第二，醒后不要马上看电子屏幕，这样最伤眼。电子屏的光会让眼睛不舒服，肯定对眼睛有伤害，但是我们不能回避电子屏。我们只能想办法减少伤害。我们应该做到以下几点。如果我们想看，就必须把电子屏幕调到最暗的位置。第一，不要在黑暗的环境下使用电子屏幕。你可以开灯来抵消一些亮度。
如何应对电子屏伤眼伤身？
人的眼睛是适应自然光线的。电子屏的光会让眼睛不适，肯定对眼睛有伤害，但我们无法避免电子屏，只可以想办法减少伤害，要做到以下几点：一、不要在黑暗的环境中使用电子屏，可以开一个灯，抵消一些亮度，二、不要在睡醒后立刻看电子屏，这是最伤眼的。如果要看，一定要将电子屏调到最暗，三、电子屏会有有害蓝光，有害蓝光能直达黄斑区，对黄斑区千万不可逆伤害。
首先感谢邀请！说OLED伤眼，其实说的是闪屏：闪屏，具体表现是当你将OLED屏幕亮度调低，再用相机去拍摄的时候，会发现它一直在闪，拍出来的照片容易变成一块亮、一块暗的情况，其实这就是PWM调光造成的，PWM调光又叫脉冲宽度调制，它利用人眼视觉残留让亮暗周期性交替变化来调整亮度，通过闪烁来形成“载波”，然后控制“明和灭”的时间比值（占空比）就能达到控制亮度的效果。
由于LED光源的响应速度非常快，余辉效应接近于0，其频闪效应严重到已经可以产生“频闪效应”，这是目前无法避免的。然而，高质量的有机发光二极管屏幕对肉眼来说并不那么明显。根据IEEEPAR1789，目前影响人体健康风险低的有机发光二极管屏手机PWM调光闪烁频率至少要在1250Hz以上，基本不会影响人体健康的PWM调光闪烁频率要在3000Hz以上！但由于LED的响应速度很快，余辉效应接近于零，其频闪效应严重到产生“频闪效应”。那么现在最好的有机发光二极管屏幕频闪是多少钱？最高只有240赫兹！这会导致什么？时间长了，眼睛会疲劳流泪，俗称“辣眼睛”。
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