大基数两个月想要减掉20斤，求推荐？
大基数体重减肥，其实并不是很难。大多数大基数体重者，尤其是年轻男性，有以下特点。1.胃口大2.吃得快3.口味重4.大肚腩5.出汗多6.口气重7.熬夜 夜宵8.排便次数多，烂，臭9.运动量可能不小以上角度从中医来看，极有可能是胃火炽盛或者是脾胃湿热。比如说今天这个案例里的的男孩子，专门从澳门来找我的。他的舌苔比照片里的至少厚腻5倍。
图片一已经是他吃药十天以后的样子。但是他用标准代谢减肥法 中药调理以后。十天不但减了七斤，还帮他治好了拉肚子。其实湿热的是很容易拉肚子的。但是单纯燥热的人就容易便秘。区别在哪里？我认为可能是湿热的人虽然吃的多，但是不挑食，什么都吃，纤维素和水分是够的；燥热的人吃得比较挑，比较精细，容易便秘。那么湿热又拉肚子怎么办？葛根芩连汤，这是伤寒论里的老方子了，非常经典，我已经用过不下百次，效果都不错；这个小伙子湿热太重，单纯葛根芩连汤肯定不够，我给他加了瞿麦、萆薢、薏仁、赤小豆，加上清热利湿，把脾胃的同路打开；用杏仁宣肺，肺是水之上源，上游开了，下游就通畅了，这就是“提壶揭盖法”；用半夏 瓜蒌 黄连，就是小陷胸汤，把胸中的气机打开；还用了草果、厚朴、苍术，这些都是温燥的药材，去湿热你不能一味的清热利湿，也要加上温的，温属阳，阳能动，你必须让湿热这一潭水动起来，浊水才能流出去的；所以我还加上了续断，温补肾阳，因为以前我们说过，人的阳气，根本在于肾；所以这个小伙子吃了十天，舌苔至少薄了4/5。
体重也下降了七斤。当然啦，体重的下降，关键还是控制饮食。我给他用了标准代谢减肥法。标准代谢减肥法，就是根据你的基础代谢率，去调整你的饮食。你的代谢多少，你就吃多少。听起来起来也不是很难，但是有一些细节需要注意。我今天刚刚做完一个关于标准代谢减肥法的直播，在千聊里。有个示意图可以引导你们去听，有付费的，有免费的。
产后两个月了，肚子比出月子的时候更大了，怎么样瘦肚子？
产后恢复原样，至少要到3个月甚至半年，产后形体恢复很重要，此时的小肚子还没有完全复原，不用太着急，慢慢就会恢复的。最适合产妇减肥的方式是运动，但是产后2个月运动也不能太激烈，可以选择散步行走，买个形体训练鞋，由于是负跟，穿上后可以使小腹得到锻炼，也可以促进胃肠蠕动，减少便秘。也可以适当的做几个仰卧起坐，练练瑜伽，做产妇健美操，还有经常的按摩按摩肚子都是有效的减肚子的方法。
还有要适当的控制饮食，早上可以喝奶、吃鸡蛋，中午吃米饭、炒菜、可以多炒几个菜，也可以吃点瘦肉，来保证自己的营养，晚上睡觉前最好少吃一点儿，可以吃点儿水果，多喝水，尽量不要吃馒头。平时多吃五谷杂粮，水果、蔬菜，少吃甜食，零食，精食，禁食辛辣刺激食物，少喝碳酸饮料。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
我家金毛4个月了还没有20斤，怎么养胖？而且毛也特别少？
这个我太有发言权了，我的狗也是刚到家很长一段时间一直不长胖，驱虫各种都做过，狗粮也吃得很好，一天最起码四顿但就是不胖，把我给急坏了。然后呢刚巧过年回老家发现老家养狗狗很肥，一问才知道狗狗每天都吃汤泡饭加各种红薯啦南瓜啦这样的东西，老家三只狗都肥的不行。然后我就买了牛骨头和鸡胸肉，每天都是不加盐煮骨头炖汤加狗粮或者米饭再加鸡胸肉半块撕成条给他吃，一礼拜就胖了好几斤，特别有效。
顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？
我是一个宝妈，给你说说我的看法吧。因为孕期食补和胎儿的慢慢增大，导致生了孩子以后，肚子肉还超级多，孩子一岁多，我出去的时候人家还说我怀孕了，因为没有戒母乳，我容易刻意多吃，总想着多吃点给宝贝下点奶。生产会消耗大量的精力与体力，我们在产后一定要好好吃饭，保证足够的营养，因为身体不仅要恢复，而且还要给孩子喂奶。
每天尽量均衡饮食，但不要吃太多！比减肥更重要的是盆底肌肉修复。我当时不知道这个，所以现在咳嗽激动的时候非常容易漏尿。好尴尬！其实我怀孕后期也有这种情况，一咳嗽就很可怕。说出来还挺尴尬的，但是确实存在，我的闺蜜们也有，所以希望大家一定要多关注！我是盛夏书生，关注宝宝的健康成长和妈妈的自我提升。如果您对以上观点有任何疑问，请在评论区留言！。
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