排便，本是一种正常的生理活动。每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，原则上只要大便不稀、不干燥硬结、排便时不费力，都属于正常状态。有的人就少一些，有时候一天一次，有时候两三天一次，只要每周不少于3次，拉便便时不费劲儿，这也正常，不算便秘，更不是有“宿便”。
多久排一次便算正常？
排便是每个人都要做的事，但这事有些人却做不好。我们吃的食物经过胃和小肠消化、吸收后，其残滓成为粪便，贮存于大肠内，通过正常的结肠运动与排便反射，将粪便排出体外。排便，本是一种正常的生理活动。正常排便有助于调节人体的消化系统，清理肠胃的有害物质，避免消化系统的损伤。而现在很多人却有便秘的现象，高达27%。
各个年龄层的人都有，女性多于男性，老年多于青、壮年。便秘严重影响生活质量。不禁有人问到：“那一个人多久排便一次才是正常的？”其实关于每天排便的次数，医学上并没有绝对的标准，这个因人而异。有的人比较规律，基本一天一次，而且便便来得比闹钟还准时。有的人就少一些，有时候一天一次，有时候两三天一次，只要每周不少于 3 次，拉便便时不费劲儿，这也正常，不算便秘，更不是有“宿便”。
一般情况下可分：1、每天1次也可能是便秘有些人虽然每天都排便，但是排便却非常痛苦，粪便呈团或者硬，排便有阻碍，排便后仍有残便感或伴有腹胀，这是患了便秘。即使每天都有排便，也不能排除便秘。2、每周2次未必是便秘对于便秘的诊断，目前国际上多采用罗马标准，根据这个标准，每周排便次数2～11次均属于正常。如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。
3、短暂性排便不畅并非便秘食物进入胃肠，经过消化吸收最终排出体外，需要24-48小时，两次间隔时间是1-2天。每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，原则上只要大便不稀、不干燥硬结、排便时不费力，都属于正常状态。便秘虽然是多发且常见的情况，但是也不能小觑，长期便秘所带来的危害，小事也能变成大事。1、诱发痔疮便秘的出现，会影响到直肠的健康，造成静脉回流受到影响，甚至影响到动脉瘘、静脉瘘，随后诱发痔疮的发生。
诱发痔疮后需要及时就诊，不能因为难以启齿而自己强忍着，最后把本来很容易治疗的早期小病拖成了晚期难治的大病。就诊时可以有挑选有康兴激光坐浴机设备的医院进行治疗。因为此设备可以减轻疼痛及创面水肿，通过热力及药力作用，引起患处血管扩张，促进局部血液及淋巴循环，使经络疏通，气血流畅，水肿消退，炎症吸收，疼痛缓解或消失，最终达到治疗目的。
2、有损容颜长时间便秘，会导致身体有害物质不能被及时排出，有害物质一旦进入到血液，会影响到血液健康，造成皮肤愈发的粗糙、没有光泽等，甚至会伴随痤疮、粉刺的出现，色素出现沉着。3、发生猝死便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发急性脑血管病、心绞痛、心肌梗死，严重时危及生命，出现猝死的现象。
4、形成腹疝便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。要想改变便秘的情况其实并不难。首先要从生活方式上进行改变，适当调整饮食，增加含纤维素多的食物，多喝凉白开、蜂蜜水等；在生活中加强锻炼，每天养成定时排便的习惯；不要忽略便意，一旦有便意及时排便，不可“忍便”。
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