其实手机依赖需分别看：拿手机在做什么事情可以分为两种情况一：确实需要手机来进行工作和学习，现在信息时代，网络特别发达，带电脑不方便，手机功能越来越完善，可以进行专业知识的学习，甚至可以借助手机开网络会议办公二：纯粹用来消磨时光，而耽误了正事，且晚上熬夜也放不下手机，甚至次日醒来也是临睡前手拿手机的姿势，这个就要警惕了，手机依赖过度，不仅仅在开车行走时有安全隐患，对颈椎和视力也是不好的，而且过多花时间在无聊的游戏和娱乐上，正常工作也会受影响。
现在有多少人是手机强迫症，多少人看手机时间比和家人聊天还长？你怎么看？
我向前写过一篇文章，讲如何拜托手机对人的束缚。古人言，要役物而不役于物。也就是说，人要做外物的主宰，而不是相反，让外物做了人的主宰。具体办法有几个，你可以试一试:一，上网直奔目的，不要被各种弹出窗口诱惑。东游西逛，最后才想起自己上网的目的或者干脆就忘了。二，限定自己每天上网的总时长。有各种APP比如手机“禅定模式”之类。
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