肋骨外翻是各个年龄段的人都可能会有的现象，对于孩童出现的肋骨外翻，前期是可以多给孩子进行补钙，比如晒太阳或者吃一些含钙食物，我们也可以用抚触的方式帮助孩子矫正，如果后期外翻的情况依然严重，是需要做手术矫正，这也是最后的一个底线。如果一个人的肋骨比较软，这种情况是特别容易出现肋骨外翻的现象。
如何解决肋骨外翻？
什么是肋骨外翻？肋骨外翻是指人体在平卧时，最下边肋软骨高出于身体表面。在临床中孩子比较多见。多由于维生素d的缺乏，导致钙质吸收减少引发骨骼畸形，同时还会出现多汗、夜啼、枕秃等症状。部分成年人也会出现肋骨外翻的情况，形成原因可能和不正常的呼吸模式有关。脾气暴躁或者长期的精神紧张会导致形成习惯性的胸式呼吸。
长期的胸式呼吸会使膈肌和腹肌无力，因为膈肌和腹肌都附着于肋骨下缘，都有维持胸廓稳定的作用。所以肋骨外翻与它们长期的松弛无力脱不了干系。怎么改善肋骨外翻？一，如果是低于两周内的孩子出现了肋骨外翻，建议到医院做一个血钙的检测。如低于正常水平，可适当补充维生素d及钙质。平时要多到室外活动，在日光不是太强烈时晒晒太阳。
二，对于成年人的肋骨外翻，首先要改变呼吸模式。把胸式呼吸改变为腹式呼吸。锻炼方法可以自己在网上学习一下。每天坚持锻炼，锻炼三周以上肌肉就会形成记忆，腹式呼吸模式就成为习惯了。还有就是要锻炼腹肌，可以每天做做卷腹运动，每次锻炼20到30分钟，每天一次。以上就是对于肋骨外翻的改善方法，朋友们可以参考一下，有问题可以在评论区留言。
好多人都肋骨外翻，有什么危害，怎样矫正？
如果一个人的肋骨比较软，这种情况是特别容易出现肋骨外翻的现象。很多人出现肋骨外翻都是从婴儿时期带来的，这种现象和很多原因都有关系，包括不当的体态姿势等。出现肋骨外翻的时候因为没有疼痛症状，所以通常容易被人忽视，但并不是说肋骨外翻就没有任何危害。严格而言，肋骨外翻对人体的影响是非常大的，如果外翻不是很严重，后期是可以慢慢恢复的，如果外翻比较严重就应该引起重视了，这对身体的体型会产生影响，还会造成胸部外扩和一些脊椎问题。
肋骨外翻是各个年龄段的人都可能会有的现象，对于孩童出现的肋骨外翻，前期是可以多给孩子进行补钙，比如晒太阳或者吃一些含钙食物，我们也可以用抚触的方式帮助孩子矫正，如果后期外翻的情况依然严重，还是需要做手术矫正，这也是最后的一个底线。而成人出现肋骨外翻，也需要做一些运动训练矫正了，比如一些腹部训练，主要是起到一个平衡作用和训练呼吸的作用，不仅能改善肋骨外翻的情况，还可以调整自己的体态。
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