高中生在家上网课，如何保护眼睛？

谢谢邀请，眼睛是心灵的窗户，长时间近距离用眼（如玩手机、打游戏等）容易发生“视频终端综合征”，出现眼酸、胀痛，引发或加重干眼症，严重的会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等。上网课期间建议抽时间到阳台，打开窗户看看远处，让眼睛得到充分的休息和充足的阳光。网课以外的时间，孩子们应该尽量减少或者杜绝电子产品的使用，无论是看书还是写作业超过40分钟，就需要到阳台上远眺，放松眼睛。


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