什么算是暴食症？
您好！暴食症又叫神经性贪食症，发病者多为女性，是一种比较常见的心理疾病。暴食症与厌食相反，暴食症患者，即使不饿也无法控制自己的食欲。一般情况下，一些人在面对压力或者遭受挫折时，就会通过暴饮暴食来调节自己的情绪。在现实生活中，使用暴饮暴食来缓解生活压力和内心痛苦的人不在少数．但是暴饮暴食除了会对人的肠胃造成伤害外，还会让人产生精神上的依赖，最终转化成暴食症，让本应该享受的美食成了健康的杀手。
暴食症患者往往都缺乏自信，在外在的压力下，常常习惯于靠食物来发泄。所以暴食症属于精神上的异常，患者在生理上并不需要进食，但是心理上却一直处于饥饿状态，只能靠不断的进食来满足自己的食欲。暴食症患者会抵挡不住食物的诱惑，而在暴饮暴食之后又意识到自己的行为并不正常，因而产生恐惧，于是用刻意节食、催吐等方式减肥。
暴食症的危害是巨大的。因为吃得太多容易发胖，而为了追求苗条的身材，暴食症患者又会服用过量的泻药和减肥药品；而且为了缓解肥胖带给自己的苦恼，他们大多还会大量地饮酒，最终导致脱水、肾功能衰竭等症状。暴食症患者经常与饮食以及自己的思想作斗争，结果让自己备受折磨。那我们应该采取怎样的措施来缓解这种心理疾病呢?因为暴食症患者往往伴随着自我贬低的心理状态，因此，提升个体的自尊是很重要的。
暴食症患者应该学会用其他方法缓解在生活以及情感上的压力，而不是把饮食当成发泄痛苦的方式。想要制服暴食症，就必须改变自己的思想观念，下定决心改掉这种不良的生活习惯。在进食时要给自己一些积极的心理暗示，比如：我的身体不需要这么多的营养，我吃得已经足够了，这样在一定程度上可以起到控制食欲的作用。暴食症患者因为害怕受到别人的歧视和嘲讽，所以他们喜欢躲起来。
其实，在这个时候及时地向别人求助，找一个值得信赖的朋友来监督自己，对治疗暴食症是有帮助的。在别人的关注下，暴食症患者在进食时会有所克制，会比较容易达到控制饮食的目标。对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒酒一样，需要坚持不懈的努力。
我有暴食症，怎样才可以摆脱暴食症？
亲亲我是过来人。从2012年到2018年是暴食最严重，去年偶尔还有一两次暴食催吐今年就完全没有暴食倾向。以前买的零食都是一次性吃完不管多少，现在我就像其他正常饮食的人一样，可以存零食了！我二十岁那年157身高，114斤，骨架大特别是上身宽，脸大，偶尔跟十岁表妹在一起被说像猪……决定减肥，啥都没了解就开始节食，大概节食一个月瘦到一百斤，脸还是那样大，肚子肉肉还是一圈一圈。
当时家庭处于分崩离析状态我变得非常自卑焦虑，就一个人去了陌生的城市，之后暴食症开始，由于一个人 孤单寂寞还有生存压力，记得每次发作就是去超市买两三百元零食或者去餐厅吃完一份再去下一个餐厅，每次吃到胃难受的直不起来就回到租房躲在被子里不停的哭；或者吃完再去洗手间催吐，吐到喉咙出血，眼睛充血含泪第二天脸吧浮肿，心情一直是阴郁悲伤的。
因为经历过所以能理解暴食的时候内心多么的绝望和疯狂；我走出饮食障碍最重要的是遇到了爱我的老公。心里空洞想要吃东西填满第一，我开始学着接受我的体重。虽然不容易，先慢慢忽略自己体重。第二，我开始学着一天按时三餐，一定要吃主食，不限量，尽管吃，但是绝对不许吐。第三，办了健身卡，刚好有个同事也一起在锻炼，就这样不限量吃吃吃，吃完不许吐，怕胖就只能去健身房锻炼，慢慢也接触锻炼身体的方法，还有饮食搭配，了解身体所需的营养物质。
第四，跟其他人一起吃东西，也是吃自己爱吃的，其他人放碗了，基本上你也会跟着放下，之后会很感激自己能够和其他人一样享受食物。第五，心里有爱，当时我哭着打电话告诉我妈，说我一个人在杭州多孤独，简直连饭都不会吃！我妈妈不理解；叫我回去跟她在一起，后面回去了，一天三餐跟着公司吃，暴食还有，但是次数减少，催吐也减少。
再后面遇见了我老公，开始谈恋爱，他没有嫌弃我胖，也从来不评论我长得如何如何，他用他的单纯方式喜欢我，跟其他姑娘的男朋友一样，网购大盒大盒的巧克力，整箱批发的零食，本来我那是基本戒零食，想吃东西都吃水果；收到这些零食瞬间有压力，不想分给别人吃，可又怕自己控制不住，还好我不爱吃甜食，巧克力我吃过几颗后面给男朋友带回去他自己吃了（当时异地）零食也是把爱吃的全部没压力的吃完，最后就剩下我不爱吃的面筋和饼干给别人吃了。
再后面平时都可以正常吃饭，但是要是去餐厅吃大餐还是控制不住次次吃撑，但我不许自己吐。和男朋友恋爱三个月由于一些家庭原因我们就结婚了，也正是因为家庭原因我有情绪问题，容易歇斯底里。这是我目前面临的成长问题......到现在结婚一年半了，我老公很瘦，吃的不多，我跟着他吃，也会一起去超市囤零食，可以吃很久，因为我们相互挑对方喜欢吃的食物，我就想着要把好吃的给我老公吃，有这个念头，我基本不会过量吃零食了。
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