草鱼什么时候不适合放，草鱼什么季节投放鱼苗好

1，草鱼什么季节投放鱼苗好

你好，一般都是年后一两个月，或者7,8月份的时候。但是深秋到冬天最好不要投放鱼苗。特别是冬天，因为哪时候投放成活率要低点。希望能帮到你。

三四月份，春暖花开的时候

草鱼什么季节投放鱼苗好

2，什么季节放草鱼最适合

草鱼苗宜在春天或者夏天的时候投放鱼苗。投放的时候，建议使用生长状态良好的1-2龄鱼苗。在投放的7-10天以前，要用漂白粉或者生石灰对池塘进行消毒。在投放以后，要注意加强管理，适时投喂饲料，来帮助它们生长。

什么季节放草鱼最适合

3，养草鱼需要注意什么

在做鱼的时候最不宜放的东西，首先是不要放茴香和陈皮，再一个是我们自己本来就不喜欢吃的调料。

在做鱼的时候最不宜放的东西，首先是不要放茴香和陈皮，再一个是我们自己本来就不喜欢吃的调料。你好，感谢邀请题主这个问题我还是有一定经验的，因为老家有个小型蓄水池塘。1、草鱼一般喜居于水的中下层和近岸多水草区域。性活泼，游泳迅速，常成群觅食。为典型的草食性鱼类。草鱼幼鱼期则食幼虫，藻类等，草鱼也吃一些荤食，如蚯蚓，蜻蜓等。就我的垂钓经验来说草鱼天气越热越活跃。2、个人池塘养殖草鱼夏季垂钓天气正常情况下中午十点到下午四点较为合适，我原来在自家水塘垂钓草鱼的时候一般都是这个点，由于池塘不投放饲料等，所以个人喜欢去搞一些杂草多团一点打窝，没次想吃鱼就去钓基本上都能上鱼。3、秋天垂钓时间节点就得放在12点以后，我之前钓的草鱼大部分是在一点到两点之间上鱼，钓草鱼饵料其实没必要那么讲究，嫩玉米打窝垂钓即可刚插好的稻田是不能养鱼的，一定要等禾苗长高了。水可以放满点再可以放鱼苗再可以养鱼现在刚刚插秧苗田水很少，水放多了，把秧苗又淹死了。怎么养鱼啊？这不现实。问题：草鱼三个月不喂会怎样？答案：不是精养草鱼，普通养鱼塘，草鱼三个月不喂，鱼会存活，但会出现许多问题。第一，草鱼生长非常缓慢，几乎不长。草鱼三个月未喂，池塘水草丰富，水质比较肥，水里浮游生物较多，鱼可以取食水草和水中的各类水藻为食，鱼还能正常生长。若是池塘草鱼密度过大，水草资源欠缺，水质不是那么肥沃，浮游生物相对比较少，每天草鱼取食数量有限，自然草鱼得到营养较少，生长自然缓慢。在池塘水里食物比较缺乏时，只要有一点点可食物维持生命，草鱼几乎是不会生长的，但能存活。第二，草鱼体质十分瘦弱，抵抗能力差。三个月没有喂草鱼，池塘水质一般或比较贫瘠，水草资源不是充足，浮游生物不多，草鱼食物每天只能维持生理需要，保持存活。这样的情况下，草鱼体质十分瘦弱，抵抗疾病能力非常差，一有病菌侵染，就会出现病害。总之，草鱼养殖，不管精养，不是粗养，食物缺乏，营养缺少，生长缓慢。一般情况下，只要存在一般水质的水，没有病害，草鱼是会存活下来的，不会死亡。【以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区处留下你宝贵的意见，并积极参与评论，特邀请大家关注三农达人旭日东升付先，一起探讨三农问题！】感谢邀请哈！我是小渔哥，现在正在养殖草鱼，所以过来分享一下自己的一些经验。欢迎各位养殖界大佬多指点一下！废话不多说，开始我们的正文。第一，鱼塘水体生态环境俗话说得好，养鱼先养水，选择鱼塘的时候一定要选远离重金属或者其他污染源的地方。鱼塘的深浅的话，有个2米左右以上就可以了，（很多课本或者系统教学里面的是1.5米，但是个人认为还是2米比较好）水质的话题主估计是新手，调不到翠绿色的水色，所以就简简单单的注意几个水质指标就好，氨氮，亚硝酸盐，ph值（酸碱度），溶氧含量，这几个是比较重要的指标，把这几个水体指标控制好的话，养殖路上就轻松很多了。第二，鱼苗一般老养殖户都是够买的寸苗（个人够买的是1.5寸的），大小适中，也打过两针疫苗，新手或者不太熟悉的话可以考虑买大点的鱼苗去进行养殖。我们去够买鱼苗的时候一定要在场，要看鱼苗的体型，损伤程度，（有条件的可以现场解剖）鱼鳃情况，最好鱼苗老板打第二支疫苗的时候在场。鱼苗够买鱼苗的话最好是附近的，防止运输时间过长，鱼苗在运输途中要放些消毒杀菌的药，防止把病毒带到自己的鱼塘里，最简单的就是放盐，放粗盐去消毒杀菌。第三，饲料喂养草鱼大小规格的投喂量是不一样的，投喂比例的话我也就不在这里说了（反正我从来也没按照书上资料里的投喂比例去投喂），我的投喂量是去观察草鱼吃食的时间长短，吃食的快慢，当天的光照以及温度还有时间段去加减投喂饲料数量的。在草鱼吃食的时候我们一定要学会去观察，举个简单的例子，就是草鱼的排泄物，有时可以看到排除黄色的粉状物，这个时候就要考虑投喂量的减少了，这个草鱼吃的饲料还没完全消化的情况，有可能伴随着轻微肠胃炎。有时可以看到排除白色的长条物，在看到这个情况的时候，就是草鱼的肠胃炎比较严重的时候了，看到草鱼排出白色长条物的时候一定要及时治疗，首先一个是减少饲料的投喂量，然后在饲料里添加电解维生素，恩诺沙星等药物去治疗鱼的肠胃炎。第四，用药在养殖过程中，药是必不可少的，消毒药，杀菌药，杀虫药，中药调理等，用药量是个关键，（十个师傅十个教法具体的我就不献丑了）在清明前后这个时间段跟白露前后这个时间段要特别注意，这个时候的害虫繁衍，天气变化会比较严重。平常时候用药的话，就洒一些到投喂区域，进行一个预防就好。电解多维，恩诺沙星，以及中药制成的调理肝胆药，可以伴在饲料里给草鱼吃，去进行一个预防（用量我是平常预防就是按照比说明书多三倍的量去预防，鱼生病的时候就5-10倍量）精养池的药物用量就一定要精准，马虎不得。我是小渔哥，今天就分享到这里，我没啥文化，语言组织的不是太通畅，还请各位大佬谅解哈！大家有什么水产问题，可以一起研究商讨一下。此次的照片都是我自己鱼塘的一些片面照片。

养草鱼需要注意什么

4，含羞草摆放禁忌有哪些

尽量不要将含羞草摆放在室内尤其是卧室，最好将含羞草放在室外或者是阳台养护。因为它是喜欢阳光的，一般的室内都不能满足它对于光照的需求，为了不影响植株生长，最好不要放在室内。含羞草为直根性植物，须根很少，适宜播种繁殖，而且最好采取直播的方法，以免移栽伤根；若必须移栽者，应在幼苗期移栽，否则不易成活，作为一年生栽培的含羞草，一般于早春在室内播种。最好不要把它放在室内，因为它本身是具有小毒的，如果说经常接触，就会影响人的健康。它在晚上的时候不见阳光，就无法正常的光合作用，会散发出来一些对人体不好的物质，所以最好是放在是室外、阳台等地方养殖。从它的生长习性来看，尽量别在室内养的。它在光照不足的环境下生长，容易生长不良，而一般的室内都不能满足植株对于光照的需求。另外，如果家中有小孩子或者是孕妇的话，那就更不要在室内摆放了，防止造成不必要的麻烦。

5，新鲜草鱼如何存放

1、鱼干的保存要避免在阳光下暴晒，所储存的环境一定要阴凉通风和保持干燥，不能放置，于潮湿的地方。2、要保存鱼干一定要用袋子等密封性较强的包装物把鱼干放入密封的袋子里隔绝于空气的过多接触，避免空气中的水分子渗入鱼干肉中。3、可以将密封好的鱼干制品，放入冰箱保险室恒温保存。4、如是较湿气的鱼干可以在鱼干肉外面多摸盐，因为盐是天然的防腐剂。5、据民间经验，鱼干保存的方法是选择天晴的日子，将鱼干用稍潮的净抹布把鱼干抹一遍。将鱼干斩头去尾（先吃掉），再将整条鱼干分切成若干块，用医用手动喷雾器将普通的52度白酒对鱼干喷一遍（不要太湿，雾气喷到就好），然后用棉线将鱼干捆扎紧，装进食品袋，这时再往食品袋里喷一次白酒，然后扎紧食品袋。最后放入冷冻箱。如此存放的鱼干，一年也不会坏。

保存鲜活草鱼时，可以往鱼嘴里灌3-4滴白酒和白醋，置于阴凉处，每天换一次水，可以保存两周左右。如果是已死处理过的草鱼，不水洗，不刮鱼鳞，将内脏掏空，放在淡盐水中，可以保存数天，或着冰箱冷藏保存。

6，草鱼吃什么

草鱼荤素都吃，以植物类食物为主，尤喜食草、植物的嫩叶、花朵，动物类食物以蚂炸、蟑螂、青虫、蚯蚓等昆虫、软体动物为主。草鱼从从鱼苗到夏花阶段，以轮虫、枝角类等浮游动物为食，成体以水生植物及江湖岸边被淹没的陆生植物为食。草鱼为什么吃草呢？草是具有纤维素的植物，不容易被拉断，而草鱼上下颌上，又没有见到能切断草、磨碎草的牙齿，它用什么办法把草切断、磨碎呢？它们总不能“囫囵吞枣”地把整根草吞食，不加消化的吧？其实，草鱼的咽腔内有一个小型“碎草机”，也叫做“咽喉齿”，每侧各有两行带花纹的梳形牙齿，齿面呈锯齿状，两侧咽喉齿交错相间排列，牙齿的上面有一层坚硬的角质垫。草鱼咬住草后，会通过甩头的力道来拉断草，送入口中，由咽喉齿把草切碎，吞入消化。草的营养终究是少一些，所以草鱼虽然把草拉断、切碎，送入消化道内，但是营养还是不够的，为了更多地摄取营养，草鱼的肠比较长，以扩大摄食量，弥补营养的不足。草鱼对草类的摄食量为体重的40%，因此草鱼又叫“草包子”。草鱼大多生活在水的中下层，喜欢在被水淹没的浅滩草地、泛水区域及水草丛生的湖泊、河道中生活，以满足它食欲的需求。

7，水库养草鱼缺氧要怎么解决

1草鱼3到5斤时捕捞最佳时间上是节前如春节元宵节前，一般是在秋后鱼停止生长气温20°下捕捞，大规模一次性的好还是随捕随卖好？看自身了，如果大水面散养的可以年底一次捕捞精养池塘投喂精饲料的可以轮捕轮放，这样可以节约成本缩短养殖周期见效益更快， (2谁价钱高卖给谁，大贩子一般要求比较稳定的货源一两次不会给高价的，一般低1元左右死活鱼不一样价格活的高去当地农贸市场找鱼贩子 2投喂定时定点定位定量一般投喂2次 9到11 16到17：30 早晨多投喂下午少投喂晚上如果水面大溶氧足可投喂相反则少量投喂或不投喂因晚上水中藻类不通过光合作用制造氧反而消耗氧防止鱼因食喂过多消耗池中氧造成缺氧浮头人工撒饵看到大部分鱼离去就可以了驯化如听到敲击盆声大部分鱼浮出水面随声而动补救，可以在食场边喂食时边给与特定声响与小鱼相比时间上要长3北方牧草可以选择墨西哥玉米紫花苜蓿（一年生）串叶松香草俄罗斯饲料菜（多年生）我种植经验墨西哥玉米俄罗斯饲料菜最佳鱼喜食种植方便易管理产量高紫花苜蓿种子小，要苗床培育产量喜食性还可以串叶松香草要有适应阶段建议不要种植牧草一般可收7到9茬 15天左右一次牧草小时要手工除杂草大就不用了，牧草生长能力强吃掉了杂草芦苇是可以做饲草的不过单一饲草营养不全面生长慢牧草营养价值比芦苇高 4 老兄草鱼四疾是很厉害的你做好预防准备了吗?经历过有点后怕

只能添置增氧机。

你傻啊，自己想想。

8，粮食与水果为什么不能放在一起

当粮食和水果存放在一起的时候，粮食容易发热，水果受热之后就会变得干瘪，但是粮食吸收水分之后容易发霉变烂。粮食为了减少自身呼吸或发霉产生损耗，需要干燥环境，抑制呼吸。而水果需要水分，需要适当湿度才能保持新鲜，否则会皱缩。水果的正确存放方法：1、“已熟型”水果：避免水分流失是冷藏保存关键“已熟型”水果指在采收时已经成熟，需要放入冰箱冷藏，否则很快就会过熟、烂掉。冰箱内温度低、湿度也低，所以水果容易流失水分，因此，可用纸张包覆后再放入塑胶袋，纸张可帮助吸收水分，避免水气凝结孳生细菌、发霉。塑胶袋口只要稍微打结维持透气。需要冷藏的水果︰葡萄、苹果、莲雾、芭乐、草莓、樱桃、水梨、柑橘。在冷藏环境下容易流失水分的水果：梨、莲雾、芭乐、樱桃、龙眼等。 2、“后熟型”水果：判断熟成后冷藏是保存关键奇异果和水蜜桃一般买回来还要在室温下放上几天才会变软，如果拿一颗苹果放一起，可提早1天熟成。“后熟型”水果是在采收时还未完全成熟，必须摆在室内阴凉处一段时间继续熟化，或和会释放乙烯的水果摆一块儿来催熟。熟成后的水果还是要冷藏，否则水果会过熟、坏掉。释迦用水喷湿后再以纸袋或报纸包起或覆盖，可加快熟成速度约1天。但熟成软化后的释迦容易烂，须马上放入冰箱，可冷藏3～5天。苹果、释迦、梨、木瓜与香蕉等，这类水果在成熟过程中会释放一种气体──“乙烯”，乙烯会加速水果的成熟和老化。若将一般蔬菜、水果与这些水果放在一起，就容易提早老化和腐烂。水蜜桃、甜桃、香蕉、奇异果、杨桃、释迦、甜柿、酪梨等，都是要先放室温几天再冷藏。香蕉熟了还是要放冰箱冷藏，虽然外皮会变黑，但不会影响口感和果肉的甜美。 3、不能和其他蔬果放一起的水果：分开包装、摆放为保存关键所以，这类水果不论是冷藏或室温保存都需要分开，冷藏建议装入塑胶袋，并在袋口稍打个结，不让乙烯影响其他水果。坏掉的水果也会释放乙烯，在水果堆中，若是有水果坏掉了，就要立即挑出，避免其他水果也跟着坏。草莓是比较娇气的水果，碰着了，或遇水容易腐烂，所以不要清洗过再冷藏，水分会使病菌微生物孳生，让草莓容易发霉。其他水果也是，要吃时再洗。4、其他保存方法凤梨、香蕉、芒果、木瓜等热带水果较怕冷，成熟后冷藏，尽快在两天内吃完。粮食的正确存放方法1 、无氧保存法：先将要存放的粮食放在通风处摊开晾吹 ( 注意不宜在阳光下曝晒 ) 干透，然后将粮食装入透气性较小的无毒 ( 食品用 ) 塑料口袋内 ( 宜装满 ) ，扎紧袋口，放在阴凉干燥处，这样粮食可以保存较长时间。2 、利用苦楝、丹皮、花椒防虫；苦楝、丹皮、花椒都含有一种能够麻痹、驱逐和杀虫的挥发物质。用它们防治储粮害虫、方法简便，安全有效，原料易找，且不会污染粮食和环境。

9，冬季有哪些养生食谱

“三九补一冬来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配,补充人体维生素需要。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。立冬补冬不可盲目“进补” 饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还应因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。养颜冬季合理进补水果寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。梨：梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。 ■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 ■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。 ■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘――秋冬季是便秘的多发季节。中医认为， ·高血压绿色通道 ·新药速治--灰指甲 ·千龙博客再现江湖 ·北京名片大家选这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。 ■适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。 ■适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。 ■吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。甘蔗冬季吃水果首选甘蔗和梨――入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 ■适合的量：甘蔗的量是最需要控制的。 ■适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。 ■吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20～30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样会更甜。女性冬季吃什么最养颜白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。字串5 颜膏（养阴生津，润肤玉颜）玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏骷》舻淖饔谩＞舛ê煸嬷形睾课俟冢蝗擞盎钗赝琛薄R窖а芯恐っ鳎何谻能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。仙人粥（防老去皱）制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。龙眼枸杞龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。御寒冬季手脚发凉的食谱在医学上经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐

冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥　　材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，　　核桃30克，冰糖适量，清水；　　步骤：　　1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；　　2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；　　2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。　　暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄干的滋味，具有润肺美肤的效果。应季食材最适合调理身体，另有一方，高粱米和红枣经过炒黄处理，再研成细末，还是治疗小儿消化不良的良方，对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。　　秋冬季养生食谱二、清蒸鱼　　用料：活草鱼一条1000克左右，葱、姜、蒜、香菜。美极牌鲜酱油。　　做法：1、草鱼清洗干净。锅内放入清水（要没过鱼）加热，倒入葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒和草鱼，水开后煮10至15分钟。注重使用中火，捞出放入鱼盘。　　2、葱丝姜丝撒到鱼身上，在一个小碗内倒入生抽、盐、糖、美极鲜酱油、醋少许，搅拌好，均匀的洒在鱼身上。　　3、锅内倒入油，烧至八成热，用勺子浇在鱼身上的葱丝姜丝上。　　4、最后再码上香菜叶即可。　　做法极其简单，但是味道很好，可与饭店媲美。草鱼也可换成鲈鱼、鲤鱼，但是一定要鲜的。水煮也可变成上锅蒸，主要看有没有那么大的蒸锅。　　秋冬季养生食谱三：莲藕炖排骨　　根据武汉家乡菜砂锅莲藕排骨吊子改编。　　材料：猪肋排 1000克、莲藕（取中节肥嫩的）1段、蘑菇、笋、豆腐、精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）。　　做法：　　1、排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水，水开后放入排骨，肉变白后捞出备用。　　2、取电高压锅锅，放入少一半水（以没过排骨适宜），接通电源，水热后放入一块浓汤宝，化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。　　3、等压力锅泄压后，打开盖，继续放入胡萝卜块、豆腐片，然后继续加热至胡萝卜熟，此时不用盖盖。香飘四溢，令人迫不及待。　　莲藕有凉血补血功效，肋排骨含高质量的钙和胶原蛋白，蘑菇和笋有丰富的维生素，再加上豆腐和胡萝卜就是一锅营养丰富、味道鲜美、热气腾腾、荤素搭配的美餐，而且长时间的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪，爱美女士可放心饕餮。使用此菜时只需预备好米饭和一盘凉菜即可，又方便又快捷又营养又好吃。

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