低负担，经常运动可以更好的保护关节。对于关节炎的狗来说，游泳是一项很好的全身运动。在水的作用下，对关节的伤害会降到最低。2.骑自行车可以对膝关节功能的维持、恢复和锻炼起到很大的作用；同时能刺激软骨自我代谢，增加股四头肌肌力，协调肌肉运动，增强肌力，帮助膝关节损伤患者缓解关节症状，对增强关节耐力和关节稳定性有重大意义。
膝盖受伤如何健身？
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。膝盖有伤的前提下有效锻炼膝盖，主要是增强关节肌肉力量的练习，从而增强膝关节的稳定性，一定程度上缓解关节疼痛，有助于保持双膝的健康。那膝盖有伤的前提下如何有效锻炼膝盖呢？下面为您具体介绍，希望能对您有所帮助。
1、直腿抬高仰卧床上，腿伸直，将大腿伸直抬起30-45°，保持此姿势约5~10秒，然后放下，训练至肌肉有酸胀感为止。此法对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助，膝关节疼痛及肿胀也会慢慢减轻。2、靠墙静蹲背部贴紧墙，双脚分开，与肩同宽，位于身前45cm-60cm，接着背往下滑，慢慢深蹲，至大腿和小腿大约呈90°为止，注意膝关节不要超过脚尖，做到肌肉有酸胀感为止（为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一个球）。
静蹲可以增强股四头肌内侧头和股直肌的肌肉力量，从而提高膝关节的稳定性，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。3、顶天立地双膝并拢，十指交叉，翻掌向上，颈部放松并自然后仰，收腹挺腰，腰部及双上肢以最大的力向上拉伸顶天，持续几秒，弯腰尽量向地面触碰。吸气向上，呼气向下。以此锻炼腿部肌肉，并拉开关节间隙，对膝盖疼痛有缓解。
4、推墙运动面向墙壁站立，一只脚在前，稍屈膝，一只脚在后，保持伸直，保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，双腿交换进行。膝关节损伤好转后，可以进行下列的运动，有助于膝关节康复，增强膝关节的力量，增加膝关节的灵活性、稳定性，避免膝关节再次受伤。1、游泳蝶泳、仰泳、自由泳，但是不可蛙泳，是因为蛙泳有腿外翻及蹬夹动作会对膝盖有一定损害。
水具有浮力，可以减轻体重对于关节的负荷，同时水具有阻力有利于肌肉和韧带的锻炼，也可以增强体质，促进膝盖康复建议进行水中步行训练及游泳。2、骑自行车骑自行车对于膝关节功能的保持、恢复和锻炼都能起到很大的作用；同时可以刺激软骨自身代谢，增加四头肌的肌力，可使肌肉运动协调和肌力增强，有助于膝盖有伤患者减轻关节症状，对增强关节耐力及关节的稳定性有很大的意义。
需注意：调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜；同时慢骑，车上不要载重，每天骑车时间不应该超过1小时。3、平地散步走平路会减少对膝关节的屈曲，在平坦的道路上缓慢步行，双腿要轻抬轻放，尽量伸屈，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。走路时间不宜太长，每日进行30～60分钟，步速可控制在每分钟60步。
萨摩耶关节炎的症状，怎么解决？
狗狗关节炎的症兆：起身或躺下时动作僵硬、跛行、走路动作缓慢、不想跳跃及爬楼梯。认识这些征兆及早期预防是很重要的，因为消炎药有副作用，如果狗狗关节炎严重的话，基本上是离不开消炎药。我们可以通过改变狗狗的生活习惯、运动等方式预防，以及缓解狗狗关节炎的疼痛。别让狗狗直接睡地板一般的炎症都会出现在膝盖，臀部，手肘以及脊椎位置。
天气寒冷的时候会导致狗狗的疼痛加剧，因为关节附近的软组织和肌腱，无法适应突然变冷的环境，导致血管和肌肉出现了过度收缩，最终引发疼痛。冬天不要让狗狗直接睡在冰凉的地板上，给狗狗加个软垫或者是给它一个专属的狗窝。狗狗身体不直接触碰寒冷的地板，就能减轻关节的疼痛。控制狗狗运动狗狗太胖，简直就像负重前行，而且如果本身关节就有问题，简直太痛苦了。
帮狗狗控制食量减肥，吃还是痛，主人选吧。别因为狗狗关节炎了，就完全不让它运动！如果因为怕痛而不运动，关节僵硬了，那可能会变得更痛。低负担、规律的运动可以更好地保护关节。慢慢散步，又或者游泳，对狗狗有关节炎来说是很好的运动。游泳对有关节炎的狗来说是一种很好的全身运动，在水的作用力下，对关节的损伤会降到最小。
改善狗狗饮食狗狗可能会因为缺乏某些元素而加剧疼痛，如果医生给狗狗开了处方粮的话，还是给狗狗换粮吧！一段时间之后如果没有效果，再换粮。Omega-3和Omega-6脂肪酸有助于调节身体的炎症反应，维持及修复关节组织，也能让狗狗皮肤和毛发更加健康。这时又不得不给大家介绍三文鱼，吃过的狗狗都说好。有些主人也会买鱼油，但要确定买的是鱼油而不是鱼肝油。
就差一个字，但大大的不一样。鱼肝油富含维他命A及D及较低的omega 3脂肪酸，所以看清楚再下手。宠物药品公司针对狗狗的关节炎推出了不少营养品，例如葡萄糖胺，软骨素，这些都有保护关节和舒缓疼痛的作用。不过最好在医生的指导下服用，毕竟狗狗身上可能有别的症状，不适合服用。有些老年犬的狗粮里也添加了葡萄糖胺及軟骨素，但效果好像一般般。
狗狗长期睡地板，出现关节疼的问题，应该怎么办？
本人家养狗狗两只，根据养宠经验，回答下你的问题。狗狗出现关节疼痛时：1、先带狗狗进行体检，确诊为关节炎后，手术治疗。询问宠物医生手术利弊以及后期康复问题，没有风险的情况下，手术治疗是最好的选择。2、给狗狗按摩治疗，因为按摩可以增加狗的灵活性、血液循环。有必要情况下，可介入针灸治疗，针灸不仅仅可以帮人缓解病痛，对狗狗也有作用，可以尝试。
3.如果你的狗很疼，你可以用止痛药。但是，这种情况要遵医嘱，不能随意吃药。4.我见过我的老奶奶，她经常吃氨基葡萄糖软骨素保健品，说可以提高关节柔韧性。狗在很多方面和人类相似，可以尝试服用氨基葡萄糖和软骨素补充剂。5.狗狗长期睡地板的习惯可以适当调整。可以给狗狗买一个合适的狗窝，或者在狗狗习惯蹲着的地方铺上地毯。
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