要戒掉强迫症，可以从这些心理不健康的现象中得到解脱。强迫症是一种痛苦而疯狂的疾病。想戒，就放自己的心，顺其自然，面对现实，尊重自己，有自知之明。我在上海读书的时候，去过上海市精神卫生中心强迫症治疗中心。王镇主任在谈到强迫症时提到，强迫症患者的痛苦体验非常大，强迫症人群也呈现出明显的膨胀趋势。
其实手机依赖需分别看拿手机在做什么事情可以分为两种情况一确实需要手机来进行工作和学习，现在信息时代，网络特别发达，带电脑不方便，手机功能越来越完善，可以进行专业知识的学习，甚至可以借助手机开网络会议办公二纯粹用来消磨时光，而耽误了正事，且晚上熬夜也放不下手机，甚至次日醒来也是临睡前手拿手机的姿势，这个就要警惕了，手机依赖过度，不仅仅在开车行走时有安全隐患，对颈椎和视力也是不好的，而且过多花时间在无聊的游戏和娱乐上，正常工作也会受影响。
怎样克服强迫症？
如何缓解强迫症呢？这个问题还先要分析一下患者的病情，如果是初期患者，一般采用情绪转移法，即关注中断法是可以治愈的。但是如果病情严重者或者患者持续时间比较长，那么最好到正规医院看看专科医生。不要把小病拖成了大病。我遇到过一个男生，他每天进校门后就要停下来看着路边的名人名言警句牌，嘴里还念念有词。经打听，才知道他有轻度的强迫症。
别人告诉他，路两边的牌子一共有52块，是代表了学校成立52年的历史。结果他不相信，放学的时候数一遍，上学的时候再数一遍。而且每次数的都不一样，不是多一块就是少两块。回到教室就和同学争论不休，为此还受过老师的批评。弄的他沮丧了好几天。我听说后找到他，又找到后勤主任，给他当面讲清了名人名言共48块，还有三大三小教师风采，师生攻坚和校风校训，一共是54块，那是根据校园的美化需要设计的，和学校的建校时间没关系。
完毕后我告诉他，再遇到这类问题不要纠结，把它搞清楚就好了。所以，对于轻微的强迫症患者，可以陪着他一起探讨，一起找答案，然后晓之以理就可以了。关爱和陪伴是化解早期心理问题的最好方法，如果用得好用得妙，每个人都可以成为心理医生的。但是，对于比较严重的强迫症患者，还是要引起家属的密切关注，能去医院检查治疗，最好去医院。
大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？
强迫症乃是力不从心而急于凑成，压力超乎想象所酿成，为人后自卑微而狂燥迫成，逞强好胜而狂妄不自量力而霸王硬上弓，其症状狂暴，冲动，意乱，坐立不安，神态不淡定，令人不安静。要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为知。调理好心态，重新认识自已，承让自已，期待机会，乐观未来。
自已有多大能耐干多大的事，脚踏实地，做实自我。去掉虚荣心，不要多攀比，对于不成熟的事不得急于促成，多焦虑，做事步步为营，稳战稳胜的思想引擎。一枝草一点露，一份耕耘一份收获，相信自我耐心，如果你已经尽力了，那何必对自已过意不去，增加压力，自欺欺人拿自已赌气，为难自我闹情绪，缓和自我顺人意。想想这些，你自然会明白很多，静下来反思，想通了则心知肚明，心态平衡，自已不为难自已，所然戒掉强迫症，感觉人能生存就是幸福，自巳也不俗，能看好自已，心宽松舒服，所谓的强迫症便清除，再也不火攻自心，与人撑热气。
如何改掉强迫症的毛病？
是否属于强迫性神经症范畴？目前还属于，但很快就不属于了，因为最新的国际疾病诊断标准已经把强迫症列为精神障碍的独立单元，因为这种病的经历太痛苦，对患者原有生活的影响太严重。为什么强迫症要用药物治疗？你说你看过心理医生。不知道你在哪里看的心理医生，建议你最好去精神病医疗机构，最好是市级或省级医疗机构，看强迫症。
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