说完了耳机的选择，就可以说说戴耳机对跑步的好处了。但是这个答案有一个前提。说跑步时只戴耳机，不考虑耳机类型，也是有问题的。主持人和歌手佩戴的耳机，无论是内容还是功能，都和我们平时的耳机有很大的不同。一般大部分运动耳机都是用耐用的橡胶或者有特殊的防汗涂层。跑步耳机最大的好处就是可以让你边听音乐边运动。英国布鲁内尔大学教授CostasKarageorghis在一项研究中表示，当给运动员播放欢快的歌曲时，他们的大脑网状结构的活动会增加，这样的好处是带来更快更持久的运动效果，缓解人们在运动过程中对疼痛的感知。
明星上台唱歌为什么要戴耳机？
歌手带的耳机在我们圈中叫“耳返”舞台返听系统，耳机中是歌手的声音和伴奏（或者现场乐队各声部的混合音源），受限于演唱场地比较大现场声音嘈杂音响排放位置观众声音等等原因会让歌手听不清楚自己的声音伴奏及节奏。（如果场地特别大可能伴奏还会有延迟）带耳返能更好的听到自己的声音和伴奏，在比较业余（非专业性）的舞台很多歌手或者喜欢唱歌的人可能不用耳返就用现场的返听音响很多人在彩排的时候会要求加大返听音响的声音以便演唱的时候能听清楚自己的声音及现场伴奏，
为什么美剧里的人物跑步时经常戴着耳机？
跑步带耳机，好处显然更多。但这个回答是有前提的，只说跑步戴耳机而不考虑耳机的类型也是有问题的，跑步戴耳机有好处的前提是：你要选一款适合跑步的运动型耳机。时至，许多品牌已经专门为运动爱好者开发不少运动专属耳机，运动耳机应该包括几个特点：1、防汗水的能力，2、弱隔音。3、尽可能减轻佩戴者的负担，防汗这一点不必多说，夏天运动满头大汗时，汗水进入耳机也是常有的事情，就算汗水不会流入内部，汗水内的盐分矿物质也很容易对普通耳机外层产生腐蚀。
所以一般的运动耳机多会选用耐用的橡胶材料或者有特殊的防汗涂层，跑步者经常会在马路边进行跑步，如果路上有单车等交通工具行进，隔音能力太好的耳机反而会让跑步者忽视掉身边的声音，进而增加危险。运动并不是一件舒服的事情，所以我们运动时都会穿一些透气的衣物和导汗的头带等，为的其实都是减轻运动过程中不必要的痛苦，
同样的，一个好的运动耳机，应该尽可能让佩戴者忘记它的存在，同时又能牢牢地固定在耳朵上不会掉下。这也是目前运动耳机已经全面迈向蓝牙无线化的设计的缘故，目前最新的运动耳机，已经开始采用最新的TWS（真无线）设计，例如上面这只捷波朗【臻律动感版】就是TWS设计，即两枚耳机之间不存在任何线缆，只有两颗豆子一样的耳机放在耳朵上。
在说完耳机的选择后，我们才能聊跑步戴耳机的好处，跑步带耳机最大的优势无非就是能让你边听音乐边运动，英国的布鲁内尔大学的教授CostasKarageorghis的研究中表示，在给运动员播放欢快的歌曲时，他们脑部网状结构的活跃度会增加，这样的好处就是带来更快、长效的运动效果，同时减轻人对运动时痛苦的感知。
歌手唱歌时为什么要带戴耳机，有什么用处？
很多观众都会发现，节目中的主持人和歌手，经常会戴着耳机，我们平时戴耳机是为听音乐或者什么节目，他们戴着耳机录节目，是为了什么呢？耳机不会对参加节目产生干扰吗？其实主持人和歌手戴的耳机，和我们平时的耳机，内容和作用有很大不同。确切来说，他们的耳机叫做耳返，其实是为了帮助他们更好地进行主持和表演的，不戴反而可能会产生麻烦，
主持人戴耳机是为听导演安排先说主持人的耳返。主持人的作用和能力往往会被观众高估，认为他站在台上侃侃而谈，是舞台上的焦点，所有话语都是他们现场的反应，其实主持人没有那么能力超群，他们的台词，大部分都是事先由编剧组准备好的，即使不能完全背诵，手里的提词卡也会为他们提醒内容。那么耳返是用来做什么的？他们的耳返里传来的是现场导演的声音，他们会根据现场情况对主持人的话语进行引导，比如及时中止一位嘉宾的谈话，或者就哪个嘉宾追问一个什么问题，或者及时开始下一段流程，
节目的录制应该尽可能完整。如果导演上台阻止主持人的每一个决定，录制效率就会大打折扣。有时候我们可以看到主持人的表情有些僵。可能是他在主持直播节目，一边在耳机里听导演的编曲。歌手戴着耳机以免走调。然后，再来说说歌手的耳聋。导演说的话来自主持人的耳朵，歌手从耳朵里听到的是自己的声音和音乐。为什么歌手要听到自己的声音？他不能直接听到吗？的确，我们之所以在平时，或者唱歌的时候，总能听到自己的声音，是因为周围的环境不是太嘈杂，音乐也不是很响。
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