纯瘦猪肉不油腻，但是谁能吃纯瘦猪肉呢？第一件事就是在网上搜各种减肥经验和视频。经过总结，我发现跳绳效率最高，而且不需要任何空间。也能让我瘦，所以我果断选择了跳绳，减肥期间不吃猪肉。这太绝对了，我真的可以吃了。有人说减肥不能吃猪肉，只是因为“猪肉”在国人的印象中“油腻”。
减肥期间为什么不可以吃猪肉？
减肥期间不吃猪肉，这个太绝对了，其实也可以吃。之所以有人说减肥不能吃猪肉，只是因为“猪肉”在国人印象中是“油腻”的，为什么会这样？那么猪肉到底怎么吃？中国人的吃猪肉习惯导致的中国人对于吃可是研究的透透的，什么红烧肉，东坡肉，梅菜扣肉。，但这些猪肉类菜，共同点是什么？是油腻！单纯的猪瘦肉是不油腻的，但是单纯吃猪瘦肉谁吃的下？可能会梗在喉咙。
，因此国人就用各种烹饪方式，把猪肉做的很“油腻”，因为这样口感更好。这就给了我们猪肉很油腻的印象，但其实，猪的体脂率才12%-15%，比大多数人都瘦，猪的油只是那一层皮而已。猪肉不是不吃，要适量吃！任何事物吃多了都会导致身体热量多余，从而长胖，猪肉，作为中国人最常吃的食物之一，你不可避免的要摄入，因为它更实惠经济，不像牛肉稀少而珍贵。
每天坚持跳绳为什么不瘦？
关于跳绳，讲一下我自己的经历，生完孩子后，体重几年内不断飙升。当发现自己肚大腰宽，屁股大腿粗时，看着漂亮衣服望而却步时，实在忍无可忍，下决心减肥，第一件事，就是网上搜各种减肥心得和视频，总结后，发现跳绳是最高效的，又最不需要场地的，还能瘦全身，所以果断选择了跳绳。我对自己的要求是每天一千下，刚开始是下午三点多钟跳，头两天，非常累，跳完腿瘸了两天，一走就疼。
后来就好了，不疼了，可是跳了一个礼拜，体重不掉秤。于是到处咨询找原因，听人说早上空腹最减肥，因为一夜能量消耗差不多了，运动就会减脂肪，于是把跳绳改到了早饭前，又过了一个礼拜，还是不掉称，郁闷的很。继续找原因，当发现喝一杯奶茶的热量需要跑一个小时消耗能量时，才知道管住嘴有多重要，以往只是跳绳，却没节食。
我到处百科各种食物的热量，坚决不吃热量好的食物。我每天早上只吃鸡蛋和水果，中午和晚上不吃主食。我放弃了所有的面包、饮料和肉。一个星期后，我持续减肥，10天瘦了6斤。原来减肥最重要的是控制饮食。无论是跳绳还是其他健身运动，都需要控制饮食。锻炼的目的是双重的。一是在饮食上有更多的选择，平衡热量，二是塑造身材，让自己看起来更紧更瘦。
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