃水果最流行的方式，莫过于榨汁了。事实上，单纯喝果汁，会导致摄入热量过多。因为，一杯果汁通常需要好几个水果。比如，一杯400毫升左右的橙汁至少要3个橙子，100克橙子热量47大卡（一个中等大小的橙子大概200克左右），100克米饭热量116大卡（一般家用小碗），3个橙子的果汁就相当于是两碗米饭的热量。
喝了这些果汁，大多数人可能并没有减少主食摄入，所以有些人“喝水果越多越胖”的答案正在此。并且水果在榨汁过程中，刀刃在高速旋转破碎植物细胞的同时，会和氧气发生“酶促氧化”，水果里的大部分维生素C就损失了。生吃、咀嚼水果有几大好处一般健康人群最适合的水果食用方式是生吃、咀嚼，就是动用我们的牙齿将水果磨碎咽下，在其位谋其职，牙齿是不会介意的，还会给我们带来三个好处：咀嚼有益于锻炼脸部肌肉群，使脸部肌肉紧致、线条清晰，是一举两得的美容方法！咀嚼也可增加饱腹感，放慢胃排空速度，预防食用水果过量。
咀嚼还有一个重要益处，能促进胰岛素分泌，调节体内糖的代谢。经期女性、产妇等宜食用加热水果水果加热后可软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性。适宜肠胃功能较弱的人群，腹部或手术范围大、全身反应明显的术后病人，以及经期女性、产妇、牙病患者等。内容作者：北京市通州区疾病控制中心 健康教育科副主任医师 曲欣来源：大众健康杂志。
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