1，女孩子去塞尔维亚打工可以做什么

如果是打工，建议你去发达国家，薪资高，社会福利好，而且社会治安稳定。如果是做生意，最好去贫穷国家
你有什么特长么？组团去啊
最好去发达国家，法律健全，社会治安好
你好！主要是看你会什么了仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

女孩子去塞尔维亚打工可以做什么

2，调漂桶多大合适

调漂桶高大约1.2米一1.5米，直径30厘米左右就可以了，太大就不方便了，只能调个大概，因为水质的差异，最好还是现场调漂准一些

调漂桶多大合适

3，请教一下高手们调漂桶调的漂跟野外有何区别

应＂悟空小秘书＂邀答！怎样选购调漂桶？这个＂调漂桶＂是爱好垂钓??者的专用工具，因为外行人不懂这行话，钓鱼时有鱼钩，分大小号，为了让鱼钩沉入水底，还是浮在水面下多少距离，这就要让鱼钩有重量才能下沉，所以鱼钩上要装上铅坠，如果你要将鱼钩沉入河底约5公分（因为有的鱼种习惯水底觅食）你就要将鱼钩计算好多深为正好呢？眼看不到，那就有人发明了调漂桶，调就是调节线上的浮漂距离，为了教一窍不通的人，就发明了在透亮塑料或玻璃的长管状简里装满水，随后把鱼钩放下去看钩沉入到桶底的距离，这下沉的深度取决于鱼钩的重量以及浮漂的浮力，如果鱼钩大又重就要换上浮力大的漂，一个漂叫一目，看着鱼钩下沉深浅，抹动浮漂在线上的长短距离，说到底，就是线上串了八九个浮子（漂）沉入水面下方有几个，水上还有几个（目），正好鱼钩达到了你想设定的鱼钩深度就行了。以这个深度到水中垂钓。比如你要到某河边垂钓，不知水深浅，你可用一个较重的铅坠沉入水中，看共六个目三个沉水中，三个浮水面，三目与四目中间就是到水底的深度，假如量一下为1米深，你如果想将鱼钩悬于水底上10公分，那你换上现用的鱼钩，在90公分处用目做记号，你可随便调节目数，只是要确保90公分处的目一定要正对水面。注意：水面上下都要有目，才便于观看鱼儿咬钩的动态！钩轻了不下沉就要将设定刻度下方减少目，如90公分处的目沉水下了，就增加下方的目，将目向下抹、这是最简单的利用浮力原理，有必要搬教条一定要用调漂桶吗？这要靠垂钓经验，没经验就太感神秘了！比如你要垂钓草鱼，把钩沉到水面下30公分就是，（我都是这样钓的，大的小的深的浅的游动的，包括河虾我都钓过），你要它浮30公分深，就在30公分处连续并几个目增加浮力，钩就不下沉了。对于你要买什么样的桶，想携带方便还是透明塑料的带有伸缩的，有一米多高就够了！谢谢你的阅读??！
应＂悟空小秘书＂邀答！怎样选购调漂桶？这个＂调漂桶＂是爱好垂钓??者的专用工具，因为外行人不懂这行话，钓鱼时有鱼钩，分大小号，为了让鱼钩沉入水底，还是浮在水面下多少距离，这就要让鱼钩有重量才能下沉，所以鱼钩上要装上铅坠，如果你要将鱼钩沉入河底约5公分（因为有的鱼种习惯水底觅食）你就要将鱼钩计算好多深为正好呢？眼看不到，那就有人发明了调漂桶，调就是调节线上的浮漂距离，为了教一窍不通的人，就发明了在透亮塑料或玻璃的长管状简里装满水，随后把鱼钩放下去看钩沉入到桶底的距离，这下沉的深度取决于鱼钩的重量以及浮漂的浮力，如果鱼钩大又重就要换上浮力大的漂，一个漂叫一目，看着鱼钩下沉深浅，抹动浮漂在线上的长短距离，说到底，就是线上串了八九个浮子（漂）沉入水面下方有几个，水上还有几个（目），正好鱼钩达到了你想设定的鱼钩深度就行了。以这个深度到水中垂钓。比如你要到某河边垂钓，不知水深浅，你可用一个较重的铅坠沉入水中，看共六个目三个沉水中，三个浮水面，三目与四目中间就是到水底的深度，假如量一下为1米深，你如果想将鱼钩悬于水底上10公分，那你换上现用的鱼钩，在90公分处用目做记号，你可随便调节目数，只是要确保90公分处的目一定要正对水面。注意：水面上下都要有目，才便于观看鱼儿咬钩的动态！钩轻了不下沉就要将设定刻度下方减少目，如90公分处的目沉水下了，就增加下方的目，将目向下抹、这是最简单的利用浮力原理，有必要搬教条一定要用调漂桶吗？这要靠垂钓经验，没经验就太感神秘了！比如你要垂钓草鱼，把钩沉到水面下30公分就是，（我都是这样钓的，大的小的深的浅的游动的，包括河虾我都钓过），你要它浮30公分深，就在30公分处连续并几个目增加浮力，钩就不下沉了。对于你要买什么样的桶，想携带方便还是透明塑料的带有伸缩的，有一米多高就够了！谢谢你的阅读??！不必担心，在家里调好鱼漂，到自然水域完全能用。我在家做过试验，调四目挂铒后，钓一目，二目，三目，四目，五目，甚至六目，饵料在水底的状态几乎没有什么大的变化，谁不信，你自已试验。哪些天天以灵敏度忽悠的别人的，完全是靠想象夸大垂钓效果。上不上鱼最关键的原因不是在家调的漂还是现场调的漂，而是水底鱼情，一是能聚来鱼，二是聚来你要钓的鱼，两者正缺一不可。我讲两个亲身体会，大家自已判断。一次野钓，由于去的早，四周很安静，我在家调好漂，现场计划用颗粒找底，本计划是调四钓二，结果下杆后一下露出五六目，炮台都没支，就开始上鱼了，全是三四两的大鲫鱼，直到最后上了个近5斤重的大鲤鱼，才有停口，有时间调漂。事后我想，可能是钓到别打的重窝了，鱼没来，他走了，鱼来了，赶上我下钓。为了看看当时我的钩饵在水底的状态，回家后做了个试验，才知道几目的误差，不是上不上鱼们关键，关键能聚来鱼。还有一次是我钓了快一天了，光看到漂上动下动怎么提就是不上鱼，后来我才发现我聚来的不是鲫鱼也不是鲤鱼，是花鲢，第二天还用原来的窝料与钓饵，改用钓浮水下带锚钩，来了个大丰收，有锚到的，但更多是钓到的。通过这件事我发现，聚来的鱼必须是你要钓的鱼，这也是老钓鱼人在不上钩时，会选择钓浮水，看看在不同的水层是否能有收获的原因吧。这件事我讲过，关注过我的可能看到过我讲的这个故事，这都是真事。谢谢大家观看。
应＂悟空小秘书＂邀答！怎样选购调漂桶？这个＂调漂桶＂是爱好垂钓??者的专用工具，因为外行人不懂这行话，钓鱼时有鱼钩，分大小号，为了让鱼钩沉入水底，还是浮在水面下多少距离，这就要让鱼钩有重量才能下沉，所以鱼钩上要装上铅坠，如果你要将鱼钩沉入河底约5公分（因为有的鱼种习惯水底觅食）你就要将鱼钩计算好多深为正好呢？眼看不到，那就有人发明了调漂桶，调就是调节线上的浮漂距离，为了教一窍不通的人，就发明了在透亮塑料或玻璃的长管状简里装满水，随后把鱼钩放下去看钩沉入到桶底的距离，这下沉的深度取决于鱼钩的重量以及浮漂的浮力，如果鱼钩大又重就要换上浮力大的漂，一个漂叫一目，看着鱼钩下沉深浅，抹动浮漂在线上的长短距离，说到底，就是线上串了八九个浮子（漂）沉入水面下方有几个，水上还有几个（目），正好鱼钩达到了你想设定的鱼钩深度就行了。以这个深度到水中垂钓。比如你要到某河边垂钓，不知水深浅，你可用一个较重的铅坠沉入水中，看共六个目三个沉水中，三个浮水面，三目与四目中间就是到水底的深度，假如量一下为1米深，你如果想将鱼钩悬于水底上10公分，那你换上现用的鱼钩，在90公分处用目做记号，你可随便调节目数，只是要确保90公分处的目一定要正对水面。注意：水面上下都要有目，才便于观看鱼儿咬钩的动态！钩轻了不下沉就要将设定刻度下方减少目，如90公分处的目沉水下了，就增加下方的目，将目向下抹、这是最简单的利用浮力原理，有必要搬教条一定要用调漂桶吗？这要靠垂钓经验，没经验就太感神秘了！比如你要垂钓草鱼，把钩沉到水面下30公分就是，（我都是这样钓的，大的小的深的浅的游动的，包括河虾我都钓过），你要它浮30公分深，就在30公分处连续并几个目增加浮力，钩就不下沉了。对于你要买什么样的桶，想携带方便还是透明塑料的带有伸缩的，有一米多高就够了！谢谢你的阅读??！不必担心，在家里调好鱼漂，到自然水域完全能用。我在家做过试验，调四目挂铒后，钓一目，二目，三目，四目，五目，甚至六目，饵料在水底的状态几乎没有什么大的变化，谁不信，你自已试验。哪些天天以灵敏度忽悠的别人的，完全是靠想象夸大垂钓效果。上不上鱼最关键的原因不是在家调的漂还是现场调的漂，而是水底鱼情，一是能聚来鱼，二是聚来你要钓的鱼，两者正缺一不可。我讲两个亲身体会，大家自已判断。一次野钓，由于去的早，四周很安静，我在家调好漂，现场计划用颗粒找底，本计划是调四钓二，结果下杆后一下露出五六目，炮台都没支，就开始上鱼了，全是三四两的大鲫鱼，直到最后上了个近5斤重的大鲤鱼，才有停口，有时间调漂。事后我想，可能是钓到别打的重窝了，鱼没来，他走了，鱼来了，赶上我下钓。为了看看当时我的钩饵在水底的状态，回家后做了个试验，才知道几目的误差，不是上不上鱼们关键，关键能聚来鱼。还有一次是我钓了快一天了，光看到漂上动下动怎么提就是不上鱼，后来我才发现我聚来的不是鲫鱼也不是鲤鱼，是花鲢，第二天还用原来的窝料与钓饵，改用钓浮水下带锚钩，来了个大丰收，有锚到的，但更多是钓到的。通过这件事我发现，聚来的鱼必须是你要钓的鱼，这也是老钓鱼人在不上钩时，会选择钓浮水，看看在不同的水层是否能有收获的原因吧。这件事我讲过，关注过我的可能看到过我讲的这个故事，这都是真事。谢谢大家观看。对于这个问题，个人的观点是不需要剪铅，但需要上推下拉浮漂来调整的。既然你在家里里线组已经调好了，就说明在不挂饵的情况下，你的浮漂没入水中的浮力是等于水下线组的重量的。但不要忽略一点，就是垂钓水域和你调漂桶水的深浅不同的问题（当然如果是相同的就没必要调整了）。我就基于这一点来阐述一下自己的观点：我们知道，双钩在不挂饵的情况下，在水底的状态一般有三种：双钩悬浮，一个悬浮一钩触底或者躺底，双钩躺底（也包含一钩悬浮一钩躺底的状态）。具体分析如下：不挂饵双钩状态是悬浮，在不同水深的情况下呈现的状态。这种状态一般是调高钓低调出的状态，下钩距离水底是等于调目的。比如说你在漂桶里调的是调4钓2，我们再假设一下，漂桶的水深是120CM，浮漂4目是4CM.如果垂钓水域的水深是大于1.2米的，因为双钩在不挂饵的情况下是悬浮的，这时的调目还是4目。挂上双饵线组抛入水中后，你只要上推浮漂把钓目调整为两目就行了（双饵要能够压下去2目的），也就是只需要加长水线就可以了。如果垂钓的水域的水深是小于120-4=116CM的，由于我们的水线长，这时最少下钩是触底或者躺底的，水底会有一个向上的支撑力，这时的调目是有变化的。也就是说比你调漂桶水浅的话，你的调目和钓目都是改变的，就需要通过下拉浮漂缩短水线来重新达到调4钓2的。不挂饵双钩状态是一钩悬浮一钩触底或者双钩躺底（也包含一钩触底一钩躺底的状态）在不同水深呈现的状态这种状态，一般是调几钓几，调低钓高可以达到的状态。比如说调平水钓2目。这时不挂饵的状态最少一钩是触底或者躺底的。如果在垂钓水域的水深大于你在调漂通的水深的，这时线组是沉入水中的，线组为了维持平衡，会沉入水中的，也就是调目是变化的。这时就需要上推浮漂加长水线才能达到平水状态。如果垂钓水域是小于你在调漂桶的水深的，这时的调目一定不是平水，这时的状态很有可能是双钩躺底或者八字环触底或者沉底的（具体需要看水深相差多少），这时也是需要通过缩短水线来重新达到平水的。另外，其他情况的调高钓低也是同样的道理，在不同水深，调目和钓目都会有所变化的。总结：综上所述，水的深浅不同是直接影响到我们的调目和钓目的。线组调好是不需要剪铅，但需要通过上推或者下拉浮漂，加长或者缩短水线来维持我们调目和钓目不变的。最后作为钓鱼人呼吁：钓鱼谨遵”留大放小“的原则，自己制造的垃圾随手带走并分类放置。备注：图片源于网络，侵权通知必删。
应＂悟空小秘书＂邀答！怎样选购调漂桶？这个＂调漂桶＂是爱好垂钓??者的专用工具，因为外行人不懂这行话，钓鱼时有鱼钩，分大小号，为了让鱼钩沉入水底，还是浮在水面下多少距离，这就要让鱼钩有重量才能下沉，所以鱼钩上要装上铅坠，如果你要将鱼钩沉入河底约5公分（因为有的鱼种习惯水底觅食）你就要将鱼钩计算好多深为正好呢？眼看不到，那就有人发明了调漂桶，调就是调节线上的浮漂距离，为了教一窍不通的人，就发明了在透亮塑料或玻璃的长管状简里装满水，随后把鱼钩放下去看钩沉入到桶底的距离，这下沉的深度取决于鱼钩的重量以及浮漂的浮力，如果鱼钩大又重就要换上浮力大的漂，一个漂叫一目，看着鱼钩下沉深浅，抹动浮漂在线上的长短距离，说到底，就是线上串了八九个浮子（漂）沉入水面下方有几个，水上还有几个（目），正好鱼钩达到了你想设定的鱼钩深度就行了。以这个深度到水中垂钓。比如你要到某河边垂钓，不知水深浅，你可用一个较重的铅坠沉入水中，看共六个目三个沉水中，三个浮水面，三目与四目中间就是到水底的深度，假如量一下为1米深，你如果想将鱼钩悬于水底上10公分，那你换上现用的鱼钩，在90公分处用目做记号，你可随便调节目数，只是要确保90公分处的目一定要正对水面。注意：水面上下都要有目，才便于观看鱼儿咬钩的动态！钩轻了不下沉就要将设定刻度下方减少目，如90公分处的目沉水下了，就增加下方的目，将目向下抹、这是最简单的利用浮力原理，有必要搬教条一定要用调漂桶吗？这要靠垂钓经验，没经验就太感神秘了！比如你要垂钓草鱼，把钩沉到水面下30公分就是，（我都是这样钓的，大的小的深的浅的游动的，包括河虾我都钓过），你要它浮30公分深，就在30公分处连续并几个目增加浮力，钩就不下沉了。对于你要买什么样的桶，想携带方便还是透明塑料的带有伸缩的，有一米多高就够了！谢谢你的阅读??！不必担心，在家里调好鱼漂，到自然水域完全能用。我在家做过试验，调四目挂铒后，钓一目，二目，三目，四目，五目，甚至六目，饵料在水底的状态几乎没有什么大的变化，谁不信，你自已试验。哪些天天以灵敏度忽悠的别人的，完全是靠想象夸大垂钓效果。上不上鱼最关键的原因不是在家调的漂还是现场调的漂，而是水底鱼情，一是能聚来鱼，二是聚来你要钓的鱼，两者正缺一不可。我讲两个亲身体会，大家自已判断。一次野钓，由于去的早，四周很安静，我在家调好漂，现场计划用颗粒找底，本计划是调四钓二，结果下杆后一下露出五六目，炮台都没支，就开始上鱼了，全是三四两的大鲫鱼，直到最后上了个近5斤重的大鲤鱼，才有停口，有时间调漂。事后我想，可能是钓到别打的重窝了，鱼没来，他走了，鱼来了，赶上我下钓。为了看看当时我的钩饵在水底的状态，回家后做了个试验，才知道几目的误差，不是上不上鱼们关键，关键能聚来鱼。还有一次是我钓了快一天了，光看到漂上动下动怎么提就是不上鱼，后来我才发现我聚来的不是鲫鱼也不是鲤鱼，是花鲢，第二天还用原来的窝料与钓饵，改用钓浮水下带锚钩，来了个大丰收，有锚到的，但更多是钓到的。通过这件事我发现，聚来的鱼必须是你要钓的鱼，这也是老钓鱼人在不上钩时，会选择钓浮水，看看在不同的水层是否能有收获的原因吧。这件事我讲过，关注过我的可能看到过我讲的这个故事，这都是真事。谢谢大家观看。对于这个问题，个人的观点是不需要剪铅，但需要上推下拉浮漂来调整的。既然你在家里里线组已经调好了，就说明在不挂饵的情况下，你的浮漂没入水中的浮力是等于水下线组的重量的。但不要忽略一点，就是垂钓水域和你调漂桶水的深浅不同的问题（当然如果是相同的就没必要调整了）。我就基于这一点来阐述一下自己的观点：我们知道，双钩在不挂饵的情况下，在水底的状态一般有三种：双钩悬浮，一个悬浮一钩触底或者躺底，双钩躺底（也包含一钩悬浮一钩躺底的状态）。具体分析如下：不挂饵双钩状态是悬浮，在不同水深的情况下呈现的状态。这种状态一般是调高钓低调出的状态，下钩距离水底是等于调目的。比如说你在漂桶里调的是调4钓2，我们再假设一下，漂桶的水深是120CM，浮漂4目是4CM.如果垂钓水域的水深是大于1.2米的，因为双钩在不挂饵的情况下是悬浮的，这时的调目还是4目。挂上双饵线组抛入水中后，你只要上推浮漂把钓目调整为两目就行了（双饵要能够压下去2目的），也就是只需要加长水线就可以了。如果垂钓的水域的水深是小于120-4=116CM的，由于我们的水线长，这时最少下钩是触底或者躺底的，水底会有一个向上的支撑力，这时的调目是有变化的。也就是说比你调漂桶水浅的话，你的调目和钓目都是改变的，就需要通过下拉浮漂缩短水线来重新达到调4钓2的。不挂饵双钩状态是一钩悬浮一钩触底或者双钩躺底（也包含一钩触底一钩躺底的状态）在不同水深呈现的状态这种状态，一般是调几钓几，调低钓高可以达到的状态。比如说调平水钓2目。这时不挂饵的状态最少一钩是触底或者躺底的。如果在垂钓水域的水深大于你在调漂通的水深的，这时线组是沉入水中的，线组为了维持平衡，会沉入水中的，也就是调目是变化的。这时就需要上推浮漂加长水线才能达到平水状态。如果垂钓水域是小于你在调漂桶的水深的，这时的调目一定不是平水，这时的状态很有可能是双钩躺底或者八字环触底或者沉底的（具体需要看水深相差多少），这时也是需要通过缩短水线来重新达到平水的。另外，其他情况的调高钓低也是同样的道理，在不同水深，调目和钓目都会有所变化的。总结：综上所述，水的深浅不同是直接影响到我们的调目和钓目的。线组调好是不需要剪铅，但需要通过上推或者下拉浮漂，加长或者缩短水线来维持我们调目和钓目不变的。最后作为钓鱼人呼吁：钓鱼谨遵”留大放小“的原则，自己制造的垃圾随手带走并分类放置。备注：图片源于网络，侵权通知必删。你好！很高兴再次给你解答。关于你的问题，只有钓鱼很长时间的钓友才会提出，新手根本不会意识到。针对你的提问，最简单的答案就是水体环境不同！1.调漂桶的高度是有限的。我们在调漂时，不仅仅是要考虑到钩坠的重力，还要计算主线的重力，虽然它微乎其微，但是不能说它不存在。调漂桶的高度不足一米，水线的高度不足一米，如果你要钓一米以上的水，调目肯定有区别，总会小于调目。2.调漂桶的水与钓场的水有区别。调漂桶的水大多用的是自来水，自来水的密度和钓点水的密度能一样吗？这个也是很精细的问题，如果不是竞技，可以忽略不计，但区别真实存在。3.风力影响。用调漂桶调漂，是无风的状态，漂值是精确的，可是到了钓点，微风你根本就感觉不到，影响同样存在。4.风线拉力影响。抛竿后为什么要压线？主要就是减小风线对浮漂的拉力从而影响漂目。所以，用调漂桶调漂只是一个近似值，到了钓点后要稍作调整才准确，否则多个一目半目或者少个一目半目，都是很常见的现象。如果你想精益求精，到了钓点还是稍作调整比较好。这个答案满意吗？如果觉得有道理，直接赞一个呗！

请教一下高手们调漂桶调的漂跟野外有何区别

4，冰糖可以做什么热菜的调味料

咕噜肉不用吧，当然你用也可以，冰糖排骨
煮甜汤都可以用！红烧肉～冰糖肘子～～！浓油赤酱的又需要一定时间沌煮的肉类菜都可以而且都比用白沙糖做的好吃！不适宜用在炒菜上！（建议用土冰糖）
冰糖做扒丝土豆最好了。
冰糖比砂糖好所以只要炒菜需要放糖的都可以用不过有些菜你得先将它用水化开
冰糖不能开的啊，是直接使用的

5，烤箱可以做什么好吃的

烤箱可以做的好吃的食物有烤肉、蛋挞、蛋糕、面包、烤饼、曲奇饼干、烤鸡翅、烤鱼、披萨、焗饭等。除此之外，还可以烤薯条、烤红薯、烤板栗等一类小吃。烤箱是比较常见的家用电器的一种，根据不同食物的烘烤需求，可以调节不同的时间和温度，其温度主要在50-250℃之间。家用烤箱虽然很小，但其用途是很广的，最常见是用来烘焙糕点，如曲奇饼干、蛋糕、蛋挞、华夫饼等。除此之外，还可以用来烤其他食物，如烧烤肉类、蔬菜以及烤面包、披萨、鱼、焗饭等。还有，烤箱也可以用来烤一些小吃，如红薯、土豆、板栗、薯条等。但需要注意的是，在使用烤箱之前一定要将食物上的水分擦拭干净。还有就是要对烤箱进行充分预热，否则烤出来的食物表面变焦，但里面却没熟。不过，用烤箱来烤食物最好不要经常吃，会危害身体健康。因为肉类在超过200℃的高温下长时间加热，其中的氨基酸、肌酸和碳水化合物会产生致癌物。经常吃用烤箱烤出来的食物的话，很容易致癌。

6，请教高人调漂桶靠谱不

完全可以买，在家先调个大概，到钓场在做个调试，对经验不是很丰富旳朋友应该是有好处旳
一点用都没有 各地的水质 密度都是不一样的 如果真想买的话 你去当地的农资部门去买浇地的那种塑料水管 就是和消防水龙带那样的 要上1.5米 下面扎口 上面用钉钉到墙上 灌上水 想怎么调就怎么调 调完了后你到现场后还得在调 所以说 基本上是多一道子
水的比重差异以及风线是否入水的差异，都会造成偏差，尤其是用调漂桶去调鲫鱼漂，偏差个三目四目很正常！新手可以拿来观察下浮漂目数和子线双钩的关系，万不可依赖，切记！
调漂桶是理论，好多关于调漂的问题你不懂，在调漂桶里观察，以前的问题一下子都霍然开朗起来。实际调漂还要以钓场为准，因为桶里水的密度、深度和钓场有很大区别的，有时甚至能相差一两目左右！
同意7楼意见。调漂桶可以做试验用，可以观察到不同的调漂法钩饵在水中的状态，对实战是大有裨益的。价格也不高，10元钱左右。

7，适合情侣在家做的运动有哪些

适合情侣在家做的运动有情侣瑜伽、跳舞、双人式引体向上、深蹲和屈伸等。情侣一起运动可以更快的拉近两个人的距离，两人一起运动不仅可以更快地增加亲密度，还能让身体得到锻炼。1、情侣瑜伽情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持。这样何尝不是一种浪漫？2、跳舞跳舞能带给人快感，相比其他运动，跳舞会更有趣。在音乐中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位，减肥同时还可以修炼人的气质。3、双人式引体向上这个动作可以有效地锻炼到背部肌肉群，很考验人的上肢力量，是一个克服自重的悬挂式力量练习。动作要领：两人双手抓住同根单杠，握距应稍比肩宽，然后女方双腿环夹住男方腰腹部，两人同时向上发力完成引体向上动作。这个动作的好处在于女生的上肢力量相对于男生来说较弱，女方将腿环在男生腰间可以在一定程度上减轻自身体重，借助男方的部分力量完成这个动作。而男方可以在自身重量的基础上加一定的负重，更好的锻炼到自己的上肢肌肉和背部肌肉群。4、深蹲+屈伸双腿打开与肩同宽，背对墙壁身体背部挺直深蹲，深蹲时膝盖弯曲90°，臀部与地面平行，双手向上伸直，同伴单腿背对于你，另一只腿搭在主力腿上，双手搭于你的膝盖上。你保持深蹲姿势不动，同伴手臂做上下屈伸，重复20次为一组，之后交换角色，一共做3组。

8，糯米粉可以做什么好吃的

糯米粉可以做汤圆、煎饼、土豆糯米饼、糍粑、芋圆、年糕等。在制作汤圆时，只需在糯米粉中加入适量的水进行搅拌，然后将汤圆揉搓成小团子，同时在锅中烧开适量沸水，水开后将汤圆放锅里，煮至所有的汤圆浮起就可以起锅。糯米粉做汤圆步骤：单单糯米粉可以做汤圆、煎饼、土豆糯米饼、糍粑、芋圆、年糕等。其中汤圆是我国传统美食，做法和糯米团子近似。糯米粉做出来的汤圆什么也不添加，吃的时候只加糖也是很美味的。糯米粉倒在碗里，加入适量的水，然后搅拌均匀，再将调和的糯米粉揉搓成团子。把锅中加入水，水开后加入汤圆，汤圆全部浮起来时，就熟了，加入糖就可以吃了。煮汤圆时注意千万别用冷水煮，不然汤圆就会被毁了，做不出成形的汤圆来了，汤圆不能久煮，煮久了易变形，所以一般看到汤圆漂在水上，就起锅熟用最好了。糯米粉做简单煎饼的步骤：准备材料：糯米粉250g，鸡蛋一个，白砂糖适量，猪油适量。1、在一个干净的容器水中倒入糯米粉，打入鲜鸡蛋，加入及勺白砂糖，再倒入凉水后搅拌。2、搅拌至白糖完全融化，糯米粉也没有颗粒状后，糯米液类似于面糊即可。3、准备热锅，加入一勺猪油融化，改小火后舀一勺糯米液慢慢煎成圆饼，翻面煎至两面金黄，熟透后起锅即可。糯米粉做土豆糯米饼步骤：材料：土豆，糯米粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，鸡精做法：1、两个鸡蛋打散，可酌情增减2、倒入牛奶、少量盐、糖、鸡精搅匀3、加入适量糯米粉拌匀。不爱吃糯米粉的也可以放面粉，我喜欢吃粘饼，所以用的糯米粉4、两个前一天晚上吃蒸茄子拌土豆剩下的土豆。没有剩土豆就现蒸吧，用蒸锅或者切小块用微波炉蒸，反正把土豆蒸熟就行5、蒸熟的土豆用擀面棍压碎6、加入到面糊中搅匀。如果面糊比较稀可以再加糯米粉，比较干就加水，调至干稀适度即可7、电饼铛预热后，底盘刷油，用勺子舀起面糊倒入电饼铛，让面糊自动摊成饼状8、扣阖上盖，选择好程序，将土豆糯米饼烙至两面金黄即可。

9，在家可以做哪些水果粥

水果入粥有选择 选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。 ●寒凉类水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。 ●温热类水果 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。 ●甘平类水果 甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。 水果粥的制作方法： 在熬制白粥起锅前3分钟加入自己喜欢的水果块即可，可根据自己的口味选择西瓜、蕃茄、香蕉、菠萝等切小块。但是水果粥适宜现熬现吃，熬好了加冰块使其迅速降温；若也象上述那样冰几个小时，水果的新鲜程度就差了。 注意事项： ①水和米的比例要注意水尽量多，熬制好的很稀的粥放到冰箱里会变粘稠； ②熬粥时要比平常喝热粥时火候大些，米熬制得越烂，口感越爽滑，特别是绿豆粥，绿豆一定要足够烂才好喝； ③酸甜味的水果粥冷喝比热喝好，热喝总是偏酸，温度降下来后，甜度会增加； ④冰粥最好是早上熬制，晚上食用，在冰箱冷藏室里最多不能超过两天，若放置时间超过２４小时，冰粥温度会很低，拿出来放半小时待温度回升后再喝，不要太凉食用。 ⑤阿斯巴甜糖要凉放； ⑥建议做冰粥材料不要超过三种，既复杂、每种食料的煮至熟的时间都不一样，不好掌控，影响粥的整体口感，做八宝粥喜欢放些干果类食料，比如核桃花生，不宜放在冰粥里，因为凉吃不好消化。
●西瓜粥 　　原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。 　　做法： 　　1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。 　　2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。 　　作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。 　　●刺梨粥 　　原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。 　　做法： 　　1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。 　　2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。 　　作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。 　　●香蕉粥 　　原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。 　　做法： 　　1、香蕉去皮、切成丁块。 　　2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。 　　作用：可清热润肠，和胃健脾。 　　●番茄粥 　　原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。 　　做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。 　　作用：可清热解毒，凉血平肝。 　　●枇杷粥 　　原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。 　　做法： 　　1、枇杷洗净，西米浸涨。 　　2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。 　　作用：可润肺止渴，止咳下气。 饭前喝粥比饭后喝粥好
可以做一些水果西米露 做好之后用冰箱冰一下 很好喝的
苹果粥

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