1，蛋奶鱼限3种鱼素食者怎样补充营养

蛋奶鱼三种食物的赖氨酸足够的，你需要补充一些维生素A和纤维素及铁等微量元素。比如，多吃胡萝卜，红薯，马铃薯，番茄，菠菜，木耳，芹菜，豌豆，苋菜，海带，茄子，南瓜。

蛋奶鱼限3种鱼素食者怎样补充营养

2，钓鱼小药猪母乳好还是蛋奶香精好

得看是钓什么鱼了，而且还要看用什么饵料要是用红虫钓的话猪母乳好点，要是用素饵的话猪母乳加上就死窝，蛋奶味的好不过发窝慢，现在黑坑水肥用的都是超强穿透力的小药，推荐你可以试试，一，，品，源，优，生产的小药套餐，几种搭配加到饵料里聚鱼效果很好，味型很特殊，比蛋奶的好用，猪母乳容易死窝，黑坑钓鱼，饵料状态很重要，松散雾化，比重轻，多加轻麸之类的饵料，味型小药用对很关键，最重要的有个好钓位，周围有鱼，祝你好运

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3，吃什么鱼可以补充蛋白质

吃什么鱼蛋白质含量高一、鲫鱼：鲫鱼味甘，性温，具有和中补虚、除湿利水、活血通络、温中下气的功效。鲫鱼的营养价值：1、鲫鱼中的蛋白质含量高，易被人体吸收，经常食用能增强人体抵抗力，还能提供优质蛋白质。2、鲫鱼所含脂肪少、热量低，很适合糖友食用。3、鲫鱼含有丰富的锌元素，能够促进人体内多种酶的代谢，同时可以协助生成胰岛素，有利于糖尿病病情的控制。二、鳕鱼：鳕鱼极高的营养价值是它一直以来颇受欢迎的重要原因。鳕鱼肉几乎不带任何油脂（只有3%左右），而蛋白质的含量却高达18%，比一般鱼肉高出许多。当鳕鱼被晒成鱼干时，80%以上的水分都被蒸发掉了。剩下浓缩的蛋白质，几乎可以达到80%。鳕鱼早年只在欧美盛行，后来传至亚洲并受到广泛欢迎。清蒸鳕鱼片、蒜香银鳕鱼、鳕鱼香丝，都是在我国流传已久的鳕鱼佳肴。三、鲩鱼：鲩鱼又名草鱼、白鲩，其肉质细嫩、软实适中。虽然鱼体丰腴肥美，但口感不会油腻，鱼味香而不腥。若想品尝到它的原汁原味，首推清蒸烹制。

吃什么鱼可以补充蛋白质


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