我发现，现在有些未成年赶时髦，学抽烟，后果严重，为了祖国的未来，建议在中小学，开设抽烟危害健康的专题讲座。抽烟有害健康，毋庸置疑。小时候家里很穷，买不起火柴，父亲一边劳动一边抽烟，没有火，经常叫我帮忙回家炉子里点烟，点燃烟后，害怕熄灭，边走边抽，觉得好玩，隔三差五学父亲抽烟，久而久之，学会抽烟了。
长期吸烟的人,若能避开五个时间段,能将吸烟危害减半,坚持做：第一个时间段：早起一支烟早上是很多烟民吸烟的黄金时间,许多吸烟的人都会选择在刚刚起床的时候点上一支烟,这样会尽快的让人体从睡梦中苏醒。
抽烟到底有没有危害？
抽烟有害健康，毋庸置疑。父亲一生嗜烟如命，为了节省钱，抽自家种的叶子烟，即使后来日子好过了，叫他抽质量好点的纸烟，危害小点，可他说纸烟太淡，不过瘾，还是叶子烟有劲过瘾。父亲50岁时，慢性咽炎，支气管炎、肺气肿等，咳嗽不止，特别是冬季，彻夜咳嗽，无法入睡。吃药打针输液，叫他戒烟，戒不了，病情稍微好点，忘不了抽几口烟，咳得眼泪汪汪。
70岁那年咳得吐血，不能正常呼吸，一口气没缓过来，去世了。我抽烟也是父亲带出来的。小时候家里很穷，买不起火柴，父亲一边劳动一边抽烟，没有火，经常叫我帮忙回家炉子里点烟，点燃烟后，害怕熄灭，边走边抽，觉得好玩，隔三差五学父亲抽烟，久而久之，学会抽烟了。参加工作后，烟不离手，一天抽两包都不够，30多岁时得慢性咽炎，咳嗽厉害，漱口时发干呕，医生叫戒烟，否则咳嗽会越来越严重，害怕步父亲后尘，强制自己戒烟，坚持了三个月，状况好了，不咳嗽了，没忍住，复吸了，好了伤疤忘了疼。
我抽烟30余年，戒了上百次，最长三个月，最短三天，没恒心，没毅力，经不起诱惑，复吸了上百次，瘾越来越大，喉咙不清爽，咳嗽不止，心口闷痛，有气无力，生活质量不好，想戒戒不了，郁闷死了。去年，一个嗜烟如命的朋友肺癌，住院治疗，我去探望，听他主治医生讲，他的肺被烟熏的漆黑，像黑泥巴，看了朋友肺部照片，感到恶心，想到自己也抽了几十年烟，肯定与他一样，肺部漆黑一片，发誓不抽了，每当忍不住时，想到漆黑的肺部，不敢抽烟了。
如今五年没抽烟了，咳嗽、干呕的症状消失了，呼吸正常，脸色自然了，身体素质大大改善。现在与抽烟的人一起吃饭喝酒，喝茶打牌，闻到烟味不舒服，有好事朋友强迫我抽一口，感觉像吸了毒气，天旋地转，站立不稳，说明我戒烟成功了。我觉得，抽烟影响健康，危及生命，这是不争的事实，所以，戒得越早越好，否则，后患无穷。我发现，现在有些未成年赶时髦，学抽烟，后果严重，为了祖国的未来，建议在中小学，开设抽烟危害健康的专题讲座。
每天早晨起床就开始抽烟，危害大不大，都有哪些？
很早有些老烟民就有一种说法叫：“清晨一支烟，快活像神仙。”我也曾经是一老烟民，也发展到头天晚上睡觉前就把烟，打火机放在床头柜上，方便第二天一早起来，伸手就能摸到。一夜未抽烟，尽管口干舌燥但坐起披衣靠在床头，不想任何事情，吞云吐雾间尽享烟草特有的芬芳，完全沉醉在清醒与朦胧之间一种宁静的臆景中。那时认为这就是一种享受，一种随意，其实危害大极了。
虽然我已经戒烟多年，想想仍然觉得愧疚和后怕，主要的危害在这几个方面：一、单身汉时，一大早爬起来就抽烟，危害自己一个人，成家后就成了两个人，特别是女性孕期或者新生儿分床前，又赶上冬季门窗紧闭，让孕妇或者和新生儿一起吸入二手烟，那危害就太大了，也太不应该了，这应该是所有抽烟的人最不应该做的也最要不得的事情。
为了肺部健康,吸烟者不要在这3个时间段吸烟,肺会感激你吸烟对健康有害。吸烟者这三个时间段吸烟有害身体健康1.早上起来抽支烟这是大部分吸烟者的习惯。
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