为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者明显？
有人问，为什么运动员的肌肉，还不如健身爱好者明显与发达呢？我们需要先更正一下这个观点，运动员的肌肉不如健身爱好者明显，只是部分存在的现象，而不是普遍存在或绝对存在的现象。准确问法，应该是这样的：为什么有些运动员的肌肉，不如有些健身爱好者发达与明显？运动员会形成怎样的体型，主要和他长期从事的运动项目（主要是运动类型）有很大关系。
大体上而言，以有氧运动为主的运动员，体型大多看起来偏瘦，四肢修长、纤细，而力量型、爆发型等无氧运动为主的运动员，则大多体型健壮、肌肉发达，且远超大众水平。然而，具体体型如何，接下来我们进一步讨论。首先，职业健美运动员的肌肉发达程度（肌肉围度），一定远超普通健身爱好者。特别是在参赛期间，健美运动员们不仅肌肉围度大，而且体脂率也很低，肌肉线条清晰。
这种肌肉发达、比例匀称的魔鬼身材，显然不是普通健身爱好者能够企及的。所以单就与职业健美运动员相比，根本不存在“肌肉不如健身爱好者发达”这个问题。除非某些健身爱好者，通过专业、刻苦的训练，也达到了健美运动员的水平，但此时他已经不是普通的健身爱好者了，而是专业的健美运动员。其次，从事高强度无氧运动的运动员，肌肉发达也超过普通健身者。
高强度的无氧运动，主要是指短距离、短时间、运动强度较高的运动项目，比如100米跑、场地自行车竞速等等。这类运动项目虽然不像健身、健美那样以展示肌肉围度和线条为目标，但是为了练就更好的爆发力、更高的速度，这些运动员在日常训练中也需要进行大量的力量训练，所以肌肉同样会很发达（虽然比不上健美运动员）。比如短跑运动员，肌肉发达程度也超过普通健身者。
为了适应不同的项目的运动要求，有些运动项目的运动员，其身体某些部位的肌肉会练得格外发达。比如，前面提到的场地自行车竞速赛的运动员，臀腿部肌肉会非常的发达。可以这么说，只要是从事高强度无氧运动的运动员，其肌肉的发达程度同样会超过普通的健身爱好者。第三，从事中长距离或长时间有氧运动的运动员，体型偏瘦。比较典型的有氧运动项目有慢跑、长跑、马拉松，以及足球、排球、篮球、羽毛球等。
长期从事这些项目的运动员，通常看起来偏瘦，体脂率很低，四肢纤细，体态轻盈。特别是常年进行马拉松训练的运动员，甚至会给人骨瘦如柴的感觉，他们的腿看起来就像是野生的羚羊腿，细而有力，特别适合奔跑。从事有氧运动，更强度拥有强大的心肺能力，而肌肉的力量和围度并不重要，于是身体对有氧运动适应的结果就是，形成偏瘦却精干的体型，这有利于在有氧运动中更长时间地保持耐力水平。
所以从事有氧运动的运动员，肌肉普遍不发达。然而这种“不发达”也只是相对而言，也要分情况而言。比如马拉松运动员可能更瘦，但游泳运动员、拳击运动员的肌肉则会相对发达，甚至超过普通的健身爱好者。基本规律是：所从事的有氧运动项目需要的时间越长、越以长时间保持耐力为目标，则体型越瘦，比如马拉松；而有氧运动中含有爆发力、间歇性特点的项目，运动员的肌肉也会相对更发达，比如摔跤、搏击。
普通健身爱好者的肌肉发达程度，可能超过前者，却大概率低于后者。最后，视觉感受会造成“肌肉发达程度”的差异。同样一个肌肉男，我们通过照片观看其体型时，觉得“正合适”的体 型，在实际生活中观看时，往往是“肌肉很发达”。这就是视觉感受的差异。我们在观看电视中的游泳比赛时，常常会认为某个男性运动员的体形正是自己要练成的样子。
事实上，如果你能够亲临现场观看这些男性游泳运动员的体形，就会发现真实的肌肉围度相当大，大多超过普通的健身爱好者。也就是说，我们通过电视、视频或照片所看到的运动员的身材，实际上“小了一号”。还有一个问题要注意：将专业运动员和健身爱好者的肌肉发达程度作比较，还存在一个“田忌赛马”的问题。将普通健身者中出类拔萃的肌肉男，和马拉松运动员做“肌肉围度”的比较，这相当于将普通健身者中的“上马”比运动员中的“下马”，当然会得出有失公允的结论。
很多日本女人的愿望是嫁相扑选手，为什么相扑运动在日本如此受追捧？
相扑手的社会地位高，有钱，所以是理想的结婚对象！说起相扑，我脑海中就会这么一个画面：两位近乎全裸的大胖子，在一个直径四五米的圆形土俵中，互相推搡。比赛开始后，只要一方除了脚掌之外的任意一个身体部位接触了地面，或者脚掌出圈者，则对手获胜。满脑子的肥肉，非常有趣。其中印象最为深刻的就是那两个相扑选手，他们肥硕的身躯、可爱的发髻，以及那性感怪异的超大号丁字裤 ，都非常具有视觉冲击力。
虽然看起来略显滑稽，但大家千万不要小看了相扑这项运动，其乃是日本国技，在日本国内具有相当高的地位。被誉为日本国粹，也称角力，在日本拥有非常悠久的历史。早在公元八世纪初，日本就已经开始有了相扑比赛，并且一度成为日本贵族圈子里的热门运动。公元十七世纪，发展了近千年的日本相扑开始职业化，日本许多地方都有着专门的相扑场，这意味着相扑不仅仅可以观赏，更能够挣钱。
到了20世纪，相扑已经成为日本的国技，不仅有着国家专门为其设立的国技馆，还被纳入了学校体育科目，成为了一项全民运动。作为日本的国技，相扑不仅仅是一种运动，更代表着一种文化。首先相扑有着宗教的背景，其乃是日本神道教的宗教仪式产物，是为了神道教祭拜丰收之神而专门设立的比赛。因为在那个时候，日本的生产力不发达，土地面积少，自然灾害频发，导致日本当时粮食极为短缺，相扑就作为一种祭祀活动的表演来庆祝粮食丰收。
其次，相扑曾经是贵族运动，当时的“相扑节会”是宫中重要仪式。所以，相扑这项运动的背后，不仅仅是相扑技术，更蕴含着独特的思想修养。基于相扑这项运动的地位，想要成为职业的相扑选手，门槛自然是极高的。首先一名合格的相扑选手，必须是一名优秀的武士。文武兼备，道德高尚，不仅要在相扑场赢得荣誉，还需要在德行上成为榜样，比如说胸怀宽广，勇敢善良，乐善好施等等。
此外，职业相扑手还需要有着一定的文化素养，因为曾经是给天皇表演的，所以他们需要学习汉诗，宫廷礼仪等等文化课程。在这样的职业要求下，相扑选手们虽然在外貌上有些不符合当下的审美标准，但是其内在的品质素养，都是比较高的。尤其是那些顶尖的相扑选手，在许多日本国民的眼中，机会就是圣贤一般的存在，那是非常受欢迎的。
换句话讲，得益于相扑运动在日本国内的崇高地位。相扑运动员们也随之成为了日本国内的偶像。如此一来，日本女人想要嫁给相扑选手也就不足为奇了，谁不希望嫁给自己的偶像呢？当然了，相扑运动员能成为日本女人理想的结婚对象，除了地位崇高以外，还有许多物质上的优势。作为一项职业运动，相扑在日本是有着很大市场的，日本每年都会有大量的相扑比赛，而对于一些大型比赛，会有大量的媒体曝光，甚至于专门的电视直播。
所以，相扑选手的收入是非常可观的，尤其是那些明星选手，不仅能拿到不菲工资，以及赛事奖金，还会拥有大量的广告代言。据统计，相扑运动员平均年收入超过千万日元，远超日本普通白领。而像那些顶级的明星相扑运动员，一场比赛下来便可以拿到数千万乃至上亿日元收入。这也是为何，日本一些贫困家庭，往往会选择将孩子从小送到相扑学校培养。
他们希望以此来改变孩子甚至整个家庭贫困的现状。而对于那些日本女性来讲，如果嫁给相扑选手，显然也可以提高自己的生活水平，何乐而不为呢？最为关键的是，相扑选手并没有大家想象中的那么多的身体缺陷。在普通人眼中，这是一个劳累且需要牺牲身体的一个行当。相扑与许多格斗项目不同，其并没有按照体重分重量级，所以相扑选手都会尽量的保持大块头身躯。
所谓一力降十会，虽然仍有一些小个子的力士存在，但是再精妙的技巧，在空间有限的土俵内，都比不上体重来得有效。由于在相扑运动中，体重越重的运动员越有优势，所以相扑选手会尽可能的增加自己的体重，他们每天都要吃很多东西，食物以肉类，高蛋白类以及各种高糖的食品为主。日本相扑选手不吃早饭，这样能够减缓新陈代谢、使体内脂肪燃烧的效率降低，有利于增加体重。
一天中只吃中午和晚上两顿，并且为了保持足够的热量，一般只吃“力士火锅”，将牛肉、鱼肉、豆制品以及蔬菜在一个大锅中熬炖，口味可以有所变化。这样的吃法，是容易对身体造成影响的。但是大家也不用过于担心，职业相扑选手大都是从小训练，而且俱乐部对其饮食增重方面也有着合理的规划，并不是单纯的堆积脂肪。由于高营养的食物，以及长时间的训练，他们的皮下脂肪比较多（起到了保护层的作用），内脏脂肪比较少，大约是普通内脏肥胖者的一半。
换句话讲，相扑选手的肥胖，只是为了比赛而有计划的增重，对于身体健康方面的实际影响并不是太大。他们在退役后，只要改变饮食方式大多都能很快恢复到比较正常的体型。当然了，由于长期摄入高碳水，以及暴饮暴食等不科学的饮食习惯，一些富贵病是少不了的。不过这个代价是可以接受的，而且相扑选手的退役年龄一般都比较早，嫁给他们后是可以享受到婚姻的幸福时光的。
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