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1，巢湖有什么特色小吃啊在什么地方

台州的小吃还真不错，我去过那里，给你介绍一下吧：1、食饼筒，在那里是端午节才吃的一种食品，不过，在一般的饭店里也都有。2、夹麦虾，这是当地的叫发，有点象北方的疙瘩汤，不过味道没发比，还很精致的。3、姜汤面，特别有特点的面食，是用米面来做的，经常那边的女人坐月子的时候会狂吃。4、洋菜膏，我是这么翻译的哦，夏天吃，特别的清爽也。5、麻糍，有点象年糕，用油煎，两边包上鸡蛋，也很好吃8的。6、鸡蛋麦饼，把鸡蛋打到饼中间，在煎出来，好吃死了。7、手打面。早点和消夜的最好吃的东西之一了。8、还有好多东西我不会说了，大家有机会去的话，一定要好好地吃哦，还有很多海鲜呢！
天湖商城中大门边新开的真味煲仔饭和真味酸辣粉很不错。
巢湖最有名的就是银鱼啦,很不错的,还有虾米: )

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2，大板鲫麻将鲫鲫鱼还有些什么别称

这个不是别称，说的是大小。大概是奶鲫，瓜子鲫，麻将鲫，板鲫，大板鲫。因为鲫鱼要8年才能长到2斤。这鱼的生长速度实在是太慢了。个人认为一般钓到鲫鱼都是麻将鲫，20公分，2两。找别称的话百科上很全。

大板鲫麻将鲫鲫鱼还有些什么别称

3，谁去过阳澄湖莲花岛钓鱼

我感觉最好还是养鱼池或者混养的好，没多少时间的呀，就为了过会瘾呀
莲花岛停车场马路对面有个钓场很有人气，在阳澄湖那里是没法钓的接游客吃蟹的快艇一直在那里来来回回激起很大的浪哪还有什么鱼啊！
星湖街边上的大湖，有人会来问你收5元钱，之后就随便钓了。
我每年都去那边钓鱼的， 阳澄湖莲花岛虽然是一个人口稀少的半岛，但是莲花岛自然环境优美，没有污染，是一个原生态的湿地公园。尤其是莲花岛风景区，风车、水牛、博物馆组成了一个莲花岛文化，让游客可以领略莲花岛的独特魅力。莲花岛风景区风景秀丽，美不胜收，亲临其中，远离城市的喧闹，缓解压力。在阳澄湖莲花岛湖水湾农家乐，既能品尝到鲜美的大闸蟹，吃到新鲜的农家菜，您还可以到莲花岛风景区游玩，采风、拍照、露营尽享欢乐时光。若是您喜欢钓鱼，可以在莲花岛周边地区钓鱼，享受钓鱼的乐趣。若是您喜欢和朋友们聊聊天、打打牌、搓搓麻将，湖水湾农家乐免费为您提供活动场所，还奉上瓜子等零食。如果您带了孩子，不知道怎么帮孩子打发时间，别急，湖水湾农家乐为您的孩子准备了沙画、拼图、故事等游戏，让您和孩子其乐融融，不亦乐乎。临走还可买些大闸蟹，或自己回家与亲友小聚再领余香，或馈赠领导长辈，体面实惠，何乐而不为？！阳澄湖莲花岛农家乐-湖水湾农家乐-以诚实的经营、竭诚的服务！欢迎海内外的朋友来岛品蟹、休闲！

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4，麻将鱼是什么东西

麻将鱼是一道菜。材料:鱼片 葱姜 料酒 醋 油 盐 生粉 做法 ：1. 从鱼（我一般用的是鲤鱼或者青鱼）中断洗净，剔骨，去皮，切片。或者你直接买点鱼片。 2. 在鱼片里，加少量盐、料酒、生粉、葱姜花用手搅拌均匀，腌制。3. 炒锅烧热，倒入适量油，然后把处理好的鱼片倒进去翻炒。 4. 鱼片变成白色后加少量醋（白醋或深色的陈醋都可）。 5. 加小半碗水继续翻炒，期间根据实际情况酌量加盐。 6. 汤汁基本收干，鱼肉嫩而不散的时候起锅装盘。

5，虾不能和什么一起吃 虾不能与什么同吃

南瓜：同食会引起痢疾(急性肠道传染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒。果汁：特别是橙汁，梨汁等含维生素C较多，则易出现维生素C过量中毒现象。黄豆：黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾同时则会引起消化不良等症状。
9.患有猩红热的人不宜吃：狗肉，羊肉，公鸡，麻雀，黑鱼，鲫鱼，海鳗，虾，蟹，香菜，南瓜，辛辣食物，冷饮，生梨，西瓜，鲜橙，香蕉，荸荠，浓茶，咖啡，巧克力，糖肉，咸菜，竹笋，豆苗，菠萝，洋葱，雪里蕻　　10.患有胃肠病的人不宜吃：花生，瓜子，胡桃，油煎饼，炸猪排，炸鹌鹑，烤羊肉，白薯，黄豆，蚕豆，芋艿，辣椒，胡椒，醋，酸菜，咖啡，酒，生冷饮品，鸡汤，虾汤，茶叶，桔子，柠檬，青果，糖，韭菜，丁香，牛奶，大米粥　　11.患有呼吸道疾病的人不宜吃： 海虾，梭子虾，带鱼，蚌肉，河海鳗，肥肉，油炸食品，姜，蒜，辣椒，胡椒，雪糕，糖，吸烟，羊肉，狗肉，鹿肉，公鸡，荔枝，柑，樱桃，椰子，盐，酒，牛奶花生，奶油蛋糕　　12.患有胰腺病的人不宜吃：牛奶，瘦肉，鱼虾，禽类，酒，生冷食品，韭菜，豆类，甘薯，奶油蛋糕，蛋黄，油炸食品，肉松，硬果类，羊肉，鹅肉，姜，辣椒，菠菜，水果，酸梅汤，雪糕.　　13.有便秘的人不宜吃：糖，酒，咖啡，浓茶，辣椒，大蒜，生姜，韭菜，狗肉，羊肉，鸡肉，香菜，芹菜，乳制品，鱼类，虾皮，豆类，海带，紫菜，莲籽，糯米，高梁，柿子　　果汁与虾相克：同食会腹泻。　　14.柿子与鱼、虾相克　　15.虾皮与黄豆相克：同食会影响消化。　　16.虾皮与红枣相克：同食会中毒。　　17.虾与富含维生素C的食物相克：生成砒霜，有剧毒。

6，瓜子斑特是什么鱼

各地俗称不同 ，可能是 斑鱾（jǐ）、瓜子斑、黑毛 不一定对 学名鱾科 Girellidae 鱾属 Girella 鱼类 下图为 斑鱾 Girella punctata ，俗称 黑毛鱼、黑瓜子鱲、小鳞黑鱾体呈长椭圆形，侧扁，头背平直。头短，吻钝，唇较薄。眼中大或小。口小，口裂近水平。上颌骨大部为眶前骨所覆盖。颌齿前端呈门齿状，能活动，齿端呈3尖头；两侧齿细小，2列，呈圆锥状；锄骨、腭骨和舌上皆无齿。体被中大栉鳞，不易脱落；体侧鳞片基部具小黑斑；吻部无鳞，主鳃盖上方仅1/2覆盖细鳞，背鳍、臀鳍具鳞鞘；侧线完全，与背缘平行，；尾鳍末端凹入，上下叶略尖；体一致为灰褐色至暗褐色；主鳃盖后缘不具黑边；胸鳍基部有暗褐色斑，除此外全身无任何色斑。体长可达50厘米。

7，下半身瘦身有何妙招3242

阳江港到水东港有多少海里?
我吃的是【青春.瘦】 减了20斤，感觉挺好的，到现在半年了耶没有反弹
均衡营养饮食减肥方法简介2006-10-2118:39主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）2：不吃夜宵与西式快餐。3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的垃圾食品）。10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才成提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。
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8，唐山话中的瓜子鱼是什么鱼啊

唐山话中的“瓜子鱼”就是鲫鱼，鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一，生活在青藏高原地域以外的各大水系。鲫鱼是杂食性鱼类，食性广、适应性强、繁殖力强、抗病力强、生长快、对水温要求不高，便于养殖，是我国重要的养殖性鱼类。鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居。另外，鲫鱼还是一种重要的观赏性鱼类，美丽多姿的金鱼就是由鲫鱼演变而来，鲫鱼在我国养殖历史悠久。扩展资料：鱼苗池套养鲫鱼可在青、草、鲢、鲤等鱼苗池内套养成鱼，而不适宜套养在鲤鱼、罗非鱼的鱼种池内。套养池塘面积要求0.1-0.2公顷，水深1.0-1.5米。池塘的清理、消毒、施基肥等均与常规的方法相同。鲫鱼在其他鱼苗池套养，只能放养当年孵出的鱼种。放养时间宜早不宜迟，一般在主养当年孵出的鱼种分塘转人过冬鱼种培育时，就应立即放人当年孵出的鲫鱼种养殖；鲫鱼苗由于其为底层鱼类，一般不影响家鱼鱼种的生存空间，可充分利用水体空间。因此当年孵出的鱼种在鱼苗池套养，基本上不影响主养鱼种的放养密度和出塘规格。

9，最快速的减肥方法推荐一款减肥药减肥瘦身霜有什么好办法

对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。 4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。 6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。 10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。 目前国内最好的减肥产品应该是【三维脐疗 养生减肥√三 维 瘦 素 肽】，它是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2012年最安全有效的外用减肥产品“三 维 瘦 素 肽”，滴一下肚脐，可以燃烧多余脂肪，健康、安全减肥不反弹。三维瘦素肽 滴一下：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。不但可以减肥，还可以塑造形体，消除囤积脂肪，推荐你试试！ VPb 祝您健康幸福。

10，钓鱼必备专业知识

钓鱼必备专业知识 　　钓鱼必备专业知识，姜太公钓鱼不用鱼钩，有这样的说法姜太公钓鱼愿者上钩，钓鱼是一项修身养性的娱乐项目之一，但钓鱼也需要技巧和一些基本常识，不然只能看着别人满载而归咯，钓鱼必备专业知识。 　　钓鱼必备专业知识1 　　 初学钓鱼必须掌握的八个基础知识 　　 一、关于鱼的俗称 　　鲫鱼：对于小鲫鱼，北方俗称鲫瓜子，南方俗称麻将鲫，对于大鲫鱼，称为大板鲫。 　　鲤鱼：鲤鱼俗称鲤拐子。 　　混子：南方某些地方对草鱼的俗称，北方俗称厚子。 　　鲢子：白鲢的俗称，某些地方会称为胖头。 　　黄颡：南方某些地方俗称汪丫、昂刺。北方某些地方叫嘎牙子。 　　白条：让钓鱼人头疼一种小鱼，南方多称为餐条。 　　 二、关于手竿技法 　　台钓：来自台湾的一种钓鱼技法，也叫悬坠钓法，20世界80年代传入大陆。 　　目数：指浮漂每格颜色的位置，从上至下顺序，第一格就是一目。 　　调目：就是空钩，浮漂离底悬浮时浮漂露出的目数。 　　钓目：就是鱼钩上饵入水后，浮漂显示的目数。 　　没口：没有鱼咬钩，一点漂相都没，就叫做没口，反之叫做有口。钓鱼人相互交流时问的最多的一句就是，有口吗？ 　　停口：上鱼过程本来很顺利，突然就没有鱼再咬钩，一点漂相也没有了，就叫做停口。 　　顿口：漂相动作表现为突然下顿。 　　截口：鱼群聚集，鱼口非常好的时候，浮漂在缓慢下降过程中，被鱼疯抢咬钩，漂相是突然下沉。 　　正口：浮漂找底调漂准确，下钩钩住鱼儿上唇。 　　顶漂：浮漂在鱼儿咬钩后，缓缓升起的漂相动作。小鱼抢食会有突然上顶的动作。 　　黑漂：浮漂突然下沉到水中，完全看不到漂，大鱼咬钩的信号可能性大。 　　爆竿：钓大鱼时，中鱼瞬间鱼竿断成两截。 　　切线：指鱼大了或线太细了，直接被鱼拉断。子线拉断，叫做切子线。瞬间拉断叫做秒切。 　　爆护：每一个钓鱼人都会期待的时刻，就是通过垂钓把鱼护装满，这就叫做爆护，当然做到爆护很难。 　　空军：每一个钓鱼最不想发生的事情，就是没钓到鱼，是钓鱼人自嘲或者嘲笑钓友的一种说法。 　　 三、关于钓场 　　黑坑：收费鱼塘的统称。按塘主规矩分为斤塘，既按上鱼重量收费，也有按天收费，还有按钓位收费的塘。 　　正钓：黑坑老板放鱼的当天，直接去钓。 　　偷驴：黑坑老板不放鱼的时候，或者钓了几天之后老板降价，可以花更少的钱去钓鱼。 　　上岸：在黑坑钓鱼，钓上来的鱼的价值超过了鱼票的钱。 　　野钓：字面意思野外自然水域垂钓。 　　库钓：很好理解，字面意思水库钓鱼。 　　海钓：在海船上或是海岸边使用海竿钓鱼。 　　筏钓：在淡水养殖区的小房子里或网箱上面的深水水域钓鱼。 　　钓鱼必备专业知识2 　　 钓鱼初学者必须学习的五大基本常识 　　第一、什么是气候为天；气候为天就是在选择钓鱼出行前一定要观察天气预报，气候决定鱼的觅食状况，如；湿度高于50%以上、忽冷忽热、久晴不雨、久雨不晴、24节气中的季节、气压低于980百帕、早晚温差过大或过小、风向不定忽东忽北忽南、雾霾天气过重等都不宜出行钓鱼，所以天气气候温度决定一切。 　　第二、什么是水质为生；水质为生就是在鱼的生存环境下，水体不能有过度被污染，过度污染就会造成鱼的体质健康出问题，如；水的硫化物和亚硝酸盐过高，水底氨氮气会产生有害毒气，氨氮是含氮的有机物（如死亡的动、植物及动物粪便中的蛋白质）经微生物分解所产生的化合物，水中的含量可指示污染程度。 　　经由生物作用释放出的氨，可直接被植物利用而产生植物性蛋白质会使藻类快速成长，造成优氧化问题（水体中因为营养物质过多，导致藻类增生，衍生氧气不足及毒藻产生的现象）温度越高，水中生物的活性越高，大约每增加10℃，生物生化反应速率约增加一倍，但温度越高，水中饱和溶氧浓度就越低，水中动物赖以生存的氧气量就会减少，遇到这样的水质鱼不会觅食，所以水体质量好与坏决定钓鱼出行和用饵是关键，不可忽视。 　　第三、选位为神，地理自然环境是鱼类选择嬉戏、觅食、繁衍的关键区域，觅食也有时间段，它们大部分选择早和晚觅食，尤其黎明前和太阳西下时段，安静的环境位置是鱼类选择觅食的先决条件，其次是水底地型环境，（如水底有障碍物、有凹陷地势、岸边有树、岸边凸出的地段等）选择最佳地段作为钓位钓者需要深思熟虑，当你选择到最佳地段频频上鱼时你的`心情就会很激动，如同神仙一般陶醉在自然水域及鱼池与鱼搏斗的过程中，围观者称赞，似是神仙。 　　第四、饵料为魂，钓鱼饵料的原材料是由粮食以及海洋动物鱼虾藻等以及多种品种拼凑而成，通过精心筛选利用技术手段而加工制造出鱼类最喜欢吃的饲料，不同产品有不同部分用途，只要了解鱼类食性，合理搭配饵料，对象鱼一定会摄食，如果不了解饵料的单品作用，如果不懂小药中有神奇作用，就会分类不清，就搭配不出来有吸引力的钓饵，鱼类也不会关顾。 　　所以，饵料搭配和小药的配合是讲究科学合理，多种变化，讲究状态，追求味型小药调整等，在不同水域用不同饵料钓绝对性的鱼。因此，饵料为魂善于变化，变化唯一标准就是“成分中的味型与行为意识的状态”。 　　第五、钓技为精，掌握钓鱼技术绝不可忽视，线组搭配、浮标调整、是根据鱼情的变化和饵料比重而设定的饵料重量与浮漂浮力搭配的合理关系，如钓底、钓深浮、钓浮、钓大鱼、钓小鱼等它的调钓关系各不相同，自然水域钓法、池塘钓法、竞技赛场钓法也有不同的调钓关系，作为钓鱼人要不断追求钓技中的完美，精益求精的创造钓鱼过程中的乐趣。钓鱼是一项有竞争力、有攀比性、追求完美主义至上的精神体育运动，精益求精，用一种精神钓鱼。 　　 注意事项 　　户外钓鱼除了注意安全之外，还要注意防晒 　　在水域附近记得备一点花露水之类的防止蚊虫叮咬 　　钓鱼必备专业知识3 　　 冬季钓鱼攻略一：气候选择追阳光 　　气候对鱼的摄食有直接的影响，冬天应选择有阳光的天气出钓。阳光射向水面，提供热量，水温会有所上升，鱼儿会自然也游到水位浅一些的地方晒太阳和觅食。这样的天气，在靠近水草边的浅水区(1米左右)，有时会有很好的效果。冬天钓鱼还要背风，向阳背风的地方同阴暗有风的地方相比，温度相差5～10℃。 　　当钓手在有树林、房屋、高大建筑物等能挡风而又向阳的地方下钩时，定可获鱼。垂钓时间应安排在上午10点至下午3点，因为这是一天中温度最高，鱼最活跃的时段。还可选择有雾的天气。有雾就预示着天气将晴，气温升高，水体会增加溶氧量。这样的天气鱼儿相对较活跃。 　　 冬季钓鱼攻略二：选择钓位的深浅应适度 　　冬天受寒潮影响，水的中、上层水温下降快，温度低;水的底层因受地热作用，水温稍高，并相对稳定一些。钓手选钓位时，要考虑水温，一般钓位应选在离岸5～8米的地方，水深3～5米为宜，水过浅，鱼儿怕冷，不会轻易进入浅水区吃食;水太深，水下光线暗，鱼儿不容易发现钩上的食物，故钓位深浅应适度。另外，选点时，还要尽量选有障碍物的地方，如竹木桩、岩洞、沉船、桥墩以及水下有杂物处，这些障碍物有阻挡水流的作用，那儿不易受到冷水的直接影响，这里自然是鱼儿越冬保护自己的最佳鱼窝。 　　 冬季钓鱼攻略三：渔具的选用要合理 　　冬季钓鱼要想多获鱼，首先是钓具的选用，首先应该根据鱼类冬季活动的习性特点，考虑选用"小钩细线，轻坠小漂"，以提高渔具的灵敏度。使用的手竿要轻便，鱼钩一般使用伊势尼1-3号钩，线可选用0.4-1号线。浮漂则尽量使用小号的，要调灵钓灵，浮漂一但有了动静必须果断提竿。 　　 冬季钓鱼攻略四：布窝饵料投到位 　　一般说，投饵浅水宜少，深水宜多。如果冬天在深水布窝，诱饵投少了就不易到位，所以投量比其余三个季节要适当多一点。续窝一般在2个小时左右，因冬天水清，人畜干扰减少，投饵时稍有声响，鱼儿都会受到惊扰，所以冬天不能勤投饵，重投饵。投饵后，钓手行走要轻，切忌跑跳、嬉笑、喊叫，惊动鱼群。 　　 冬季钓鱼攻略五：钓饵尽量选用荤饵 　　冬天的鱼儿好静不好动，食欲较差，有时把饵料甩在它嘴边，也不愿意张口，这就要求钓手选用钓饵必须要有足够的诱惑力。线虫和红蚯蚓是南方冬钓鲫鱼的最佳钓饵(肥沃水域除外)，活的线虫和红蚯蚓挂在钩上会不停地摆动，这样能起到逗鱼上钩的作用。当穿有线虫、红蚯蚓的活饵下水后，有时鱼仍不咬钩，这时钓手可在钓点上下或前后左右轻轻地、缓慢地牵动渔线。 　　上下垂直牵动，钓饵在窝不移位，在原地将钓饵上提15～20厘米，然后又放下，连续三四次;也可围绕钓位前后左右拖底牵动，每次移动30～50厘米。不管那种牵动方式，其目的都是为了诱鱼上钩，这样可大大提高上鱼率。北方垂钓可以选择商品饵老鬼V9系列的饵料或者冬鲫，都会有很不错的鱼获。 　　冬季钓鱼技巧全知识

11，跪求简单有效瘦腿方式补充我是跳舞的学的是钢管上半身腰

1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。 4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。 6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。 10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。 对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。
放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。亲们,只要有恒心就一定会成果的,如果想快速减肥就去她空间88。5 9 4 38 4。看看，会让你受益匪浅的。f
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节， 品共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次， 然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。这里给你推荐牛奶荷叶胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！（注：冬天须注意饮食 火锅什么大鱼大肉还是少吃点，对美食要懂得拒绝，少量多味，也满足春节气氛）写的很辛苦，都自己打字上去的 有什么疑问 我也可以帮您补充点
床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 5.再加上喝红莲荷叶茶 效果会更好呦~
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12，合肥市有名小吃街有那此特色小吃

1.后海,小吃一条街;　　2.护国寺小吃也不错;　　3.新街口(积水潭医院附近)有"华天"连锁也很好吃　　4.东四十条那里有一家名叫"福家楼"的饭店有老北京特色小吃,如豆汁\麻豆腐\灌肠\炒红果\驴打滚\豌豆黄等.　　不知道这些够不够,不够还有"地安门小吃店"　　1.位于北京市宣武区的“南来顺”，那里特色小吃70多种；二是北京市东城区的隆福寺小吃店，这里以清真风味小吃见长；三是北海公园里的仿膳饭庄，专门供应宫廷风味小吃；四是百姓大众小吃－－东华门夜市小吃街。　　2.新街口的稻香春门脸，有个小极了的四川小吃店里的热干面一绝，好像只要两元五哟。　　3.从地百北边的胡同串向后海，中途会有个小店，里面的锅贴一绝，也很便宜哟，两个MM吃，连汤不超过10元，绝值！　　4.六埔炕有一家用---------豆腐乳----煮的-----毛豆,,,,哈哈绝对好吃,环境又干净　　5. 首都剧院斜对面（往南斜）有个兰州牛肉面馆，门脸不大，卫生也一般，但味道真是不赖，4元一碗，在王府井那里算极便宜了。　　6. 地安门十字路口的清真小吃店，那的豌豆黄（个人认为）北京最好吃。　　牛街卫生学校（绿顶）一带，陈记各式年糕（米的，面的，盆糕）豆面糕（驴打滚）爱窝窝，豌豆黄，糖卷果....旁边的烧羊肉，烧牛肉，出去CAMP带着吃，买一斤送一个火烧（要看买肉的老爷子的心情了）。　　7.台基厂梅园乳品店：奶酪 4.50元/碗，奶卷2.50/个，奶酪干35.00/斤（团结湖有分店）　　8. 宣武门加油站，三巴汤火锅，28/人，锅底20.00（MAYBE),人多合适。　　9. 稻香村的炒红果不赖。还有它的糯米酒加上鸡蛋做粥，很美容的；西直门地铁 西北口上来 右手 牛拉 一级棒 超级便宜　　10.东四十条口有一家国营饭馆，那里的卤煮火烧很棒！　　11.东单有一家叫“日昌”的茶餐厅，在协和医院对面的胡同里，那里经营的都是广东风味，和港产电视里的大排档差不多。那里的煲仔饭很好吃，饭量小点儿的俩人都吃不了。　　12.还有一家台湾的火锅店，叫“呷呷”。在北京的新世界商场，西单明珠，庄胜崇光百货，甘家口大厦......都有分店。不收锅底钱，关键是他们那儿调的酱味道很好。每个店的人都巨多，去晚了就得排队　　美术馆后街，有一家贵州饭馆，进门先上免费苦丁茶先。那里的米豆腐很香，吃米线5块钱管饱。　　13.北京城经常找云南菜吃，得胜门旁边冰窖口的云南饭馆是北京最早的一家，其次是魏公村民族大学后面的“宝勤”傣族菜馆，在北京算不错了。　　14.在宽街儿，离过客不远的地方有家傣家菜，就吃饭来说比较FB，但就味道和特色来说，很值。　　15. 帽儿胡同口有家新疆馆子，里面的烤羊腿灰常不错；新街口买当老对角有个小面馆，凉面是我吃过的最好的；万寿路地铁口向北走10分钟，路东有个圆明华饭馆，水煮黄蜡丁，香；前门胡同里的炒肝和爆肚冯，好吃好吃；视察海右岸的客家菜，不错；华堂对面小街里的烤串，小腰绝了；水锥子千叶大厦东边的湖南菜，解馋的很。　　16.朝阳门华普地下，到家尝有个什么老**小滩（忘记全名了），那的合勒面一绝！8元，价还行。　　17.人大西门附近有个229服装店正对面的餐馆里的宫爆鸡丁是荔枝味的，爱甜的MM们有福了。　　18.东四环，红领巾桥北，9路车总站对面，“傻儿”火锅，燕京青岛免费随便喝，扎啤1。5元。　　19.地安门外的盾辉宾馆一层的餐馆，山楂粥，淡淡地酸甜，好喝！中国戏曲学院正门有家小馆的十锦炒饭，我这个极不爱吃炒饭的人都要叫绝。　　20.前门鲜鱼口内天仙居炒肝，北京头一份~价格便宜，才1.9一碗，正宗老字号！快去吧，加上4两包子也不过6、7块钱。　　要说北京的云南菜，我认为还属云南驻京办事处云腾宾馆那里的地道。就在东便门旁边，那气锅鸡的味道，没的说，呵呵。　　21.清华大学里,亚洲第一大食堂,3块钱吃饱,5块钱吃好,楼上楼下4层带滚梯,气派。　　22.紫龙宾馆（现在叫渝信川菜），那里的樟茶鸭是我吃过的最好吃的~具体位置应该是在宽街中医院对面那条胡同里的紫龙宾馆。　　23.外馆斜街，花诚酒家的水煮鱼棒极了，辣嘴不辣喉咙！香，18元儿一斤～～ 隆重推出：黄花城下面最早的开张的仓坡扶饭庄，里面的虽然没有大厨。可是山村风味爽极，几乎都是美味，而且店里极为干净。现介绍几道我去那里必点的菜～：） 凉菜：水芥菜（只长在清泉或者干净的水边，正宗野菜，有点芥末的味道，清口） 驴蹄筋（是老板亲自做的，干净，味道极好） 热菜：松蘑炒肉（配料：松树下的蘑菇和新鲜*肉，想想滋味吧） 摊柴鸡蛋（那叫一个香啊） 熬小鱼（黄花城水库的小鱼） 还有再点上一张家常饼，还等什么，暴撮吧！　　24.平安大街赵公口路口西南角有个贵州餐馆“竹笋情”，风味独特，进得门去先让你嗑瓜子，是那种最土制的瓜子，从葵花里抠出来就扔热锅里炒的那种，一开始我还懒得嗑，后来就停不了嘴；当然菜色也好，瓦片蒸腊肉、香肠（可以各来半份），竹笋菜，尤其笋干鸡汤，不赖。爱辣的同志不仿去尝尝，价格算合理吧。　　25.在崇文门哈德门饭店东侧(108车站再过去一点)有一个赣南饭店，只是一个比较小的饭馆，但里面的赣菜一绝，而且特别便宜，四、五个人吃饭点小炒鱼，酸菜肚尖，三杯鸡，炒米粉等菜(小份)加起来不超过60.00元。好吃极了。它门口有一个老北京，就沿街，非常好找。可以去试试。　　26.后海南岸的“孔已己”，江南风味，散装黄酒，用锡壶温热了喝，爽！小菜做的也特地道！　　27.祁家豁子55路总站，下车就是，跟住家屋门差不多大小的一个门脸儿，很正宗的西安风味，尤其是油泼面。全家吃饱吃好不超过20元。不过得看各人口味了，要喜欢吃西安面食的那真是踏破铁鞋无觅处啊。　　28.翠微大厦北头，马路东边有家煎饼店，种类丰富，不同于街边煎饼车上的那种，常常排大队的！和平门三千里烤肉附近有家小馆，卖一种“燃面”，乃宜宾特产，据说极香，不过不知具体位置。　　29.甘家口路口，东西走向方向，向西50米左右，路北（钓鱼台北门往西斜），名字从没记过，牛肉拉面、凉面（夏季供应）、各式小菜、小碗牛肉，都特棒！！！！！我从大一的时候就在那里吃，到现在已经5年了，净是回头客。甘家口进口向左转50米处有一叫双龙的烤肉店，吃完终生难忘　　30.颐和园北宫门往西的一条路（通向青龙桥大桥），有一家“马记烧饼铺”，那里的烧饼夹肉3块一个，味道棒极了！！！！还有杂碎汤，如果不吃里面的杂碎只要汤是免费的。随便喝。　　我可是从早就在那里吃了，别的地方的烧饼夹肉我看都不看了呢~~现在早上有很多去香山颐和园遛弯的老头老太太都钟情于那里 这家店上过《北京晚报》。有机会去TRY一下拉。　　31.北京有名的小吃在“鬼街”，哪有很多北京的特色小吃。地址：北京市东城区东直门内大街。　　鬼街从东直门立交桥开始，一直向西延伸到北新桥。　　鬼街的南侧多为小店。骨头馆的棒骨或清炖或红烧，店家为你准备一次性手套，和一只吸管。吸管是用来吸棒骨的骨髓。三巴汤是家经营重庆火锅的自助餐厅，28元一位包酒水。餐厅正面墙上悬挂一个幌子，内容是介绍这三巴汤的来历，原来这汤是由牛的嘴巴，X巴，尾巴加上十余种中药熬制，汤色乳白，香纯可口。潮州牛肉丸是家粤式打边炉的餐厅，牛肉丸劲道好吃，只是价格偏高。再往西走，就是一家家的小店，店里主要经营的是麻辣小龙虾，俗称“麻小”。别小看这麻小，这条街上每天都要消掉一吨多，像“金三角”等家，你去晚了，就需要在门外等座了。如要喝酒，麻小是最好的小菜，2-3元一只，即使是女孩，桌上也会摆上一个上长方型的白色搪瓷盘子，盛着小山似的的麻小。鬼街的北侧多为酒楼，像老北京八大家之一的东兴楼，后来迁去的东来顺，经营粤菜的利税大王“金鼎轩”就显得大家风范。靠近俄罗斯大使馆的地方，还有火爆一时的谭鱼头，以及俄国餐厅“贝加尔”。除了酒楼，北侧也有名噪京城的羊蝎子，以及爆肚侯。羊蝎子乃清炖羊脊梁骨（带羊排骨），由于外形像蝎子而得名。爆肚则是京城小吃，将羊肚在锅里一抄，伴上香河的麻将、六必居的韭菜花、王志和的腐乳等等调料，那叫一个香。　　爆肚　　爆肚是北京风味小吃中的名吃，最早在清乾隆年间就有记载，多为回族同胞经营。北京比较有名的有天桥的爆肚石，东安市场的爆肚王、后门的爆肚张，其他还有爆肚杨、爆肚冯、爆肚满等。　　羊爆肚的吃法在过去很讲究，要按羊肚部位选了加工成肚板、肚葫芦、肚散丹、肚蘑菇、肚仁等，随顾客的选择。爆熟的时间也因部位不同而不一样。近来由于受到欢迎，而且鲜肚货难以保证，象以前分部位供应已经没有了。爆肚除要新鲜以外，功夫在爆上，爆的时间要恰倒好处，爆肚又脆又鲜，吃爆肚的人要是会喝酒，总要喝二两，再吃两个刚出炉的烧饼，特别是老北京有“要吃秋，有爆肚”的说法很讲究在立秋的时候吃爆肚。梅兰芳、马连良、小蘑菇、小白玉霜、李万春等梨园名角就很喜食爆肚。　　茶汤　　北京传统风味小吃。茶汤味甜香醇，色泽杏黄，味道细腻耐品。 清嘉庆年间的《都门竹枝词》中有“清晨一碗甜浆粥，才吃茶汤又面茶”。老北京讲究喝前门外的聚元斋和天桥的茶汤李。　　1997年12月北京天桥茶汤李饮食店制作的茶汤，被中国烹饪协会授予首届全国中华名小吃称号。　　炒肝　　北京特色风味小吃。具有汤汁油亮酱红，肝香肠肥，味浓不腻，稀而不?实奶厣?北京炒肝历史悠久，是由宋代民间食品“熬肝”和“炒肺”发展而来，清朝同治年间，会仙居以不勾芡方法制售，当时京城曾流传“炒肝不勾芡----熬心熬肺”的歇后语。吃炒肝时应就着小包子沿碗周围抿食。　　清代炒肝的制售者有铺面和肩挑两种。铺面者首推前门外的会仙居。　　北京天兴居制作的炒肝，1997年12月被中国烹饪协会授予首届全国中华名小吃称号。　　豆汁　　北京久负盛名的传统风味小吃。具有色泽灰绿，豆汁浓醇，味酸且微甜的特色。豆汁是北京具有独特风味的冬、春季流食小吃。尤其是老北京人对它有特殊的偏爱。　　过去卖豆汁的分售生和售熟两种。售生者多以手推木桶车，同麻豆腐一起卖；售熟者多以肩挑一头是豆汁锅，另一头摆着焦圈、麻花、辣咸菜。　　灌肠　　北京独特的风味小吃。明刘若愚《明宫史》中就有所记载。灌肠的色泽粉红，鲜润可口，咸辣酥香，别有风味　　清光绪福兴居的灌肠很有名气，人称普掌柜的为"灌肠普"，传说其制作的灌肠为西太后所喜。　　各大庙会所卖灌肠是用淀粉加红曲所制。据说最初的灌肠是用猪小肠灌绿豆粉芡和红曲，蒸熟后，外皮白色，肠心粉红。后来由于猪小肠与淀粉不相合，就用淀粉搓成肠子形，上锅蒸，但保持了灌肠的名称。再后也不用绿豆粉了，颜色也不象以前的好看。老北京的灌肠以长安街聚仙居的最好。
没来过合肥，一定要去的地方就是 包公祠 徽园 李府了，算是合肥独有的。著名的特色小吃当然是 宁国路龙虾一条街，步行街上的庐州烤鸭了。

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