怎样可以提升一个人的气质？
一个人的气质里，藏着他看过的人，阅过的书，走过的路，吃过的苦、受过的罪，担过的责，扛过的罪，忍过的痛，流过的泪。 气质是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养，也可以说是人生阅历和个人修养的行为反馈，而且老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。气质主要是天生的，但后天也可以培养。高雅的气质令人赏心悦目。
拍照时，怎样用构图提升美感？
八大经典构图法助你拍出影视级大片如果说摄影有什么快速提高的方法，那么掌握经典的构图样式就是其中必不可少的一个。通过选择拍摄角度，并运用影调，色彩、明暗、虚实等手段对真实的世界进行取舍加工，从而形成富有美感画面的过程称之为构图。构图的方式有很多种，下面小编就和您分享如下最常用的八种构图方式吧，好好看哦！1、三分构图法三分构图法是黄金分割构图法的一个简化版，它是以3*3的网格将画面进行分割，当主体位于任何一条三分线或交叉点上时，都可以得到突出 的表现，且给人以平衡、不呆板的视觉效果。
2、水平线构图法水平线构图能使画面向左右方向产生视觉延伸感，增加画面的视觉张力，给人以宽阔。安宁、稳定的画面效果。在拍摄时可以根据实际拍摄对象的具体情况安排、处理画面的水平线位置。3、垂直线构图与水平线构图类似，垂直线构图能使画面在上下方向产生视觉延伸感，可以加强画面中垂直线条的力度和形式感，给人以高大上、威严的视觉感受。
摄影师在构图时可以通过单纯截取被摄对象的局部，来获得简练垂直线构成的画面效果，使画面呈现出较强的形式美感。为了获得和谐的画面效果，线条的分布与组成是不得不考虑的事情，在安排垂直线时，不要让它将画面割裂，这种构图形式常用来表现树枝和高楼林立的感觉。4、斜线构图斜线构图能使画面产生动感，并沿着斜线的两端方向产生视觉延伸，加强了画面的延伸感。
另外，斜线构图打破了与画面边框相平行的均衡形式，与其产生势差，从而使斜线部分在画面中被突出和强调。5、对称构图对称构图是指画面中的两部分景物以某一根线为轴，在大小，形状、距离，和排列等方面相互平衡，对等的一种构图形式。通常采用这种构图形式来表现拍摄对象上下（左右）对称的画面，有些对象本身就有上下（左右）对称的结构还有一种对称式构图是由主体与水面倒影或反光物体反射形成的对称，这样的画面给人一种协调、平衡和秩序感。
6、 透视牵引构图透视牵引构图能够将观者的视线及注意力有效牵引，聚焦在画面中的某个点或线上，形成一个视觉中兴，它不仅对视线具有引导作用，而且还可大大加强画面的视觉延伸性，增加画面空间感。7、曲线构图S形曲线构图是通过调整拍摄的角度，使所拍摄的景物在画面中呈现S形曲线的构图手法。由于画面中存在S形曲线，因此，其弯曲所形成的线条变化，能够使观众感到趣味无穷，这也是正在S形构图照片的美感所在。
8、 框式构图框式构图是借助于被摄物自身或者被摄物周围的环境，在画面中制造出框形的构图形式，以将观者的视点“框”在主体上，使其得到观者的特别关注。例如使用门，窗等框形结构外，树枝、阴影等开放的、不规则的“框”也常常被应用到框式构图中。好了以上就是关于小编总结的如何提升构图美感的8个构图方式小技巧，您掌握了吗，希望您也可以拍摄出别具一格的构图方式摄影作品，如果您有更多的拍摄技巧或拍摄建议，欢迎在评论区留言哦！点赞是种美德，您的支持就是小编的动力，欢迎大家的关注，评论、收藏、转发，么么哒，小编在此谢过各位看官哦。
臀部肉太多，怎么锻炼出美感线条？
练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。-Namaste-Preface'长期久坐，缺乏运动，腰部脂肪堆积，导致腰围越来越粗壮，要知道大妈和少女最重要的区别之一就是：腰。所以，少女，你要动起来啦！！！每晚把这9个动作刷一遍，少女腰妥妥哒！！！01 卷 腹————（50下）▼卷腹的搭配动作，比较安全的是手的位置变化，例如，双手轻贴后脑，双手紧贴胸前交叉，双手高举胸前，双手放双腿两边，双手放双腿中间，做起来感受都不同，但安全系数都很高。
02 仰卧抬腿—————（20下）▼但凡腿部一直悬空（使竖脊肌受力，托起脊柱），或起身过高，使你脊柱受力较大的动作，学习的时候，都要注意其中风险，在练习时，尽量避免选用（至少初期应如此）。03 空中蹬车卷腹———————（30下）▼分组间间隔15-30秒比较合适。04 并掌穿梭—————（50下）▼在放松阶段，也做一些颈部肌肉拉伸的动作。
如斜方肌拉伸。05 手肘碰膝—————（每侧30下）▼卷腹的时候，颈部肌肉会感觉到紧张和酸，不要硬抗，应多安排双手轻贴后脑（也不要太用力）方式做的卷腹，作为休息颈部肌肉的间歇。06 剪刀腿————（40下）▼平躺于地板，双手放于两侧平衡身体，抬高膝部和躯干让膝盖和脸部可以在一天假想线上汇合。动作的最大幅度为嘴巴可以亲吻到你的膝盖。
轻轻把手和脚放回地板，动作不要过猛。07 交替手触脚踝———————（60下）▼找到新的动作：在日常生活中常做弯曲动作，使用健身球来进行锻炼平衡性，你可以从臀部向前弯曲身体或者弯曲膝盖。08 V字形起—————（30下）▼提臀：除了你的胳膊肘和前臂置于地板上，先让身体呈现俯卧撑姿势。然后，抬起你的臀部，身体呈小山形状，而你的臀部就是最高峰。
拍摄人像，没有姿势可摆应该怎么办？
拍摄人像，没有姿势可摆应该怎么办？ 拍摄人像，很多朋友有时会遇到，不知道该摆哪些姿势。又有很多朋友，看到过“浑身疼”的摆姿技巧（就是虚拟头疼，用手抚头，眼睛疼，用手摸眼眼睛，等身体各处疼）。本篇教程，我通过例图，为朋友们详解一下“浑身疼”中的“脑瓜疼”扩展姿势。 文末有福利。1、轻微“脑瓜疼”：右手轻抚，一定要轻，轻抚鬓角的头发。
当右手抚头的时候，左手可以自然下垂，拍人像要调动模特的眼神，如果看镜头容易尴尬，可以眼睛看向别处，但眼神要似有故事。2、轻微“脑瓜疼”，延伸：因为背景是一面白墙，比较单一，如果都是直上直下拍，画面板板整整就会过于单调，可以尝试一下“栽楞”构图。因为腿部也会拍被摄到，左手不建议自然下垂，可以放在腰间，或者插入兜里。
3、“脑瓜太疼”：手抚头，左手可以拽起衣角，可以适当张开嘴，让面部表情多一些。 仰拍注意：要让模特的下巴稍微向前伸，避免出现双下巴。4、脑瓜不疼了，神清气爽。体现秀发要有风，在模特前，要有朋友帮忙扇风，头发就会更飘逸一点。 本篇图文，均为摄影自学班原创，欢迎转发，禁止转载，侵权必究。鸣谢出镜模特：主播小姐姐——觉主。
人像摄影如何摆姿势可以体现出身体的柔韧性？
人像摄影拍出女性柔韧性其实大部分不在摄影师而是在模特本身的身体素质，对于拍摄来说摄影师只要构图协调，光线控制到位就基本可以了，但是如果想要拍出这样的效果来还需要摄影师与模特共同协作来完成，咱们就来一起看看如果你是摄影师应该如何处理这样的拍摄主题。第一：柔韧性的表现柔韧性我们大部分可以划分为几个拍摄方向，女性S弯，各种劈腿，各种蜷缩，伸展，其实还不止这些，为了更要的表现出柔韧性离不开摄影师的引导和反复拍摄确认的环节，伸展动作很好做，做到位姿势优雅就不是人人都会。
腰部向后身体前倾手臂放置脸部作为补充，效果非常好而且可以体现女性的身材和柔韧性，需要反复尝试练习才可以拍出来。第二：尝试广播体操广播体操我们都做过也都知道，目的是让模特可以更形象的了解摆姿，双腿并拢坐下胳膊向上抬起，拉伸上半身线条眼神要含蓄面带微笑给人非常轻松自如的感觉。切勿紧张一定要放松，神态自如另外一只胳膊放在腿部前面与另外一只胳膊形成一个互补，表现出高难动作的自如。
第三：狭小空间自然优雅越是小的空间越是体现女孩身体柔韧性，尝试放低镜头角度与模特一起拍摄狭小空间蜷缩的美，模特侧坐手臂放在腿部伸展开头部放低看向镜头，虽然空间狭小但表情要自然身体要放松，仿佛这么小的空间自己都可以轻松进入。第四：利用视觉空间一个柜子一个桌子都是可以利用的，摄影师先尝试在没有人的环境下试拍一下看一下效果，如果觉得不错可以让模特过来直接摆好姿势，这样拍摄效果高效果好是很多摄影师拍摄人像的一个小技巧。
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