与其说瑜伽是一种运动，倒不如说瑜伽是一种生活方式。瑜伽，不止是运动更是一种生活方式一种在生活中遇见困难的时候，接受目前的现状，并积极面对去努力的生活方式一种接受自己的不完美，并通过努力让自己渐渐变美的生活方式。瑜伽是特殊的词，是合一的意思，瑜伽在藏文当中叫做"NEL（瑜）JOR（伽）"。
瑜伽是什么？
谢谢悟空邀请，我有一点粗浅的看法，望指正。瑜伽:是信仰、见地、哲学、修法与身体的运动连在一起的学习。瑜伽是特殊的词，是合一的意思，瑜伽在藏文当中叫做"NEL（瑜） JOR（伽）"。瑜，指的是一切万事万物本来如是的状态，如同是空。空是什么？空是万物的本性，是万事万物存在的状态。伽，指的是无常，是万事万物存在的过程，瑜和伽一个如同是空的象征，一个是同无常的象征，两者指的是原本的状态和体现出来的状态。
瑜伽为什么要冥想？
瑜伽，是一项老少皆宜、动静结合的运动，注重的不止是运动流汗时身体的排毒，更是静坐冥想时心灵的排毒。冥想过后，心灵完全的放松，内心平和安稳，有助于生活，主要体现在以下几个方面：1、了解身体图片来源于网络在冥想的过程中，随着一呼一吸慢慢的放松心灵，放飞思想，让思想飞向远方领略不一样的风景，身体也完全的放松。
唤回意识，由思想缓缓的身体中复苏，可以更加明晰的了解自己的身体，身体也感觉更加放松。2、瑜伽体式的习练图片来源于网络经过了冥想之后，内心更加安宁祥和，在进行瑜伽体式练习的时候，会根据教练的引导，跟随着呼吸，慢慢完成体式及体式间的过渡流转，像一个潺潺的小河一样流畅。即使遇见暂时做不到的动作也不会焦躁，也是在了解的同时尽自己的能力做到极限，相信付出会有回报。
3、积极思考图片来源于网络冥想，对我的感觉就是为思维充电，结束之后感觉思路更加清晰、调理更加明确，闲暇时间可以静下心来思考。总体来说，瑜伽冥想和体式给我的感觉就是招式与内功的关系。虽然冥想不能直观的看到结果，但是确实是各种体式的支撑与基础。关注瑜伽小美人儿，一起内外兼修，做一个真正的大美人儿，嘻嘻。。
学习瑜伽的人对于冥想都不陌生因为一般课前都会有冥想，结束也有休息书就我个人而言这两者都是冥想，不过就是体式不一样而已而经过冥想之后除了感觉心情平和之外，并没有其他的改变（图片来源于网络）那么，冥想会改变我们的生活方式吗？答案 是毋庸置疑的偶尔一次的冥想可以让人再生活中寻找一份安全属于自己的时间和空间结束之后心情会很安宁，平和，再遇见问题的时候似乎会比平时更加积极、宽厚一点经常明显，心态慢慢的开始趋于持续的平和和安宁（图片来源于网络，来一张风景优美的冥想图片）生活中心态决定了生活方式心态积极的人，生活方式更倾向于取悦自己；而心态消极的人，生活方式总会有不一样的问题；当心态变化的时候，生活方式必然会有变化冥想是从内而外的影响生活方式的，没有强制，没有引导，有的只是遵循自己内心的选择。
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