首先，我之前给我妈买过睡眠仪，肯定有用，但是如果能推荐的话，只要销量比较高就好。回答这个问题主要有两个原因。第一，我用过一款超级补水的睡眠面膜，是Franlinka的玫瑰粉色保湿睡眠面膜。总结这两个原因，我建议你可以用睡眠仪，但是要作为辅助，比如隔几天一次。
目前的跑步软件有很多，比如:悦跑圈咕咚Keep咪咕善跑华为运动等等。推荐你用咕咚跑步软件来记录你的跑步数据，本人一直用的咕咚，感觉咕咚功能强大，实用方便一些。咕咚可以记录你的跑步里程，你的每一次跑步里程都会记录在咕咚里面。包括你单次跑步的轨迹距离配速步频步幅步数消耗时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可以让我们及时发现问题，了解自己的跑步状态。
你的周跑量月跑量年跑量总跑量也被如实地记录在咕咚里面。通过这些数据，我们随时能看到自己当前的跑量，方便我们对下一阶段的训练提供数据支持。同时，你的各项跑步纪录也会收录在咕咚里面。每一次的突破，都是对原来那个自己的一次成功挑战，是我们奋力拼搏，认真训练的回报，是值得我们引以为自豪的跑步成果，这些纪录在咕咚里都能查到。
咕咚里面还有各种训练课程，跑步知识。如果你是跑步小白也不用发愁如何跑步，里面有的是训练方案，按照适合你的训练方案科学训练就可以了。在咕咚里，你还可以加入你附近的运动团，方便你和周围的跑友约跑，跑友们一起跑步可以互相鼓励，互相交流，提高我们的跑步兴趣。咕咚里面也有运动圈，在这里你可以和你的粉丝以及你关注的大神们开展互动，关注别人是怎么跑步的。
你也可以上传你的运动轨迹，发表你的跑步心得。你还可以在咕咚上报名参加近期所有的线上线下赛事，非常的方便。咕咚商城还提供各种跑步装备跑步配件以及补给等应有尽有，还经常搞活动，你可以在里面挑选适合你的跑步商品。咕咚这款软件里面还有许多功能，这里就不再一一描述了，都是很方便很实用的。你可以下载了进去看看，从而开启你的跑步之旅。
睡眠仪有用吗？市面上的睡眠仪种类也好多，哪种效果好？
第二如果你天天使用的话，就相当于你的大脑晚上每天都在受刺激，而且我们的大脑就会对它产生依赖感，只要睡觉就离不开它，不光这样，这也会使你白天大脑更兴奋，想静下下来想问题都静不下来，就会影响我们的生活和工作。综上这两个原因，我建议您使用睡眠仪是可以的也有用，但要辅助用，比如隔几天使用一次！最好是通过自己有规律的饮食，有规律的运动来改善我们的睡眠，对自己身体也更有利！\n{!-- PGC_VIDEO:{\
首先，我以前给我妈买过睡眠仪，肯定有用，但是如果能推荐的话，只要销量比较高就好。为什么要回答这个问题？主要有两个原因。第一，市面上大多数睡眠设备的工作原理都是一样的，就是一个有规律的电磁波刺激我们的大脑或者脑神经，然后让大脑慢慢稳定下来，进入睡眠状态。但是，对于刺激大脑的东西，谁都知道频繁使用对大脑有害。
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