保护耳朵要做到哪些,保护耳朵吃什么食物好

如果不小心弄水了，要让耳朵朝下，尽量把水倒空，然后用纸巾或棉签擦干净，尤其是孩子。家长要特别注意保护耳朵，洗头时不要沾水。游泳时戴耳塞可以进一步保护耳朵，防止池水进入。避免耳朵进水。游泳、洗澡、洗头时，注意不要让耳朵进水，这样容易引起耳朵发炎。

保护耳朵要注意哪几点？

您好！保护耳朵要注意哪几点？1掏耳朵时应注意不要用尖锐的器物掏耳朵，比如钥匙指甲等，这些东西比较尖锐很容易划伤耳朵眼内的皮肤而导致感染，从而引发炎症。我们可以使用专门掏耳朵的工具，让亲人朋友帮忙慢慢掏，就不容易受伤了。2声音嘈杂的地方注意噪声很容易伤到耳朵，耳膜受伤后，再掏耳朵不注意，更容易感染。

声音嘈杂的地方少呆，避免不了的的时候，我们可以适当装备耳塞棉花等，可以减少伤害。巨响时更得躲远，比如鞭炮声，我们要躲远，或者双手捂住耳朵。3耳机听歌应注意头戴式耳机，注意不要声音放得太大了，长时间，大音量的刺激耳膜，不仅会出现中耳炎，导致听力下降或者失聪都是有可能的。耳塞式耳机更不能长时间戴，塞入耳朵不容易掉下来，它使声音的刺激变得集中，长此以往，耳朵就会造成伤害。

4注意防止压力伤害不要用手掌拍耳朵，突如其来的压力会导致耳膜破裂，导致失聪。巨响的也是压力问题，冲击波到来，我们张开嘴巴内外压力一样了，耳朵就不会受伤。5.避免耳朵进水在游泳洗澡洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲空水，然后用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。

游泳的时候要怎样保护耳朵呢？

游泳对耳朵的影响炎炎夏日，游泳是避暑的一种极佳方式。但是我们要注意的是游泳会对你的耳朵造成一些风险，常见的就是因为它而引起的中耳炎。这种情况是由于暴露在天然水体中的细菌引起的。而那些没有经过适当的消毒或氯处理的游泳池也会滋生。当被污染的水进入你的内耳中，细菌会繁殖并引起感染。这种感染可能会损伤耳朵内负责传递声音的脆弱细胞，导致听力丧失。

如何防止耳朵进水你可以在进入水中之前，通过检查游泳池是否得到了适当的维护和氯处理，最大限度地减少因游泳而引起耳朵感染的可能性。如果你喜欢在开放水域中游泳，请远离更有可能存在高浓度细菌的死水不流动区域。另外，游泳时戴上耳塞可以进一步保护耳朵，防止池水进入。如果你在游泳后感觉到耳朵里有水，这里有几个小方法1.哪只耳朵进水，就把头歪向哪边，用哪只脚跳，跳三四下，水就出来了。

2.把头向一侧倾斜，同时轻轻地拉耳垂，帮助水流出来。3.把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，连续几次，水就会被吸出。4.也可用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障，水就被吸出来啦，切记不要太深，不然容易伤到内耳。我之前有一次，睡觉的时候自己就流出来了。当然这个不推荐大家，如果以上几个方法不起作用，还是尽早看医生，避免不必要的麻烦！。

那么，如何保护自己的耳朵？

日常生活中保护耳朵第一要尽量避免噪音环境，比如说大喇叭的声音汽车的鸣笛声还有火车的声音，甚至包括大声喧哗音响的声音广播的声音，尽可能避免一些噪音高分贝的声音，容易导致耳朵出现噪音性耳聋。第二就是尽量避免长时间使用耳机，有的人喜欢睡觉的时候长期戴耳机，这种也是一种不好的习惯，时间长也容易诱发神经性耳聋。

保护耳朵吃什么食物好？

富含1 P胡萝卜素和胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜、西红柿、鸡蛋、生菜、西葫芦、鲜橙等。胡萝卜素和胡萝卜素能给内耳和中耳的感觉细胞提供营养，增强听力。富含锌的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、乳制品、啤酒酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面粉等。锌可以促进和保护耳朵。红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜、杂粮等富含镁的食物。