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1，长途高铁餐车炒菜吃饭多少钱

只有盒饭，没炒菜，盒饭最便宜15元，贵的45元。自己看着办吧
高铁上只有盒饭没有炒菜，因为不能使用明火。
这要看这趟列车一共有多少钱？16点的高铁餐车在9车，8点的高铁餐车在4车望采纳

长途高铁餐车炒菜吃饭多少钱

2，高铁上吃什么

在高铁上可以吃以下几类食物，既可以营养健康，还保证旅途一路精力旺盛:①充饥类食物在高铁上可以吃些，粗粮面包，燕麦片，黑芝麻糊等携带方便，一定是独立小包装。既营养方便，保证了身体的热量，还不容易饥饿。②、零食类食物在高铁上可以吃些，干果和坚果类食物，比如红枣和杏仁果等，干果和坚果搭配的零食，既携带方便，还可以补充身体所需微量元素。③、饮用水在高铁上喝大量白开水很不现实，其一是贵，而且多次上厕所也影响人旅途。所以可以用牛奶、豆浆等代替饮用水来喝，既保证了身体健康，还避免上厕所多的纠结。④、水果类食物在高铁上可以吃提前准备好的，洗净的体积小的水果，比如苹果、猕猴桃、橙子等，防止身体因缺维生素等引起高铁上便秘的发生。⑤、其他类食物在高铁上还可以吃其他类食物，比如口香糖，生姜等，防止身体口腔异味或身体不舒服，应急的食物，这也是必须的。通过在高铁上吃应上几类食物，可以提高身体旅途上的适应性和营养供给，还提高了旅途质量水平。

高铁上吃什么

3，要做长途的火车大家一般在车上吃什么东西

方便面还有水果饼干面包坐长途车吃什么好 摘自《环球时报·生命周刊》 春节期间，许多人需要乘火车出行，说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。 方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。 在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量过高的果汁饮料最好不要喝也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用必要时还可用瓜果代水。 == 乘坐长途列车有时是件苦差事，不过只要您了解一些乘车常识，做些恰当的准备，同样可以使旅途舒适，愉快。 首先衣着要舒适。这样可以使您坐卧自如，方便上下车。还应考虑到车厢里的暖气和空调，因此夏天应带件外衣，冬天着装也应方便脱换。 其次携带物品要简单，应将零星的物品集中放在一个大旅行包内，用链锁锁在行李架上，这样您可以安睡或安心观赏窗外景色。 “病从口入”，因此旅途中要更加注意食品卫生。途中想购买食品时，要注意食品的保质期和生产日期，并应购买有铁路正式标识的工作人员出售的食品，即使出了问题，也会有铁路相关部门负责。另外，旅行时应携带一些常用药品，一旦生病，可以及时服用，遏制病情的发展。 旅行前，如果旅客正为需携带的物品过多而发愁，可以凭购买的火车票，用相当低的价钱，随车托运物品。上车前旅客只需去车站的行李房办理简单的托运手续，下车后凭取货单即可在到站行李房领取物品。可按这种办法托运的物品有：自用的被褥、衣服、个人阅读的书籍、残疾人用车和其他旅行必需品。 参考资料：http://www.zhongguook.com/public/web/lyzl/jtzs/2004-03/1078616299.html
方便面
真空杯,茶叶(因为车上有热水),方便面,火腿肠,榨菜(这三样基本是同时吃的),我更喜欢带熟食,吃肉肉,(男同志的话可以带上啤酒),水果,味口不好再带上点山查片或是话梅(女孩的话肯定是零食一堆)...还有看的杂志,带上MP3(记得充电),当然,为求方便的话带上换诜衣服,吃饭的话去餐车就OK了,
我自己是基本不吃,您就随个大众,带点方便面什么的就好,要不花点儿钱去餐车吃...现在天气冷了,搭车还是吃点儿东西吧,不然冷得慌...
带一点熟食比带几桶方便面要好。鸡蛋、火腿都比方便面强。火车的餐车就相当于开着车劫道的，就是一个黑啊。自己多带点水喝，饭可以下车以后补，水是不能不喝的。p.s.不建议和火车上的水。1.烧得不热。2.不是那么干净。

要做长途的火车大家一般在车上吃什么东西

4，坐高铁吃什么食物最合适

坐高铁或者是坐火车的时候，我们可以考虑以下食物比较合适。1、水果、蔬菜。很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。2、蛋类。蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。3、牛奶。可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。当然自己也可以买一些小零食，牛肉干或者是果脯，当然也可以带一些巧克力也是不错的。总之只要是自己喜欢的食物就可以带，尽量以简单便捷为主，以营养丰富为主。有条件的可以自带盒饭：自己做的食物比较健康，放在饭盒里，经过一路奔波，到车上时已经没有刚出锅时的那么大的香味，不用担心影响别人，可以好好吃顿饭；自带水果：水果最好是味道比较轻淡的，提前处理好，洗好、切好放饭盒里，推荐圣女果、葡萄，草莓等不用切的，易于携带和保鲜。

5，贫血吃什么食物好或什么营养品呢

贫血在中医的治疗辨症上属虚症，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则。应多摄取维生素C，也就是水果，蔬菜。维C有助铁质的吸收，铁里有造血的元素。好 以下是膳食疗法 希望对你有帮助 ：血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 　　　2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然 足。 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 　　　2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 　　　2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。 　　　2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 　　　3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 　　　4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。 　　　2.红枣去核。 　　　3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。 功效：补脾益血、滋肾健骨。 女人贫血的经典食疗方 祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 警惕孩子缺铁性贫血－－当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃的一款“补血菜”。
煲红枣鸡汤或吃阿胶可补血，治贫血
枣或动物内脏

6，怎么才能约喜欢的女生出来吃饭

首先，知道要知道她喜欢什么，擅长什么。这个可以通过平常的交往或者询问她好友闺蜜得知，比如，她喜欢某个电视剧，你就可以也看一下，比如她擅长羽毛球，你也可以去学习一下，不一定打的多么好，一定要有理论基础，否则你们没有共同语言其次，事先可以列出你们可能交谈的话题，这样就可以等这个话题讲不下去的话，方便转移话题、第三，可以把她闺蜜一起请着，你也说了，她比较内向，你单独请她一个，她去的可能性不大，再说，你们两个可能都内向，那么就需要第三者活跃气氛，要追女孩，要先让她有机会了解你，否则，太冒失则容易把她瞎跑第四，吃饭后可以看电影哦，或者应该先看电影后吃饭，然后逛街，多好，呵呵，第五，你要知道，吃饭不是主要目的，你的目的是和她熟悉起来，所以不一定非要你们两个人一起哦，呵呵， 加油吧，耐心，细心很重要，该有担当的时候要站出来，希望你美梦成真
付费内容限时免费查看回答第一个方法：一开口就说什么时间去哪见面，不如使用自然的方式是不经意的，比如，你想吃了啊，我知道一家特别不错的店，下次带你去尝尝，味道超级棒！发现了吗，这样的邀约没有定时间没有定地点就是随口一瓶，女生听了不会觉得你带有目的性，只会觉得你想分享一下好吃的店，而且分享的是对方喜欢的时候，这样会给你带来加分。而且像这样提前说过了带她去吃饭，等你真正想好时间约她去吃的时候，她也不觉得突兀，反而会很期待，因为不知道餐厅到底有多好吃。第二个方法：主要针对于关系比较熟的人。开玩笑、玩游戏、打赌等情况下进行邀约，简单而言就是你们来个赌约谁输了谁请吃饭，这时候直接确定下来请对方一顿饭，岂不就简单多了，没什么风险。很多姑娘怎么也不出来了这一招之后都乖乖地出来了。而且还能有不少期待。第三个方法：情景模拟法。比如我的男生朋友知道自己喜欢的女生特别喜欢多啦a梦，就告诉他一家多啦a梦的主题餐厅，跟女生详细描述那个店的样子，餐厅大门设计成这一门的样子，你们的服务员都穿着蓝色制服，还有一整面强的多啦a梦玩偶，小的时候还会送一个纪念版的竹蜻蜓，看到没，男生们情景模拟法，直接将女生那些那种美好愿望给逗了出来，就这么简单上面说的三种一元方法，大家好好的学习学习，以后用来约女生很有用的。
让她帮你忙，然后以感谢的名义邀请她吃饭，最好带上一个她的闺蜜，免得尴尬，然后你和那个闺蜜好好说说，最好是你们关系好，给你俩留个私人空间就可以聊聊天啥的。爱情面前不要难为情，喜欢就去追，你不努力，她就会躺在别人的怀里，加油。自信点，你会成功的、
首先是地点选择，要有情调嘛..浪漫对于女人来说就像cn膜对于男人嘛...不是说非要烛光鲜花和鱼池小提琴演奏，总不能嘈杂和吵闹的环境吧,最基本的要安静，适合两个人说说话..　　点菜一定要男生来做，因为要知道点菜一般是下人来干的事儿，如果家庭聚会，都是由晚辈询问长辈后，最后由晚辈来点的。当然不能光点自己爱吃的，忽略了女生，要很有绅士风度的问女生有没有忌口（比如生姜，蒜，辣椒），至于她爱吃什么，应该是约出来之前就已经打听好了才对，临阵磨枪总能解一时之急，但不是总好用的，问问她的姐妹，闺中密友，平时爱吃什么，偏向于荤素？追女生像是打仗，要知己知彼才能做到不败...点菜最忌举棋不定，犹豫不决，这样会给女生留下这个男生优柔寡断的印象..不利于以后的发展...觉得差不多，就当机立断，你要知道，现在谁都不缺吃的，出来吃的是一个气氛，醉翁之意不在酒嘛..点菜是需要磨练和悟性的，不是一日之功，楼主加油。还有一招，可以叫来waiter,为他们的特色菜是什么，然后煞有介事的问他比如这道菜是干煸还是爆炒（厨艺我完全不懂昂），这样的效果就是会让女生觉得你还懂得厨艺，刮目相看。但是不要问出stupid问题...会弄巧成拙，招致反效果。成功之处当然也是在出来吃饭前找懂得的朋友打听学习厨艺。如果时间资金允许，可以先到要去的饭店踩点儿，尝尝哪个菜比较合口，这些楼主可以自己想想，我不赘述了。　　等菜上来的时间当然也不要浪费，和她说话啊，注意气氛的调动，如果女生是健谈型的，要时不时点头表示赞许，也要发表下自己的观点，不要像个木头似的光听。如果女生腼腆，就不要光顾着自己说，时不时看看她的反应，这些都是要融会贯通的，太多细节要说，难免涵盖不全了，楼主自己摸索思考下。　　至于盘子杯子，要用餐巾纸擦下，用热水涮下，然后给女生，让她感到你对她很用心，而且为人仔细，无微不至。楼主肯定会做的很好，加油就好。　　菜上来了也不要光顾着自己虎吃海喝。把女生觉得好吃的摆到她面前，并且问问她对菜的感觉，这时候就开始聊家常啦~但是最好不要问你到底大不答应当我女朋友，你感觉我是怎么样的人，诸如此类问题，没有人愿意吃饭的时候还动脑思考的。这点要注意下。至于给不给女生夹菜，这个要看当时情况了，看女生是什么样的人，万一人家有洁癖，你舔过的筷子再夹菜给她吃..吃了不好意思，不吃又不忍心让你伤心，场面就难免尴尬了...而且大献殷勤有时候会让女生反感。最后当然要问女生吃饱了没有，还有没有想要的。当然也不要吃完了马上就结账走人，把吃饭做得像赶火车，吃饭本来就是放松沟通的过程。要给女生心理上舒服，自在的感觉。这个楼主要自己把握，总而言之要察言观色，静观其变。不要死板因循教条，把妹从来都不是死板的事情。　　到最后就来了关键了，买单。当然一般情况是男生来付账，当然女生会象征性的拒绝一下，但如果你坚持下，她还是会让你来付的。如果她坚持aa，你就可以说一会儿的饮料，或者饭后甜点，冰激凌什么的让她来付。这样既给了女生付账的机会，又增加了浪漫气氛，不会让她有吃人嘴短，拿人手短的感觉。但是如果她再三坚持aa，楼主也不必要非要大男子主义，非要我来付不可，可视情况而定，如掏出百元大钞，然后象征性的收女生10元。（女生都喜欢男生打开皮夹拿钱的动作，觉得特男人。呵呵，这个是个人观点。没有资料支持，楼主可以揣摩对方心理设身处地想下如果你是女生会怎么样）。　　出去后买饮料看电影送回家什么的，就是水到渠成了..要做的浑然天成，把妹就是不要自己先慌了。要给女生天塌了也有我给你顶的感觉。　　从来没写这么长的东西，全是自己的经验，没有半点儿摘抄复制。希望楼主不吝啬5分~^^最后祝一切成功~哦也~哈哈~
坦诚一些，或者讨好她闺蜜，请她和她的闺蜜一起出来吃顿饭
既然是从她的闺蜜那里知道她喜欢吃吉野家，就选择一个时机对她的闺蜜说“我这里有人家送的吉野家的票子，那天你把某某某约上，咱们一起过去海吃一通。”这种办法比较管用：一、再嚷嚷减肥的女性听到海吃一词也会增加食欲，并且开心。二、有现成的别人送的票子，说不定还有期限的，不吃就会过期，对方过来吃饭是来“帮忙 ”的，没有压力，会很轻松，不会觉得尴尬。

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