如何改掉粗俗的口头禅？
感谢邀请！我说说我的事情吧。我十五岁以前，是一个很调皮的家伙，或者说是一个坏家伙吧，属于小混混类型的，打小就有一帮，一起玩的哥们，大多时间，又是在游戏厅，录像厅，歌舞厅这些灯红酒绿的场所混迹，整天都是一些不干不净的口头禅。那时候觉得很牛，觉得只有这样才能让别人怕自己，现在想想真觉得挺有趣的，现在的我已经基本不会再说爆粗口了，为什么说是基本呢？因为偶尔激动的时候，还是会说一两句的。
那就来说说我是怎么改掉这些坏习惯的吧！说来也是奇怪十五岁那年也不知道是怎么啦，突然之间觉得应该好好读书，或许是祖先保佑吧，突然之间觉悟了！所以我就把时间都花在了学习上，也就很少在和以前的兄弟接触了，基本上都是和学校里，比较会读书的人接触，环境不一样了，大家都不在说粗话了，一个个都斯斯文文的，渐渐的我也就改掉了这些坏毛病。
你想想，大家都是不说粗话的人，你突然来了这么一句，别人都会以异样的眼光看你，你就会慢慢开始有意识的改变。这或许就是“近朱者赤近墨者黑”的原因吧，多和什么样的人接触，你就会变成什么样的人，所以要改变你的坏习惯，就少和整天把粗口当自豪的人接触，多和斯文人接触吧。平时没事多看看书，多读一些四书五经，多接触琴棋书画，慢慢培养自己的修养，你就不会再说粗口了。
怎样练就领导讲话水平？
要提升讲话水平本身就是一个循序渐进的过程。练就领导讲话水平可以从以下几个方面努力：第一，经常练习领导套话模板。1、会议总结讲话模板：2、被邀请在会议最后进行讲话模板：刚才，**同志就**话题已经做了很好讲话，讲的很全面，也比较到位。主持人要求我也讲一讲，我也没有准备，就谈一谈自己对**问题一点看法吧，希望同志们提出一些宝贵的意见和建议。
3、领导总结讲话模板：今天**会议议程已经全部结束。这个会议非常重要，会议的主要目的是……，刚才**同志就**做了发言，**同志做了变态发言（**交流）都讲的比较到位。会议时间虽然不长，但内容丰富，针对性强。我就如何贯彻这次会议讲两点意见，希望大家抓好落实。一是……；二是……4、发表意见讲话模板：切忌一点是对待任何听众用千篇一律的套话模板来讲话，我们记住框架，套用结构，不是说用语都拿来，那样会闹出笑话。
别人听你讲话想知道你和别人有什么不同的，所以要看不同对象，采用不同的用语，但是套话模板可以拿来，语句自己组织。第二、熟悉听众和对象。要明白别人听你讲话是要想给他带来什么好处的，听众最想听你讲什么，即便是下属，是在布置工作，我们也要了解下属最担心什么，目前遇到什么困难没有，有的放矢才能达到预期目的。第三、简洁明了，戳中要害。
大家有没有这样一种体会，开会或听报告最忌讳领导长篇大论说了一大堆理论，还说不中要害，导致听众昏昏欲睡，很多就是套话，像旧时的八股文一样，又臭又长，而且言之无物，空洞，没有实质内容，通篇说教和无意义的阐释。所以领导讲话要有条理性，第一是什么，第二是什么，第三是什么。可以适当铺开讲，但不要一个观点用半小时的时间来阐述，那就是浪费时间了。
第四、讲话最好能引经据典。空洞的说教和理论一般人都不喜欢听。领导讲话语言不生动会导致听众不愿意听，一篇讲话不能完全书面化，要考虑听众的接受能力和现实。举例子，打比方，讲笑话穿插进去都能引起听众的兴趣。如果要讲一个故事或要讲明白一件事，就要学会用“六觉”，就更能打动听众。什么是“六觉”?眼、耳、鼻、舌、身、意，即 视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉；要充分利用这六觉去讲故事，给别人讲你看到的、听到的、闻到的、尝到的、触到的、和感觉到的，这样就能把事情描述的生动，让人愿意听。
如何提升演讲和表达能力？
拥有高超演讲技能的人一定程度上表达能力也不错，下面来说几点演讲的技能干货。精心的准备适当的练习，可以给自己录音(录相也可以)，多听几遍，自然而然也能找到某些不易发现的错误。改正后再重听，如此反复，直到自己觉得完美为止。一定程度上，还可以提高自己的记忆力。借鉴他人的演讲技巧。互联网时代，免费学习资源层出不穷，国内的“超级演说家”，国外的“TED”，都是不错的资源。
获得反馈后迅速总结经验，为下次演讲做准备。主要可以从演讲的内容、演讲的表现形式、演讲的层次去改进。基本是这个步骤:定位演讲主体-确定演讲主题-撰写演讲稿-装点演讲形式-获得演讲反馈-进行演讲反思。强调的几点01利用PPT是新时代演讲的向导。除了配合适当的手势外，一张图胜过所有的言语。观众最直观的获取他们感兴趣的信息的办法，就是让他们自己从图中提取，所以，运用PPT配合演讲，十分必要。
02内容逐渐递进，辅助适当的观众互动。一般以故事和社会热点开头引人反思的演讲偏多，但是把握演讲的层次性，却是新意的体现。这是演讲稿的主线，也是结尾升华的必须品。而互动则能逐步调动全场的热情，连边边角角都不会遗失。是获得演讲反馈的绝佳手段。愿你拥有超高的演讲表达技巧，先说服自己，再说服他人，再造福这个社会。
如何克服演讲时的口头禅现象？
现实当中，我们可以看到这样两类演讲者。一类演讲者，能够堂堂堂堂从头到尾把演讲讲下来，行云流水，非常地流畅，作为听众，就算我们不在意他的内容，有的时候光听他讲话的那种感觉，就是一种享受。相比之下，另一类演讲者的演讲表现就差强人意：讲话不流畅，不干脆，有种磕磕巴巴，拖泥带水的感觉。一、语言不流畅导致口头禅在这个地方，你记住一个说话规律：讲话不流畅，就容易滋生口头禅。
因为你在讲话的时候，如果讲着讲着思路就断了，讲着讲着就不知道接下来该怎么表达了，那么这个时刻，实际上你就给口头禅创造了可乘之机，「额，啊，这个，那个］这样的口头禅就出现了。你在这个时候很自然地冒出一些口头禅，一方面是为了填补语言表达间隙和空白，避免在思路断掉的时候无话可说。另外一方面，你在没思路的时候讲一些口头禅，实际上也是为了刺激自己赶紧把这个思路接上，然后继续往下讲。
对吧？那反过来，如果说你讲话思路非常清晰，语言表达也特别流畅，就像第一类演讲者一样，那么我们平时常见的那种口头禅就没有可乘之机，所以口头禅这个事情跟语言流畅性是直接相关的。如果说我们想减少口头禅的话，那我们实际上就可以通过提高语言的流畅性来实现。二、那么，语言不流畅的原因又是什么？按照我个人所总结出来的说话经验来看，我们很多人之所以讲话不流畅，除了先天的口才因素之外，最直接的原因主要就三个：第一，你讲话不流畅，主要是因为你思路不流畅，你对你正在讲的这个事情本身你不熟悉，你没整明白，所以讲出来的话就容易磕磕巴巴的。
第二，说话不流畅，实际也跟语言表达能力也是直接相关的。有的时候，你虽然已经非常清楚自己所要讲的这个事情的逻辑和思路了，但是具体涉及到怎么遣词造句把这个事情跟人说清楚，讲明白，这个实际上就涉及到语言表达，或者说语言的组织能力了。如果你的语言组织能力有问题，那么你在讲话的时候，尤其是在你需要即兴发言的时候，你说话的这个流畅性就会受影响。
第三，最后一个导致语言流畅性的原因，我给它取了个名字叫选择太多。这个事情我一说你肯定能感同身受，就是我们在跟别人讲话的时候，有的时候我们其实非常清楚下一秒要说一个什么意思，但是当我们想要用语言去表达这个意思的时候，问题来了，我们的脑子里面有的时候可能会出现好几种表达方式，或者会出现好几个词汇。面对一个意思，我们发现既可以这么说，又可以那么说。
语言表达这个事情呢，其实说起来很奇怪的，面对一个意思如果说你没有语言去形容去表达吧，你的这个思路就会断，口头禅就来。但如果说有的时候你选择过多，一个意思如果说你有好几个词来形容，这个时候你的这个思路也会被稍稍打断一下。是用这个呢，还是用那个呢，你也会想一下。只要你一迟疑，一犹豫，正常的说话节奏就会断一下，语言流畅性就会受影响，因此有的时候，我们面临的选择太多，其实也不是什么好事情。
三、克服口头禅的三个「解药」所以我们在讲话的时候语言不流畅，基本上就是这么三个原因。如果说你想让自己的这个语言流畅起来，那么你肯定就得在这三个方面做出一定的努力。❶ 把思路捋顺再说一方面，如果说你思路还不清楚，对你正要讲的这个事情都没搞明白，都不熟悉，那你赶紧的，先把这个事情先搞清楚再说，先把你的这个思路给理清楚再说。
讲前试讲三到四次，尤其是磕磕巴巴讲不清楚的地方反复试讲， 不断地完善，这个实际上就是一个整理思路的过程。❷ 把表达方式提前抠准另外一方面，如果你本身的这个语言组织能力比较差，有些意思不知道该怎么讲才能说清楚，那么咱就笨鸟先飞，私下先把要讲的这个东西事先琢磨，研究一下，时间花下去，一点点地抠，把整个演讲讲清楚为止。
你最后把自己抠出来的这个表达方式固定下来，练练熟，最后演讲的时候就可以把内容相对流畅地表达出来。当然，如果有的时候我们语言组织能力差一点的人是去做即兴发言，没有太多时间去做准备呢？在这种情况下，如果你想让自己讲出来的话尽可能流畅的话，我给你几条建议：第一条：开口说话的时候，明确一条中心思想，要表达一个意思，就直取核心，不要讲什么枝枝蔓蔓，弯弯绕绕的东西，就挑这个事情的最核心，最本质的东西来讲。
第二条：在讲的时候，刻意讲得少一点，言简意赅，因为说得越多，出问题的可能就越大。所以既然你语言表达能力有限，那你就少说一点，这样可以藏拙。第三条：在表达一个意思的时候，尽量用最简单的词汇，最简单的语法来组织语言。不要整什么很抽象的，很漂亮的那种词汇，很多词汇你实际都没理解它是什么意思，讲话的时候还叭叭在那里用，说了半天把自己都给整蒙了。
何必呢？在这种情况下你还不如老老实实地用一些简单的词汇，简单的语法把你想说的东西直接说出来。这样一来，你在说一个事情的时候，你的这个语言表达相对来说就容易变得流畅。所以对于我们语言组织能力，表达能力差一些的同学，大白在前面提到的这几个建议你就可以去重视一下，应用一下。❸ 就近原则最后一个，如果说你在讲话的时候如果遇到了那种选择太多的情况，那么在这个时候你最好就是采取一种策略，就是就近原则。
你在表达一个意思的时候，你脑子里最先冒出的那个词汇是什么，最先冒出的表达方式是什么，你就脱口而出。即便对这个意思你脑子里还有其他的表达方式，还有其他的词汇，你都果断地把它抛弃掉，你不要多想，最先想到的哪个词，最先想到哪句话，你就用这个词，这句话把想讲的意思表达清楚就可以了。你在组织语言的时候越干脆，越果断，你的这个语言流畅性就越高。
就是这么一回事情。所以你拿着我们上面讲的这三方面的原因去开刀，按照我说的这些技巧去调整，去实践，你的这个语言流畅性就会得到提高。这些都是我自己在讲话的过程当中所摸索出来的一些切身的经验，我相信一定能够给大家带去帮助的。那当你的这个流畅性上去了，我在前面也说了，你的这个口头禅就失去了滋生的土壤，它就不容易出现了。
四、全球公认的口头禅矫正技术——停顿法当然对于我们已经有比较严重的讲口头禅习惯的同学来说，你在使用上面这些方法训练流畅性的时候，尤其是在一开始那会，不管怎么训练，不管用什么方法，我想你们在说话的时候还是忍不住要去说一些口头禅。这个时候怎么办呢？我教你个方法：当你预感到自己要说口头禅时候，你把这个口头禅给憋回去，然后用停顿地代替你的口头禅。
也就是说当你意识到自己要说口头禅的时候，你就先停一下，什么话也不说，把这个口头禅憋回去之后再继续讲我下面的东西。这样停顿多了，憋多了，最后这个口头禅慢慢就会减少并最终消失的。这种方法，我们把它称之为是停顿法。这个是我们治疗口头禅的一种非常著名的方法。这种训练方法你在刚开始做的时候可能会觉得有点不舒服，因为你要人为地去憋一个东西的话，不管是憋什么，终归是不大舒服的，当然没有关系，如果最后习惯成自然了，那也就没有问题了。
所以关于这个口头禅，我们也可以通过停顿法来得到比较有效的解决。_________________________________________没错，我就是那个喜欢说大白话的PPT演讲教练大白，其他事情我可能不擅长，但教你做好PPT演讲，我还是十拿九稳的。我的微信公众号是「跟大白学PPT演讲」，如果你想做出好看的PPT，想带着PPT去拿下各式各样的公开演讲，别害羞，直接通过微信公众号大胆地来找我。
如何改善自己的语言表达能力？
第一、要学会敢于表达，要让自己在自己的心里完全接受和认可自己的能力，而且事实上也是这样的，你都能成为老师了，肯定已经有了教授学生的能力了。你要充分认可自己，要知道，你讲的就是对的，即使偶尔有一些小失误，也是大家都存在的问题，我们及时改正就好。第二、练习，对着镜子练习，大声的练习，从背诵一段自己熟悉的内容开始，再到用书本给镜子里的自己讲课，再到能脱稿讲课，一遍遍的练习，先不要对自己害羞，不要对家人害羞。
如何改善演讲人在演讲中声音偏小、语调偏平、语速偏慢、表达不畅、表达啰嗦的问题？
如何改善声音偏小、语调偏平、语速偏慢、表达不畅、表达啰嗦？一、具体训练流程1、选择素材素材来源：可以是自己平时积累的，比如，书本上、宣传栏里看到的，电影节目、电台节目中听到的；也可以是自己原创的，比如，个人心得，自己的座右铭，自己的作品等等。也可以是辅导老师给定的训练材料，比如，本书的训练材料。素材选择：当然，我们先选择短句，接着是长句、段落，最后是才篇章，因为这样才符合循序渐进的原则。
2、内化素材所谓的内化素材，就是不但从书面意义上去理解所选取的素材，还有从素材背景上去深刻领悟所选取的素材。大家请注意！这一条非常重要。假如没有真正地做到这一点，那说明你还没完全驾驭你所选用的素材，假如对自己所选用的素材没有运用自如，那你的表现力就会大大打折扣。当然，如果是自己原创的素材，就不存在这个问题了。
3、背熟素材内化了所选素材，让自己的情感跟所选素材主题融为一体后，并不代表你就能很完美地把素材转换为口头语言。因为这其中，还需要你花时间去默读它，背熟它。否则，你无法在脱稿的状态下把它演绎出来。4、设计语调当背熟素材之后，就开始给它进行语调设计了。比如，在节奏上，你认定它属于激情的文字、还是抒情的文字？在语流上，你准备在哪个地方停顿，哪个地方重读？在语速上，你想快读，还是慢读等等。
5、素材演练最后一个环节就是素材演练，也就是对设计好语调的素材进行演说。在这个时候，导师必须要求学员走上讲台，按照登台亮相的程序来表演自己背熟的素材。根据笔者多年的教学心得，发现：尽管前面的4个环节我们已经做足了功课，但是，想真正地演说好一段文字，还是挺不容易的。因为这其中还需要我们不厌其烦地重复，坚持不懈地演练。
注：训练材料如下，句中所标注的语调符号仅供参考。二、 激情素材精选1）短句（20字之内）一直∣被模仿，从未∣被超越。↗因为我∣出众，所以我∣成功。↗人之所以∣能，是因为∣相信能。↗含泪播种的人∣一定能∣含笑收获。↗我出生时∣贫穷，不可能∕到死∣也贫穷。 ↗努力∣不一定成功，不努力∣一定不成功。↗没有口水与汗水，就没有∣成功的∣泪水。
↗每一发奋努力的∣背后，必有加倍的∣奖赏。↗成功的起点∣叫相信，成功的终点∣叫坚持。↗黑夜给了我∣黑色的眼睛，我却用它∣寻找光明。当不了∣有钱人的后代，就要当∣有钱人的祖先。↗人生就像一场∣赌博，你不可以赌，但∣必须要博。↗不苦不累，生活∣无味；↘不拼不搏，人生∣白活。↗2）中句（21字到40字之间）假如我没有得到∣想要的，我一定会得到∣更好的。
↗不怕∣被利用，就怕是∣没用。相信这一点，对谁都∣管用。↗合理的是∣锻炼，不合理的是∣磨练，两者相加就是∣锻炼。↗你有多大成就，看有谁∣指点；你能够走多远，看与谁∣同行。↗我不去想∣是否能够成功，既然选择了远方，便只顾∣风雨兼程。↗脚达不到的地方，眼睛∣达得到；眼睛达不到的地方，精神∣达得到。↗首先你要行，要有人∣夸你行，夸你的人∣也要行，你还需∣身体力行。
↗我不哭，并不代表我坚强，因为我知道：哭完之后∣还要继续∣上战场。↗舞台小世界，世界大舞台，想征服∣外面的世界，首先要征服∣这个舞台。↗要成功，先发疯，头脑简单∣向前冲。到最终，成功肯定来得∣轻轻松松。↗要想事情改变，先让自己∣改变；要让事情变得更好，先让自己∣变得更好！↗我没有什么后台，就凭三句话：凭良心∣说话，凭本事∣吃饭，凭骨气∣做人。
↗比大地更广阔的是∣海洋，比海洋更广阔的是∣天空，比天空更广阔的是∣人的胸怀。↗有一条路∣你不能选择，那就是∣放弃之路；有一条路∣你不能拒绝，那就是∣成长之路。↗无论你是∣羚羊还是狮子，你都必须∣奔跑；无论你是∣贫穷还是富贵，你都必须∣努力。↗宁当痛苦的∣人，不当快乐的∣猪，你可以过猪一样的∣生活，但不能有猪一样的∣理想。
↗3）长句（41字以上）无论你在什么时候∣开始，开始之后就不要∣停止；不论你在什么时候∣结束，结束之后就不要∣后悔。↗思路∣决定出路，态度∣决定高度，定位∣决定地位，眼界∣决定境界，格局∣决定结局，脑袋∣决定口袋。↗今天很残酷，明天更残酷，后天就美好，但绝大多数人都死∣在明天的晚上，却见不到∣后天的太阳。
↗所有的事情，开始于思想，所有的改变，出现于瞬间，所有的听众，都被我∣说服，所有的目标，都可以∣实现。↗我不能左右天气，但我可以∣改变心情；我不能改变容貌，但我可以∣展现笑容；我不能控制他人，但我可以∣掌握自己；我不能预知明天，但我可以∣利用今天；我不能样样顺利，但我可以∣事事尽心；我不能决定生命的长度，但我可以∣拓展生命的宽度。
↗※ 抒情素材中句（21字到40字之间）人～生～∕就象一杯绿茶，苦涩∣留给自己，芬香∣送给别人。
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