医生建议：平时注意眼睛休息，减少眼睛疲劳，用眼工作时30分钟后，做做户外活动，缓解一下眼睛疲劳，玩手机不要躺在床上玩，不要离眼睛太近了，再一个光线太强，太弱了都对眼睛造成危害。3.玩手机会影响孩子人生安全孩子的安全意识比较淡薄，对事故危险的预判以及应变能力不强，如果过马路玩手机，那么将是非常危险的。
每天玩手机多长时间合适？
手机，自八十年代末九十年代初开始的模拟机进入我们的视线后，发展到今天几乎家家户户都有，甚至有的家庭人手一部。由于手机在程序上和智能上的飞速发展。目前的智能手机完全可以取代家庭电脑的存在。因为手机的功能太强大，它不但可以搜索我们想要的东西，还可以进行自动化办公、电子表格的应用、文字处理、网游游戏、小游戏……。
凡是电脑能做到的，它都可以做到。因此，当今的不管是年轻人还是老人，或是未成年人，皆都爱不释手。任何的电子产品都有一定的辐射作用。或许其作用微乎其微，但时间长了还是对人体造成一定的影响。比如，手机对眼睛的影响是最大的！所以呢对手机族的朋友有点忠告还是好的！那么我们每天玩多长时间手机为好呢？我个人认为:1、在工作日。
每天，上午不超过一小时；下午不超过一小时；晚上不超过两小时。2、非工作日。每天，连续不能超过两小时；累计不超过六小时。那么如何才能做到呢？我个人认为也是两个方面:1、自我约束，到时间强迫自己放下手机，干点其他活动。2、设定关机时间，到时间手机自动关机，也就看不了手机了。手机是个好东西，但手机有时候也会带来很多麻烦。
孩子玩手机多长时间最合适？
小孩子玩手机每天1-2个小时是最合适的，我们都知道，现在是互联网信息时代，手机和电脑一样，给我们生活带来的便利是有目共睹的，手机改变了我们的生活方式，甚至我们现在已经离不开手机了！我们应该适当的引导孩子去了解和熟悉手机的各项功能以及从手机中学习相关知识。但与此同时，我们也要知道，孩子还处于学习阶段，应该要以学习为主，而且如果玩手机时间过长，还可能对我们的孩子造成以下的影响 :1.和父母亲戚朋友之间的交流减少，不善于沟通现在很多孩子长时间拿手机聊天，玩游戏或者看电视剧，导致和长辈以及朋友的面对面的交流大大减少，长此以往，不利于孩子的沟通能力的增强，进而导致孩子越来越不愿意和别人交流，越不交流就越不会交流，形成恶性循环，甚至导致孩子自闭心理，影响孩子的成长！2.手机辐射影响孩子发育众所周知，手机是电子产品对于人体是有辐射的，孩子正处于高速生长发育阶段，长时间玩手机会影响孩子骨骼以及大脑的发育，也会对视力产生很大的影响。
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