我觉得很多人都想背个背包改善驼背。不过，刚开始还是有点效果的。时间长了就不戴了，然后又驼背了。为什么？一、为什么身体很好，觉得一切正常的时候会心肌梗塞？说实话，背好背其实是商家赚钱的一种手段，并没有什么实质性的作用。即使有，也只是暂时的。
小时候穿背背佳的人，现在还驼背吗？
说实话，背背佳其实就是一个商家赚钱的手段，并不能起到什么实质性的效果，就算有也只是暂时的。背背佳这产品好像97年的时候就有了，一直到0几年才开始火的，刚开始那会儿，我身边也很多人用，包括亲切朋友，到现在也差不多还是驼背的，我想很人都是想穿背背佳改善驼背的，但是，刚开始脱还是有一点点效果，时间一久没穿，马上又驼背了，原因在哪里？驼背的本质是什么？实际上是肌力的不平衡导致的，主要就是胸肌、胸小肌紧张，而后背肌肉松弛，前面往前拉，后面拉不住。
背背佳的原理是什么？其实就是外力辅助你去完成标准姿态，但是，这里面存在一个问题，你的弱的肌肉本身就没有力量把你的姿态拉回去，现在靠背背佳给你拉回去，那么你本身该用力的肌肉就不需要用力了，有一句话叫“用进废退”，大家都明白吧，那你本身该用力的背部肌肉，就算是“废”了，这就跟现代束腰一个道理，同时，你的身体还是会习惯性的往前驼背，但是由于背背佳的维持，就会出现力的抵抗，也就是说，在一定程度上，你的前侧过紧的肌肉还会更紧，最终有可能会加剧驼背，而不是减缓驼背。
那么到底如何解决驼背？办法很简单，前面说了主要问题是肌力不平衡，那我们就把弱的加强，强的减弱，达到平衡，就可以了，如何减弱减弱，前面也说了，主要是胸大肌的紧张和胸小肌的紧张，那我们就去放松它就好了，方法很简单，就是把大臂抬至高于肩膀，下肢弓步向前，把肩关节往前顶，拉的动作轨迹是往前往外转出去，感受到最大拉伸感，拉伸15-30秒，每边做2-4组。
如果拉伸感不强，那么可以找个人或者自己，用两指按压拉伸的胸肌，如何加强？加强的主要就是背部的肌肉。1、肩前屈4组，每组15次，注意手臂时刻打直，2、划船练习，每组15次，做4组。注意看图中的示意，3、水平外展强化菱形肌、中斜方肌，做4组，每组15次。4、俯卧夹背去感受肩胛后缩，夹背的感觉，4组，每组15次，
身体健康一切正常，背容易痛为什么？
廖先生，偶尔会觉得后背疼痛，后来家人让他去查查体，于是3个月前查体，没有任何问题，一切正常，但是还偶尔发作后背疼痛，每次疼痛几分钟就能好转，因为自己查体身体健康，所以也没当回事。结果节前突发后背疼痛加重，伴大汗胸闷憋气，送到医院确诊心肌梗死，现在还在医院住院呢！一、为什么身体健康，自认为一切正常，还会发生心肌梗死呢？首先廖先生所谓的身体健康是指，在几个月前，自己做了全面查体，没查出任何毛病，他自然觉得身体健康一切正常，这也是人之常情，
可是普通的常规查体虽然很有必要，但有一定的局限性。我们常规查体，一般包括抽血：血常规、肝肾功能、血脂血糖、电解质等；还包括心电图、腹部彩超、胸片等，这些常规查体能排除贫血、感染、肝功能异常、肾功能异常、电解质紊乱、糖尿病、高血脂、肺部典型疾病、腹部肝胆脾胰等常见明显问题，心律失常、严重的心肌缺血等等问题。
如果上述检查都正常，大部分人会被认为是身体健康，但并非一切正常！后背疼痛最容易被忽视的就是心绞痛，也就是心肌缺血，大部分人肯定不会想到后背疼痛怎么会是心绞痛心肌缺血呢？其实心绞痛有很多种表现，其中比较常见的一种就是后背疼痛。如果是心肌缺血引起的后背疼痛，我们去做常规的查体很难找到病根，因为常规查体虽然也会做心电图和心脏彩超，但心脏彩超是无法看到心脏血管内部，无法诊断冠心病心肌缺血的，
心电图一般是在病人有疾病的时候做的，比如腰疼的时候，和平时的心电图做对比。如果有典型改变，那么也可以初步诊断冠心病心绞痛。这位廖先生虽然腰疼，但是在常规体检时并没有腰疼，所以做心电图也没有查出来。况且常规体检又不是医疗，他一般也不会主动说自己有什么问题。体检中心的医生不是专科医生，一般看各种检查结果。
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