为什么坐高铁很疲惫，为什么坐火车总是那么累怎么才能解除疲劳

1，为什么坐火车总是那么累怎么才能解除疲劳

洗洗澡放松一下然后就好好的睡一觉。。。

睡觉

为什么坐火车总是那么累怎么才能解除疲劳

2，为什么坐火车这么累

没有座位长时期在比较小的环境

火车运动速度太快，人实际也跟着在运动，运动量实际在增大，所以感觉比较累。

为什么坐火车这么累

3，坐高铁眼睛很疲劳怎么办

坐高铁戴庐山百草堂专利薄片型蒸汽眼罩，它能促进血液循环，起到给眼部按摩的作用，消除眼疲劳

冲杯茶，，眼睛与杯口保持一定的距离，用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。再看看别人怎么说的。

坐高铁眼睛很疲劳怎么办

4，怎样缓解长时间坐火车的疲劳

坐火车外出旅行，在车上经常做以下4种动作，可以缓解旅途疲劳。转脚腕子双手叉腰，一腿站立，另一腿绷紧足尖抬起，以脚踝为轴心，先顺时针方向旋转脚腕子，然后再逆时针方向旋转脚腕子，两脚交替进行。拍后背左手拍右背，右手拍左背，双手同时交叉进行，手尽量向后伸，以肩背舒适为度。高耸肩反复进行一肩高耸，一肩下降。然后再双肩同时向上耸动。最后两肩一上一下向前后绕颈旋转。后甩手直腰挺胸，两手用力后甩，甩手时踮脚尖，跷脚后跟。参考： http://www.bbszjj.com/read.php?tid=412150

5，为什么坐火车会疲劳呢

火车上没有朋友同行，没意思！并且刚刚劳累完，没有好吃的东西，手机信号薄弱，还过个节什么的，加上精神压抑，经常的徒劳造就了你的疲劳！要记得做小飞燕的动作哦！嘿嘿！为什么是风尘仆仆，因为你还要奔赴下一站。答案很赞吧！哈哈！

因为时间久，噪音大，比较颠簸赶车需要跟时间塞跑

在火车上没有运动

因为火车上空间狭小，且颠簸，且想尽快到达目的地。。。

因为时间太久了.

快步走路也是消除疲劳的妙方。　　　　通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的,正确的方式一定要快步走,而且要持续１５～２０分钟,这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动,进而达到消除疲劳的目的。　　　　旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下：　　　　1.颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做８次,每次静止１～２秒。　　　　2.肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振１０次。　　　　3.胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展,抬头挺胸,做１０次。　　　　4.体侧伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,　　手臂用力向侧上方伸展５次,然后换另侧做,每次静止１～２　　秒。　　　　5.腰腹伸展坐姿,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持３～４秒,慢速做５次。　　　　6.腿部伸展坐姿,双腿屈膝置于胸前,然后两腿同时伸直,脚尖前伸,做１０次,每次静止１～２秒。

6，高铁一等座有什么待遇

一等座有一个专门伸脚的踏板，颈部的位置有一只小枕头，休息的时候可以调整座椅的倾斜度，把脚伸在小踏板上并且枕着小枕头舒适的小憩一会儿。除此之外，乘客可以在座椅上自由活动，伸脚的位置也更宽。一等座车厢的座位相比二等座要宽一些，乘客可以在座椅上自由活动，伸脚的位置也更宽，同样的车厢，一等座每一排只有四个座位，中间是过道。一等座的座位小桌板设置在右手边的扶手里，小桌板可以根据亲的个人爱好对折起来，获得更大的空间。一等座可向后调整椅背的倾斜度比二等座大。卫生间宽敞明亮，有残疾人专用。座位有电动脚托，液晶显示屏，免费lPAD使用，免费饮料零食等。二等座可向后调整椅背的倾斜度大约45度，每个座位后有一个小餐桌餐。新型列车每排有两个充电插座，老式的列车只有车厢前面和后面有，卫生间相对窄。一等座有一个专门伸脚的踏板，颈部的位置有一只小枕头，休息的时候可以调整座椅的倾斜度，把脚伸在小踏板上并且枕着小枕头舒适的小憩一会儿。一等座的最大的优势其实是在扶手按钮上，除了设置有调节椅背的按钮，还有一个调节耳机声音大小的按钮。如果你带了耳机，就可以把耳机插在扶手的插孔里，将会听到随机播放的古典音乐、流行音乐或者传统音乐，能够缓解旅途的疲劳。二等座的视野一般，一等座的视野宽阔。二等座的价格相对较低，经济实惠，普通大众通常会选择二等座。一等座的价格根据里程远近，一般比相应的二等座贵几十到几百元不等。一等座还会有些额外的服务，例如乘坐一等座的乘客可以有免费的饮品，但是二等座的只能够自己买，高铁上食品和饮料的价格也是不敢恭维的。还有特别服务就是工作人员会关注每一个乘客的终点站，到站的时候会提醒乘客，这和火车卧铺是一样的。数量上一等座更少一点，二等座的标配都是五个座位一排，而一等座的设计是四个座位一排，这样每个座位和过道的地方都会大一点，乘客乘坐也会舒服一点。毕竟对于某些人群来讲还是不习惯和陌生人挤在一起。

7，为什么坐火车时间久好累好困

第一，因为火车是在高速行驶的，行驶中的火车会颠簸或者振动，而我们全身上下的肌肉也会随着火车的节奏而不停地振动或者收缩，虽然看上去没怎么运动，其实肌肉是不停地运动的，而且这种运动还是全身的，所以如果长时间坐的话，要消耗许多的能量，就会感觉到很疲累。第二，我们在乘坐火车时，脊柱长时间处于一个姿势，所以脊柱的小关节压力会越来越大，使得脊柱两侧的软组织受压紧张，肌肉在紧张后分泌乳酸，这时软组织血液循环就减慢，乳酸无法代谢，存在肌肉中，所以坐完火车就会出现全身酸痛感。第三，长时间乘坐火车，由于人的腿部是弯曲的，所以会出现麻木等感觉，等下车站立时，也会觉得特别的累。

相当累

工作累上班累可以理解，但坐火车累有些不理解，只是坐着又没做什么事为什么会觉得累呢？人保持一个姿势时间久了会觉得很累，精神上也会觉得疲惫，平时我们在走路的时候，肌肉群交替紧张，循环休息，血液循环畅通，所以没觉得累，涉及到的肌肉有竖脊肌、髂腰肌、股四头肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、腘绳肌、腓肠肌、胫前肌等。而坐车的时候，一直保持一个姿势，一些肌肉一直处于紧张状态，所以会感觉很累。坐火车感觉累还与火车环境、拥挤度、心情、自身的身体状况等因素有关。如果所坐车次的火车环境差，对乘客的心情会有直接的影响，乘客会觉得时间过得很慢，再加上拥挤，心情会更加糟糕，在这种状况下持续几个或十几个小时或更长时间自然会觉得很累。有些人平时身体状况不行，平时散散步可能问题不大，但坐上火车后在拥挤的环境下身体会觉得比平时难受很多。还有人坐火车的时候携带很多物品，这也会增加疲劳感。坐火车如果想要尽量减少疲劳感的话还是买卧铺相对来说要好一点。卧铺可以躺着休息。经济条件许可的话可以买软卧，坐高铁乘飞机买商务座，这样对减少疲劳感很有帮助！身体有少许慢性病的人，平时要多加强运动和锻炼，提高自身的抵抗力。

都一样啊，坐火车时间长了一定会累的啊

因为每一位旅客在坐长途车时，人体的脊柱长时间处于一个姿势，脊柱的小关节压力越来越大，使脊柱两侧的的软组织受压紧张，肌肉紧张后分泌乳酸，而软组织紧张后血液循环减慢，乳酸无法快速代谢在肌肉数量，因此坐长途车会使人感到全身酸痛。

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