其实市面上有很多减肥app，很多减肥成功的人都是这么认为的。应用蔻驰量身定制的训练计划，科学分析身体状况，保证运动质量。无论是如何做rip，如何减肥，跑步减肥还是瑜伽，都需要教练进行指导。吃苹果肯定能减肥，但是是以健康为代价的。
哪款减肥app最好用？
减肥APP其实市面上非常多，许多减肥成功人都认为减肥的最佳方式是少吃多运动。饮食方面最好每餐吃半饱，觉得特别饥饿时可以吃个水果如苹果。其实简单理解就是管住嘴迈开腿，管住嘴就是控制热量摄入，迈开腿就是注意热量消耗，所以一进一出如果都管理的比较好，那么就肯定可以减肥成功的呢，因为你想啊，你为什么胖就是因为你的热量多了，然后以脂肪或者蛋白的形式存储起来了。
所以我现在用的一款APP叫做真我，可以帮你管住嘴也可以帮你迈开腿。首先说一下管住嘴吧真我APP里面有一个叫做一日三餐功能，你录入个人信息后就可以给一个卡路里预算如果你绑定了体脂称，那么这个预算更准确，然后你每天吃什么东西都可以在里面找到并进行记录。截屏给你看一下吧这个是我今天早上吃的，我的预算是1693千卡食物，所以我每天都控制在1400卡摄入，超过了我就犹豫了，所以吃很重要，很多东西都不能乱吃，这里面有提示热量标准，是否是肥胖人群适合的。
然后说一下迈开腿吧迈开腿简单说就是运动，一天应该消耗多少热量，不能光吃不动啊，不动的话热量消耗不出去那不就存起来了吗，你录入个人信息后同样也会有提示你一天应该运动多少，我现在每天各种活动在一起是500千卡的预算，所以我每天都跑步打球，扫地做家务哈哈。今天周末我早上起来就跑了20分钟，准备晚上去打篮球半个小时，应该就差不多了。
苹果手机运动APP有很多不错的，这里给大家推荐几款1户外助手户外助手iPhone版是iPhone手机上的一款关于户外运动的app，它的主要功能是户外轨迹记录。当你在外面进行户外运动的时候，它可以让你知道自己在什么地方，走过了什么路，如果迷路了的话就可以反着走出来。主要功能1.轨迹记录。支持为轨迹附带多媒体信息，支持轨迹数据报表呈现，支持轨迹数据编辑2.轨迹导航。
支持偏离报警，支持标注点播报，支持语音播报内容自定义。3.图源管理。自由添加更多户外用地图！最懂户外用户的心。4.运动协助。支持模式切换，支持运动目标设定，支持语音播报，支持线路指引，支持运动月报。5.轨迹云。丰富的轨迹数据库，支持个人云端备份，支持轨迹云端搜索，支持定点周边轨迹搜索，轨迹下载。6.离线地图。
支持谷歌卫星地图，支持OpenCycleMap多功能等高线地图，支持百度矢量地图。7.轨迹导入导出。支持最常见kmlgpx轨迹格式导入，支持轨迹自由导出。8.语音提醒。GPS状态切换提醒，运动数据位置闹钟语音提醒，最新状态数据及时告知。9.兴趣点。随时随地收藏兴趣点。支持文字语音图片视频多维角度描述。
10.工具箱。整合位置闹钟指南针手电筒等七大最常用户外小工具。应用特色行前运动锻炼身体，不二选择！发现下载他人历史轨迹，循迹参考！离线地图节省你的手机流量，提供各类户外专用地图下载图源管理添加更多的户外用地图不是梦！行中记录轨迹记录你的每次户外出行！迷路按原路返回！轨迹导航让你户外探险不跑偏，时刻语音提醒！兴趣点将路途中重要的点记录下来！工具箱整合八大户外最常见工具，方便！行后云备份备份你的轨迹，你的兴趣点，永不丢失轨迹编辑直接在手机上完成对轨迹的拆分合并调整起终点。
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