1，晚上开什么颜色的灯有助于睡眠

淡黄色的灯有助于睡眠。不同颜色会引发不同心理、生理反应，日常生活中，通过正确地运用色彩，可以对生活大有帮助。比如，颜色以橘黄、红色为主的快餐店不适合促膝长谈，这是因为橘黄色或红色会使人兴奋、增进食欲，但也会让人感觉时间特别漫长。在这样的环境中等人或者长聊，容易烦躁。反之，以蓝色、黑色等冷色调为主的咖啡馆容易让人平静下来，就适合约会、谈事情。在我们的卧室中，通常会使用淡黄色的灯，这样的色彩让人感觉到温暖，继而放松下来，有利于睡眠；而办公室里则要用青白色的荧光灯，让人感觉有一种“只争朝夕”的紧迫感，提高工作效率。扩展资料对颜色的不同感受有可能是社会、文化因素造成的。如当我们中国人看到红色时，会立即联想到我们是“龙的传人”，有一种民族自豪感油然而生，但外国人看到红色就不会想到这些事情。除了文化因素，对不同颜色产生不同心理效应还与颜色引发的生理反应有关。一些研究色彩与人心理情绪关系的学者发现，在红色环境中，人的脉搏会加快，血压有所升高，情绪容易兴奋冲动；而处在蓝色环境中，脉搏会减缓，情绪也较沉静。美国的科学家发现，粉红色能令“紧张激素”肾上腺素分泌减少，导致心跳减缓，肌肉放松，达到平复心情的效果；而看看绿色的物品，能提高人的听觉感受性，促进精神集中，还会促使人减慢呼吸，降低血压，既能令人的精神放松下来，又能提高工作或学习的效率。 参考资料来源：人民网-给心一点颜色看看

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2，晚上用什么颜色的灯光能看清楚

黄色的光照水面穿透力强，能看清楚水里的鱼。光的穿透能力决定于它们的频率。频率越高，穿透能力也就越强。 可见光中紫光的频率最高。 但黄色的光穿透力强,黄色是最纯的颜色，黄色灯可以穿透水面射到很深的地方 。波长长的光容易发生衍射现象,在七色光中红光的波长最长,所以红光的穿透能力最强.我们设在海中的航标灯都是用红灯,飞机起降场地也用红灯作为指示灯.但是作为照明,红光不是很好,而应该是波长为中等的光波对眼睛感觉细胞的感光效果最好。黄色光的波长比绿、兰、紫等光的波长长,穿透能力比它们强,另一方面比红光的亮度好,所以我们选用黄色灯光用作雾灯.是利用了光波这二个方面的特点。

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3，晚上玩手机用什么颜色的灯护眼

很抱歉！关于这方面的知识，我还没有接触过。我只知道玩手机，要开着灯。不要在光线很暗的地方看，这样的话对视力稍微好一点。

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