动物的大部分生命活动都需要神经调节。即主要受大脑产生的电信号调节。在这个过程中，大脑会消耗大量的氧气和营养物质，并产生许多代谢产物。当浓度达到一定程度时，大脑会感到困倦。这也意味着大脑需要停止工作，休息——睡眠。睡眠时，血液会带走大脑的代谢产物。并且给大脑补充营养，让大脑在再次醒来的时候能够正常工作。所以，睡觉是让大脑休息、排除废物、补充能量的一种手段，这样大脑才能正常工作。所以所有的动物都要睡觉。
人和动物为什么都要睡觉？
因为睡觉有助于身体各项机能的恢复。人和动物经过一天的各种运动，而大脑运作了一天，这种工作强度是非常大的，然后就会产生很多的废物，废物需要排出，而你的大脑还在持续运转，导致排出的速度比不上产生的。那废物只能积压得越来越多，那就会影响到大脑的运作，各项机能反应变得迟钝。所以需要经过睡眠休息来排出废物。睡着后，身体就停止活动了，全身肌肉都放松，新陈代谢变慢，连意识都没有了。
这样大脑和身体得到了充分的休息和能量的积攒。拥有良好的睡眠，才能高度发挥大脑信息处理功能的能力。而缺乏睡眠会影响到机体的新陈代谢，生物钟的紊乱。如果这样定义睡觉的话，海豚是没有睡觉时间的，它大脑左右半球可以分开工作，就是左边累了换右边，右边累了换左边，如此循环运作。身体机能却一直在运动。而人和其它动物一般都需要睡觉的，算是机体自我修复的一个过程，熬夜对机体的影响还是很大的，让自己睡眠充足非常重要。
为什么动物需要睡眠？
动物的大部分生命活动都需要神经调节。即主要受大脑产生的电信号调节。在这个过程中，大脑会消耗大量的氧气和营养物质，并产生许多代谢产物。当浓度达到一定程度时，大脑会感到困倦。这也意味着大脑需要停止工作，休息——睡眠。睡眠时，血液会带走大脑的代谢产物。并且给大脑补充营养，让大脑在再次醒来的时候能够正常工作。所以，睡觉是让大脑休息、排除废物、补充能量的一种手段，这样大脑才能正常工作。所以所有的动物都要睡觉。
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