想跑得更健康，就在跑步机上设置参数，根据自己的心率调整配速和步幅，找到最适合自己的跑步节奏。你为什么戴着一只跑表？1.说说我自己吧。我戴手表是为了摆脱手机。我可以一个人静静的享受跑步的全过程，再享受跑步的时候身体上哪怕是最轻微的额外重量都觉得不舒服。跑步机可以更专业的修改跑步计划，区间跑，乳酸门槛跑，180度跑，步频节奏，热身区间，燃脂区间，摄氧量等。这些参数可以最大程度的帮助你一个人跑步的时候。
每天跑步，用什么样的智能运动手表比较好？
首先你要明白跑表和智能表的区别1.首先一项就是跑表的长续航，半马关门3小时，全马关门6小时，心率GPS全开，没有长续航是顶不住的。2.可玩性，专业跑表的可玩性几乎为0，没有软件支持，也没有APP，软件是耗电的与续航冲突，就算是佳明支撑IQ，也是辅佐运动的小工具，就是纯运动，为运动而生。为什么要戴跑步手表1.说我自己吧，我戴手表是为了摆脱手机，一个人安静的享受整个跑步的过程，再一个享受跑步时身上哪怕有一丝多余的重量都觉得是难受的。
2.想更为健康的跑，在跑表上设置好参数，依照心率，调整步频步幅，找到最适合自己的跑步节奏。3.想要出成绩，想要更好的配速。跑表可以更加专业的修订跑步计划，间歇跑，乳酸阀值跑，180跑法，步频节奏，热身区间，燃脂区间，摄氧量等等，在一人跑步时这些参数能最大程度的帮助到你。我的建议初跑者，宜准的E1HR或者迪卡侬跑表，都是自带腕式心率和GPS，我的第一块跑表就是宜准，非常适合初跑者，性价比非常高。
运动智能手表，2000左右，平时跑步为主也偶尔游泳，有什么推荐？
华为的运动智能手表用了很久了。很实用，半个月到袖手旁观都不成问题。永远不用担心电量低。配合华为手机使用非常方便。各种运动都可以轻松完成，特别是自带GPS功能，可以脱离手机录音线。作为一个骑行爱好者，这个功能真的很棒。游泳也是我的常规项目，各种泳姿都是自动识别的。有了APP华为运动，运动情况可以清晰记录。
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