绿茶轻度发酵的乌龙茶如铁观音白茶和一些能清热去火的草药茶菊花。到了夏天，天气又热又气，人的体力消耗也很大。喝茶是消暑的好方法。夏天喝茶主要是清热去火，预防中暑。也就是说，我们可以选择凉性或中性的茶。但需要注意的是，任何季节喝茶都不能过浓过热，更不能空腹喝。
夏天比较适合喝绿茶黄茶轻发酵乌龙茶如铁观音白茶还有一些能消热去火的花草茶菊花类。正值夏季，天气炎热火气大，人的体力消耗也很大，而喝茶是一种很好的解暑方法。夏季喝茶以清热去火防暑降温为主。也就是说我们可以选择茶性偏凉或中性的茶。但应注意任何季节喝茶都不能过浓过热更不宜空腹饮用。下边我为大家推荐几种适合夏天喝的茶以及介绍各自的保健功能1.绿茶如龙井茶碧螺春黄山毛峰太平猴魁和日照绿茶等。
看到这里可能有朋友有疑问，前边几种我都听说过，都是有名气的茶，日照绿茶怎么会出现在这里？因为我老家是日照的。绿茶是属于不发酵茶，产量居我国首位，也是大家平时喝的最多的茶。绿茶茶性偏凉，最适合炎热的夏季，具有清热去火，提神醒脑，降火明目清新解烦的功效。对于经常坐在电脑前工作的人还有防辐射的作用。夏天日晒强烈，绿茶中的儿茶素有抗氧化的作用，能保护皮肤避免色素过量积累。
日照绿茶2.黄茶如君山银针霍山黄芽蒙顶黄芽等。黄茶属于轻发酵茶，发酵程度在10%-20%左右。与绿茶不同制作工艺增加了闷堆工艺，所以黄茶的茶性也是偏凉性。黄茶具有提神醒脑消除疲劳等作用。还有很重要的一个功效就是能够帮助消化，黄茶帮助消化的功能相比其他的茶叶是很强的。夏季我们经常会去练摊，暴饮暴食很容易引起消化不良和急性肠胃炎。
黄茶进入人体会使人体产生比平时有多的消化酶，能够缓解消化不良，食欲不振。因为黄茶的特殊的制作工艺保留了鲜叶85%的天然物质，如茶多酚，维生素等，具有消炎杀菌等作用。君山银针3.白茶如白毫银针白牡丹贡眉等。白茶也是轻发酵茶，茶性偏凉。陈年老白茶茶性温和。一年茶，三年药，七年宝说的就是它，白茶具有很好的药用效果。
白茶具有清热润肺，消炎解毒的作用。尤其对于肝火旺盛引起的身体不适和消化功能障碍有很好的效果。这些保健功能都非常适合夏季对人们引起的不适。白茶中富含二氢杨梅素可以保护肝脏，加速乙醇的代谢，能大幅度降低乙醇对肝脏的损伤。大家练摊完后可以试试。白茶有很独特的魅力，演员张光北由于独爱白茶还创造了自己的白茶品牌。
福鼎白茶4.轻发酵乌龙茶如清香型铁观音大坪毛蟹和台湾乌龙茶等。乌龙茶是半发酵茶，茶性温和偏凉。这里推荐乌龙茶是因为乌龙茶具有非常好的减肥效果。不管是爱美丽的女性朋友还是夏季喝出啤酒肚的男士都是很好的选择。乌龙茶中富含单宁酸，而单宁酸进入人体后经过复杂的过程能达到减肥降脂，塑形健美的作用。所以在日本，乌龙茶也有健美茶，美容茶的美誉。
安溪铁观音5。菊花茶、荷叶茶等药茶。菊花茶起源于唐代，因为它有疏风清热、清肝明目、消炎解毒的作用。非常适合我们夏天喝。菊花茶中含有一种类黄酮，已被证明对人体自由基有很强的清除作用，因此具有抗衰老和抗氧化的作用。女性朋友要多喝菊花茶。莲子茶可以排毒减肥。女性应该很熟悉。金菊茶小结炎热的夏天要注意防暑降温。以上是我认为最适合夏天喝的茶。不同的茶有不同的作用。
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